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  • Como vencer a Depressão?

    Todavia, lembre-se de que não há crescimento e evolução sem o seu esforço pessoal.
    Veja algumas dicas importantes para evitar este transtorno se recuperar o mais
    rapidamente possível e com menor risco de recorrência:

    Procure ajuda;
    Consulte um médico;
    Reconheça que está com depressão, portanto, observe os sintomas;
    Aprenda sobre a doença;
    Conheça sobre todas as opções de tratamento;
    Dependendo da gravidade da doença, é preciso combinar medicamentos e terapia;
    Procure terapias alternativas;

    Procure fazer amigos;
    Leia bons livros (principalmente aqueles de autoajuda);
    Planeje seu dia. Dessa forma, priorize as coisas importantes para você e que traga o sentido de realização;
    Seja mais tolerante com você. (Não se culpe por nada); Perdoe-se;
    Viva um dia de cada vez. Evite a ansiedade;
    Use técnicas de relaxamento para combater o estresse. por exemplo, meditação, yoga ou massagens;
    Experimente o contato com a Natureza;
    Além do corpo, alimente diariamente a sua alma;

    Alimente-se adequadamente;
    Comprometa-se com a sua cura. Sendo assim, afaste o pessimismo;
    Invista tempo e dinheiro no seu processo de autoconhecimento;
    Pratique exercícios físicos ao ar livre;
    Aprenda algo novo, além disso, ocupe a mente com pensamentos bons;
    Procure apoio espiritual (se ligar com Deus ou procurar o seu líder religioso, talvez ele tenha bons conselhos a lhe dar);

    Como vencer a Depressão? Por Graça Decaro

    CoachMetafísica, Terapeuta Holística, Escritora do EbookDepressão: A solidão da “Alma” e A Arte de SerFeliz“Parar, Sentir e Perceber” Site:https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisicoTelefone:11 98588-3262e-mail:graca.decaro@outlook.com.brInstagram:@graca.decaro

    Jornal Grande ABC

    Como vencer a Depressão

    O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Portanto, nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

    Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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  • NUTRIENTES QUE NÃO PODEM FALTAR!!

    Siga @rosangelalsnutri

    Nutrientes que não podem faltar para quem prática atividade física.

    Quando praticamos atividade física com frequência, é natural que o nosso corpo necessite de mais nutrientes para gastar energia e se manter saudável. Para isso é importante manter um cardápio completo e equilibrado. Existem alguns nutrientes específicos que não podem faltar de jeito nenhum no cardápio de quem se exercita!

    1 -Carboidratos melhoram o rendimento durante o treino dando força aos músculos. Além disso, são as melhores fontes de energia para quem pratica exercício físico.
    2 – Vitamina C fortalece o sistema imunológico, deixa o organismo mais disposto, melhora o ânimo e atua como antioxidante.
    3 – Vitamina B2 ajuda a dar energia transformando proteínas, carboidratos e outros nutrientes em energia.
    4 – Vitamina D é importante para a calcificação dos ossos, evita a fadiga e o enfraquecimento do corpo. Portanto, é a melhor fonte é a exposição ao Sol diariamente.
    5 – Potássio evita cãibras, fortalece os músculos e auxilia no ganho muscular.

    Consulte um Nutricionista, afinal, somente ele pode te orientar.

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    NUTRIENTES QUE NÃO PODEM FALTAR

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  • Canais de entretenimento FOX serão Star a partir de fevereiro

    Star+ chegará ao Brasil, e na América Latina, em meados de 2021.
    Entre Séries AThe Walt Disney Company Latin Americaanunciou nesta quinta-feira, 17 de dezembro, mudanças nos canais de entretenimentoFOX a partir de fevereiro de 2021.
    Em nota à imprensa, Diego Lerner, presidente da The Walt Disney Company Latin America, disse que aStarchegará para continuar a oferecer conteúdo de entretenimento geral dos canais linearesFOX, dando continuidade ao sucesso e legado da marca.
    Assim, oFOX Channelpassará a ser chamado de STAR Channel; o FOX Life passa a ser chamado de STAR Life; o FOX Premium 1 e 2 serão chamados deSTAR Hits;e oFXpermanece com o mesmo nome.
    Os canaisSTARcontinuarão a trazer séries como Os Simpsons, The Walking Dead e This Is Us à América Latina.

    STAR+ no Brasil

    Em junho de 2021, chegará a região oStar+, serviço destreamingpor assinatura de conteúdos de entretenimento geral.

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    Greys Anatomy
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  • ‘Cidade Invisível’ estreia em fevereiro na Netflix

    “Cidade Invisível” estreia em fevereiro pela plataforma de streaming.

    A Netflix divulgou hoje (17) o primeiro teaser de Cidade Invisível, primeiro projeto live action de Carlos Saldanha, baseado em história de Carolina Munhóz e Raphael Draccon. Assista:

    Composta por sete episódios, Cidade Invisível acompanha a história de um fiscal ambiental para descobrir os motivos por trás da morte da sua esposa. Portanto, parecem estar ligados diretamente com o surgimento do boto-cor-de-rosa

    Marco Pigossi, Alessandra Negrini, Jéssica Córes, Fábio Lago, Wesley Guimarães e Manu Diegues estão no elenco.

    ESTREIA

    Cidade Invisível estreia em 5 de fevereiro pela Netflix.

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    Greys Anatomy

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  • 17ª temporada de ‘Grey’s Anatomy’ estreia em fevereiro no Brasil

    Serão exibidos episódios inéditos de “Grey’s Anatomy” as terças-feiras pelo Sony Channel.

    Greys Anatomy

    OSony Channel anunciou hoje (16) que a 17ª temporada deGrey’s Anatomy estreia na terça-feira, 9 de fevereiro, às 21h. Dessa forma, o canal exibirá semanalmente os episódios inéditos.

    Estrelada por Ellen Pompeo, os novos capítulos de Grey’s Anatomy mostrará a equipe médica do Memorial Grey Sloan diretamente impactados pela pandemia deCOVID-19.

    Grey’s Anatomy no país

    No Brasil, o Sony Channel exibe em primeira mão Grey’s Anatomy. A classificação indicativa é de 14 anos. Então, gosta de seriados? Saiba mais no Entre Series.

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    Greys Anatomy

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  • A cara do movimento sufragista

    A cara do movimento sufragista: conheça como as mulheres lutaram por seus direitos

    Entre os séculos XIX e XX, um grande movimento ocorreu em vários países, esse movimento defendia o direito da mulher ao voto. O voto feminino era negado por motivos sexistas dentro da política, pois essa área era exclusiva de homens. Dessa forma, a prerrogativa usada na época era de que as mulheres eram incapazes de atuar nesse meio. Todavia, mesmo sem nenhuma ter sequer uma oportunidade de provar o contrário.

    Onde teve início a cara do movimento sufragista?

    O movimento começou a surgir quando mulheres da classe burguesa que tiveram acesso à educação perceberam que embora a democracia reinar, muitas injustiças ainda eram visíveis.

    A cara do movimento sufragista
    Imagem por Pirata Cultural

    O primeiro país a reconhecer esse direito foi a Nova Zelândia, em 1893. Um dos grandes nomes por trás desse sucesso era Kate Sheppard, que defendia inúmeras causas ligadas ao movimento. Por exemplo, como a organização de reuniões, projetos e petições ao Parlamento, a abolição de roupas restritivas como o espartilhos e também promovia atividades físicas em uma época que esporte não era uma área muito feminina.

    A cara do movimento sufragista
    Kate Sheppard
    Imagem do Google

    Assim como Sheppard, muitos nomes ficaram famosos ao redor do mundo. Como Emmeline Goulden Pankhurst, a fundadora (juntamente com seu marido, Richard Marsden Pankhurst) da Liga Do Voto das Mulheres, uma organização muito importante para o movimento ocorrido na Inglaterra.

    A cara do movimento sufragista
    Emmeline Goulden Pankhurst
    Imagem do Google

    É importante citar Millicent Fawcet, a líder do movimento na Inglaterra, presidente da União Nacional das Sociedades de Sufrágio Feminino. Além disso, de também fundadora do Newnham College, uma universidade inglesa voltada para mulheres.

    A cara do movimento sufragista
    Millicent Fawcet
    Imagem do Google

    Outro nome é o de Annie Kenney, uma trabalhadora que lutava por seus direitos. Todavia, ficou famosa quando foi presa com um grupo de mulheres (mulheres como Christabel Pankhurst, a filha de Emmeline, faziam parte deste grupo) sob acusações de suposta agressão contra o ex-secretário de Estado das relações exteriores e da Commonwealth, Sir Edward Grey.

    A cara do movimento sufragista
    Annie Kenney
    Imagem do Google

    A cara do movimento sufragista nos filmes

    Então, para entender melhor a história deste movimento, é possível assistir filmes que abordam o tema.

    • As Sufragistas de 2015
    • Our Times, de 2002
    • Anjos Rebeldes, de 2004
    • License to Thrive, de 2008

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    COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar

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  • Como saber se eu estou com depressão?

    Aqui estão alguns sinais aos quais você deve ficar atento. Portanto, esteja ciente: Como saber se eu estou com depressão?

    • Tristeza prolongada;
    • Perda de interesse por coisas que antes você gostava;
    • Isolamento e desânimo (portanto, abandona os amigos e se fecha em si mesmo);
    • Falta de energia e disposição;
    • Dificuldade de concentração;
    • Dificuldade de tomar decisões;
    • Insônia ou sono em excesso;
    • Problemas no estômago ou na digestão;
    • Problemas sexuais, por exemplo, a falta de interesse;
    • Mudança no apetite, sendo assim, levando ao ganho ou à perda de peso;

    Como saber se eu estou com depressão?

    • Nada preenche, alegra ou faz você querer levantar da cama;
    • Sentir-se só mesmo quando está na presença de outras pessoas (ou seja, sente vergonha de falar o que está sentindo ou pedir ajuda);
    • Não encontrar motivos para comemorar nada;
    • Pessimista (pensamentos mórbidos e tristes);
    • Achar que tudo é trabalhoso demais (por exemplo, um sonho não realizado);
    • Autoestima baixa;
    • Falta de Fé (em si, em Deus, na vida, nas pessoas e nos tratamentos);
    • Assuntos constantes sobre morte;
    • Falta de sentido na vida;
    • Tentativa de suicídio.


    Quer saber mais sobre os meus trabalhos? Então, entre em contato ou deixe seu comentário:

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    Graça Decaro

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  • Museu da Inclusão é contemplado com R$ 99 mil

    Programa de Ação Cultural PROAC, do estado de São Paulo, aprovou o projeto. Desta forma, visa melhorias na preservação do acervo museológico do Museu da Inclusão, assim como questões de acessibilidade

    O Museu da Inclusão, unidade museológica vinculada à Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência, foi contemplado com R? 99 mil. Sendo assim, para instalação e adequação do espaço destinado à Reserva Técnica Acessível do Museu da Inclusão (MDI), de forma a atender os critérios técnicos necessários à preservação do acervo museológico e também as questões de acessibilidade.

    O projeto, aprovado pelo Programa de Ação Cultural PROAC, vai ao encontro das políticas e normas voltadas à Gestão de Riscos ao Patrimônio, em que assegura a integridade física de um patrimônio nacional.

    Além disso, a instalação de uma reserva técnica, o Museu da Inclusão realizará oficinas de partilha e orientação para museus e instituições da capital e interior de São Paulo sobre os processos museológicos acessíveis.

    Museu da Inclusão

    O Museu da Inclusão foi inaugurado em 2009 por meio do resultado da exposição “Os Caminhos da Pessoa com Deficiência”, em que reproduções de fotografias, manuscritos, áudios e vídeos dão uma visão sobre um grupo que atuaram no movimento social e político das pessoas com deficiência nos anos 1980.

    Ao longo da última década, o Museu desenvolveu trabalhos com o objetivo de preservar, pesquisar e difundir a memória da luta pelos direitos da pessoa com deficiência.

    Jornal Grande ABC

    Museu da Inclusão

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  • Nova versão de ‘Ilha da Fantasia’ é encomendada pela FOX

    Versão original de “Ilha da Fantasia” foi exibida entre 1977 e 1984 nos EUA.

    A Deadline informou hoje (15) que a FOXencomendou nova versão deIlha da Fantasia (Fantasy Island). Liz Craft e Sarah Fain são as criadoras do projeto, que está sendo produzido pelaSony Pictures Television e a Gemstone Studios.

    Continuando o formato semi-antológico, a nova versão deIlha da Fantasia irá trazer questões de “e se?”, com cada episódio contando uma história emocional, provocativa sobre pessoas que chegam à ilha.

    A versão original de Ilha da Fantasia foi criada por Gene Levitt, sendo produzida por Aaron Spelling e Leonard Goldberg. A série foi exibida entre 1977 e 1984, sendo protagonizada por Ricardo Montalbán e Hervé Villechaize. No Brasil, a série chegou a ser exibida na Rede Globo e pela Rede Manchete.

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    COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar

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  • COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar, depende da qual escolhe

    As formas de se falar que se existem na comunicação.

    Hoje pela manha após o café, li algumas notícias e uma me chamou atenção. É a de um líder falando para os seus liderados sobre a vacinação da COVID. Parte da notícia é assim.

    “Tem gente que quer tomar, então tome. A responsabilidade é sua. Quer tomar, toma.”

    Muitos esperam que um líder de a sua opinião e até demonstre a sua preocupação, mas que saiba pelo menos se comunicar de forma que não traga pânico, por que a classe médica recomenda que se tome a vacina e siga todas as orientações recomendadas.

    Quando um líder não se alinha com profissionais especialistas no assunto e não preocupa com a sua comunicação, a mensagem dada transmite uma ideia muito ruim, mais ou menos assim, “eu te avisei”, “agora se vire”, “o problema é seu” e etc.

    Neste momento estou trabalhando justamente o tema Comunicação, e me chamou atenção, como é importante saber se comunicar, mesmo que não concorde.

    Em resumo existem formas de falar, DEPENDE DA QUAL VOCÊ ESCOLHE.

    Gostou de COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar?

    Curta, comente e compartilhe com amigos e familiares.

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    11 94777 9496 rogerio@rogeriodecaro.com.br www.rogeriodecaro.com.br @rogeriodecaro.

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  • Chocobo Racing 2? Square Enix registra marca Chocobo GP

    Vem aí Chocobo Racing 2

    De acordo com o portal Gematsu, a Square Enix registrou a marca Chocobo GP no Japão, dando dessa forma, esperança aos fãs da franquia sobre a possibilidade de um novo jogo de corrida com personagens de Final Fantasy.

    De acordo com o portal, os termos “Chocobo GP” foram registrados em inglês e japonês enquanto as palavras “Chocobo Grand Prix” foram registradas apenas em japonês.

    Vamos lembrar a introdução da Sony, disponível no Youtube.

    Quem aqui lembra e jogava? Vai jogar Chocobo Racing 2 tb?

    Deixa seu comentário e compartilha com os amigos!

    Além disso, faça uma visitinha também no Passa de Fase. A Nostalgia está no ar, mas as novidades estão em dia também!

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    Jornal Grande ABC

    Chocobo Racing 2

    O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

    Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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    É um prazer ter você conosco. Aproveite para deixar comentário aqui embaixo. Salve nosso Site. Volte Sempre!

  • Economia Circular – faça parte do movimento! – 2

    O Movimento Circular tem um Manifesto, com indicação de proposições e, ao final, podemos complementar com nossas ideias e ações para um mundo sem
    lixo! Economia Circular, faça parte! Link da matéria anterior aqui.

    “Virou lixo? E se desse para virar outra coisa?
    Afinal, tudo o que é bom dura muito e no fim vira outra coisa.

    E se a gente assumir que adora coisa usada?
    Coisa usada é mais gostosa. Se ficar com ela, é uma a menos que vai para o aterro.

    E se a gente ignorar a mania de fazer upgrade?
    Fazer upgrade só é bom para quem vende as coisas. Portanto, seja rebelde.

    E se a gente consertar em vez de jogar fora?
    Ademais, consertar é inteligente. As coisas duram mais e o dinheiro fica no seu bolso.

    E se a gente customizar antes de enjoar e se livrar?
    Use a imaginação para transformar o que é banal em algo inédito.

    E se você for um gênio na arte de consertar coisas?
    Certamente você vai descobrir na prática.”

    Continue o Manifesto contando o que você vai fazer por um mundo sem lixo!

    E se….”

    Você pode enviar para o site e também comentar aqui, certamente vou adorar conversar com você!

    Economia Circular, faça parte!!!

    A Economia Circular garante, principalmente, o atingimento de diversas metas vinculadas aosObjetivos para o Desenvolvimento Sustentável.

    Anteriormente, em 2015, a ONU lançou uma nova agenda de desenvolvimento sustentável. Sobretudo, baseada nos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM), estabelecidos no ano 2000. AAgenda 2030tem o objetivo de finalizar o trabalho de erradicação da pobreza iniciado com os ODM por meio de 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) e 169 metas que mobilizam Governos, Empresas e Sociedade Civil para que tomem ações em áreas de importância crucial para a humanidade e para o planeta.

    Fonte: Movimento Circular.
    Acesse: https://www.movimentocircular.io

    Carolina Estéfano
    Mestra em Ciências, com ênfase em Análise Ambiental Integrada (UNIFESP SP), Bióloga e Gestora Ambiental.