FACILITANDO SEU DIA-A-DIA

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Início de semana é sempre bom começar com tudo planejado e com a alimentação não é diferente. Mantenha a cozinha limpa e organizada, após preparar as refeições lave toda a louça isso facilitará quando for preparar algo novamente, além da sensação de bem estar em ver a cozinha organizada.

Faça um cardápio semanal e a lista de compras para esse cardápio, isso facilita na ida ao mercado e no preparo das refeições. Higienize os alimentos e já os deixe picados e porcionados de acordo com o que você vai preparar.

Organize a geladeira e congele os alimentos para consumir depois. Prefira ter sempre em casa alimentos de verdade. Sei que não é fácil, mas quando você se organiza e se programa na hora das refeições sempre terá os melhores alimentos à mão. Portanto, comece hoje, logo se tornará rotina.

Jornal Grande ABC

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O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

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Esse post foi publicado em Colunistas, Nutrição em Prática e marcado , , , , , , por Rosângela Lopes. Guardar link permanente.

Sobre Rosângela Lopes

Graduada pela Universidade Municipal de São Caetano do Sul - USCS, São Paulo, com pós graduação em Alimentos funcionais: Implicações Práticas na Nutrição Clínica e Esportiva pela USCS. Atuante na área de Nutrição Clínica Funcional Adulto e Materno Infantil na cidade de Santo André-SP. Rosângela Lopes da Silva CRN3- 50764Meu desejo é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, sendo cada pequeno passo nesse sentido uma grande vitória. Para isso pratico uma nutrição que atende às necessidades de cada indivíduo de forma única, tornando a adesão ao plano alimentar algo simples, fácil e prazeroso de seguir.

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