SUPERANDO AS CRENÇAS LIMITANTES

O artigo de hoje é sobre como você estará superando as crenças limitantes que te trazem frustação e não permite que você evolua na sua profissão e vida pessoal.

As crenças limitantes tem origem na sua infância, nas experiências bem sucedidas e malsucedidas, influencias da sua educação, família, escola entre outras.

Crença é um pensamento que aceitamos acreditar como verdade, ela pode ser boa ou ruim. Se elas não te fazem bem, seguem alguns passos para supera-las;

1- Desenvolver o autoconhecimento e aceitar-se com é;
2- Identifique a crença é importante, se você a defende com unhas e dentes é crença não é uma verdade. Nestes casos a defesa acontece por que você não consegue algo, na verdade é uma desculpa de proteção;
3- Para você eliminar uma crença limitante você terá que colocar outra crença no lugar, então deve criar uma outra, se esta sem dinheiro você vai ter dinheiro, se você não tem o seu par, você vai criar que achara o seu par e assim por diante.

Deverá ter novos hábitos para que a nova crença seja verdadeira, por exemplo se quero um novo relacionamento tenho que expor mais e não ficar dentro de casa assistindo TV ou filme.
4- Então agora é a hora de colocar em prática mudar o pensamento antigo pelo
novo e novos hábitos que te ajudarão consolidar a mudança.

Esse caminho se torna mais fácil com o acompanhamento de um profissional.

Sua carreira pode decolar de forma muito mais rápida e consistente, entre em contato:
Whatsapp: 11 94777 9496
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SUPERANDO AS CRENÇAS LIMITANTES

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Crenças Limitantes

O artigo de hoje é sobre crenças limitantes é o problema de muitas pessoas que levam para a vida profissional e pessoal.

Crença é um pensamento que aceitamos acreditar como verdade, ela pode ser boa ou ruim.

Vou comentar sobre três tipos de crenças;
1- Quando a pessoa não se acha capaz para determinado trabalho, ou assumir na vida pessoal um casamento ou ter um filho ou qualquer outro compromisso.

Ela se encolhe e vem o sentimento de medo e insegurança isso a deixa com baixa autoestima,.

2- Ter controle sobre a situação no trabalho ou na vida pessoal, isso é impossível, a vida sempre nos traz situações não planejadas.

E quando isso ocorre a pessoa entra em pânico porque ela se depara com o não conhecido e não esta sob o seu controle, são pessoas resistentes a
mudanças, e sente insegurança, e pode chegar a ter o medo paralisante
ficam sem ação.

3- Pessoas perfeccionista não admitem o seu erro e o dos outros, transforma a
sua vida e a dos outros um inferno. São inseguras não estão abertas a feedback e tem dificuldade em cumprir prazos, são pessoas difíceis.

Para superar essas crenças é importante desenvolver o autoconhecimento e se aceitar. Criar técnicas e planos de superação para cada crença, na verdade a
crença deve ser substituída por outra.

Esse caminho se torna mais fácil com o acompanhamento de um profissional.

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O TAL DO PRESENT PERFECT – parte 1

Denize Amaro, autora do artigo “O tal do present perfect”

Vamos descomplicar esse tempo verbal que é motivo de muitas dúvidas para os estudantes de inglês.

Primeiramente, ele se chama PRESENT PERFECT, mas não o usamos para falar de situações no presente. Ele é usado para falar de situações no PASSADO.

O que deixa todo mundo confuso a princípio, é o uso do HAVE. Aqui, “have” não tem a função de verbo irregular traduzido como TER.

No Present Perfect, “HAVE” tem função de verbo auxiliar. Pensemos assim:
No presente (Simple Present), precisamos dos auxiliares DO e DOES. No Simple Past, precisamos de DID. No Present Perfect precisamos de HAVE.

Uma frase no Present Perfect então deve obedecer essa estrutura:
SUJEITO + HAVE/HAS + PARTICÍPIO PASSADO DO VERBO PRINCIPAL
OMG! Particípio Passado? É de comer?
“Past Participle” é um MODO VERBAL. Verbos podem estar no infinitivo, no gerúndio, ou no particípio passado.

O “Past Participle” é usado em vários TEMPOS VERBAIS (VERB TENSES), não apenas no Present Perfect. Ele é aquela terceira coluna da famosa “Tabela de Verbos Irregulares”

Irregular Verbs (Verbos Irregulares)

Verbo (Verb)Passado Simples (Past Simple)Participio Passado (Past Participle)Tradução (Translation)
bewas/werebeenser; estar
bearborebornnascer; produzir
becomebecamebecometornar-se; transformar-se
beginbeganbeguncomeçar
breakbrokebrokenquebrar; romper
bringbroughtbroughttrazer; executar
buildbuiltbuiltconstruir; fabricar
buyboughtboughtcomprar
choosechosechosenescolher; preferir

https://www.todamateria.com.br/past-participle/

Vamos para alguns exemplos, obedecendo a estrutura “have/has + past participle”.

  • I’ve called you many times. (Eu te liguei várias vezes.)
  • They have never visited me. (Eles nunca me visitaram.)
  • Have you eaten yet? (Você já comeu?)
  • David still hasn’t found his keys. (David ainda não encontrou suas chaves.)
    As formas negativas são HAVE NOT / HAVEN’T e HAS NOT / HASN’T.
    Nas perguntas, colocamos HAVE/HAS antes do sujeito.
    I hope you have studied hard! Keep up the good work
O TAL DO PRESENT PERFECT

TEACHER DENIZE AMARO LECIONA IDIOMAS HÁ 21 ANOS. GRADUADA EM LETRAS COM LICENCIATURA EM ESPANHOL.

PARA AULAS PARTICULARES @denizeteacher

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Aplicativos para buscar empregos: Você conhece os principais?

Venha nesta busca e conheça os principais aplicativos para buscar empregos, mesmo em meio a este momento difícil que estamos enfrentando.

Antigamente esta busca era uma tarefa árdua e cansativa, principalmente com gastos de impressões de curriculum, comprar envelope, bater de porta em porta, ligar para empresas e muitas vezes você entregava o currículum sem conhecer a empresa.

E se você está lendo até aqui e falando, “Mas faço isso até hoje !!!” É necessário que você reveja seus conceitos.

No entanto, graças a tecnologia podemos facilmente procurar por vagas através de diverosas formas, utilizando internet ao nosso favor.

Sites de emprego, redes sociais, ou até mesmo acessando sites de busca e procurar os sites das empresas de seu interesse e assim, conseguindo contato eletrônico e enviar seu currículum através dele.

E novamente você está pensando, “Ah mas a empresa que estou buscando não tem site“. É sério, é necessário que você reveja seus conceitos.

Hoje em dia está ainda mais fácil, com a tecnologia na palma da nossa mão, sites e redes de emprego estão disponibilizando apps para buscarmos a tão sonhada vaga.

Separamos aqui os principais aplicativos para busca de emprego, e com certeza este post estará em constante atualização.

A cada momento aplicativos são melhorados, atualizados, novas ferramentas são disponibilizadas e inegavelmente, precisamos nos atualizar constantemente.

Confira os principais apps para busca de emprego. E torcemos para que você tenha êxito em seu objetivo e nunca desista.

Aplicativos para buscar empregos

Jooble

Aplicativos para buscar empregos: Você conhece os principais?
O nome Jooble vem da junção das palavras Job(que em inglês significa emprego) e Google

Nascida na Ucrânia e considerado um dos maiores buscadores de emprego em vários países, incluindo Brasil e Portugal.

O Jooble filtra os resultados duplicados automaticamente, fazendo com que a mesma vaga dos vários sites apareça igualmente em um único anúncio de emprego.

Confira tudo sobre o Jooble clicando aqui

E aproveite você desenvolvedor de sistemas, uma seleção de vagas exclusiva clicando na imagem abaixo.

Vaga para desenvolvedor - clique aqui - https://br.jooble.org/vagas-de-emprego-desenvolvedor

Indeed Pesquisa de Emprego

Conhecido como um dos maiores sites de emprego do mundo. De fato a ferramenta ajuda você desde a inscrição, até a busca de emprego.

São mais de 250 milhões de usuários mensais do Indeed, com vagas em 60 países e 28 idiomas somando aproximadamente 16 milhões de vagas existentes no Indeed.

Conheça todos os detalhes do app clicando aqui.

InfoJobs.com.br

Aplicativos para buscar empregos: Você conhece os principais?
infojobs app

InfoJobs é uma plataforma de oportunidades profissionais e busca de talentos que oferece ferramentas avançadas para gerir os processos seletivos das empresas.

Ao mesmo tempo, facilita os candidatos a vantagem de cadastrarem seus currículos de forma gratuita, contemplando profissionais de todos os perfis.

  • Nele você consegue acessar e milhares de novas vagas de emprego publicadas diariamente.
  • Conhecer os salários dos funcionários numa empresa.
  • Conferir as avaliações que os funcionários fizeram das empresas onde trabalharam.
  • Chamar a atenção das grandes empresas a través do Buscador de Candidatos.
  • Encontre vagas de emprego para todos os perfis profissionais.
  • Fique sabendo dos últimos empregos disponíveis quando e onde você quiser.

Conheça todos os detalhes do app clicando aqui.

SINE – App Oficial do Ministério do Trabalho

Aplicativos para buscar empregos: Você conhece os principais?
App Oficial do Ministério do Trabalho.

O Ministério do Trabalho desenvolveu um app com a Dataprev, chamado SINE Fácil e aliás, com este app o trabalhador não precisa ir até um posto do SINE (Sistema Nacional de Emprego) para procurar a tão sonhada vaga.

E com toda a certeza, através do aplicativo você poderá, a qualquer momento, acompanhar a emissão de parcelas do Seguro-Desemprego, e ainda pode consultar seus Contratos de Trabalho.

Dica App do Dia criou um passo a passo, com o propósito de te ajudar a realizar o seu cadastro direto de seu celular, clique aqui e saiba todos os detalhes.

Catho Online

Aplicativo Catho
Aplicativo Catho

A empresa brasileira pioneira no segmento de vagas de emprego e oportunidades de trabalho online.

Trazendo assim, uma nova versão de seu aplicativo, com o propósito de exibir diversas vagas de trabalho.

Envie, edite seu curriculum direto do aplicativo, personalize buscas de emprego, receba convites de entrevistas e principalmente, interaja com o recrutador direto do celular.

Confira todos os detalhes clicando aqui.

LinkedIn Job Search

Aplicativos para buscar empregos: Você conhece os principais?
Aplicativo LinkedIn Job Search

Linkedn é uma rede social, profissional, nesta rede você pode abrir conta tanto como trabalhador, quando empregador.

Como neste post estamos tratando sobre procura de emprego, falaremos primordialmente desta ferramenta, que é apenas uma das soluções que a LinkedIn oferece.

E se você já tem conta no Linkedin, use os mesmos dados de acesso e desfrute desta solução.

Acesse aqui e tenha todos os detalhes para obter este app.

Enfim, quer se manter atualizados? Não perca nossas matérias, curta nossas Redes Sociais, compartilha esta matéria.

Vamos formar uma grande NetWorking, uma grande rede de relacionamentos profissionais, e então nos ajudar a formar um país ainda melhor.

Dica do Dica App do Dia, é claro!

Mais Vagas no Grande ABC

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Como cadastrar meu currículo no Indeed?

Antes de mais nada, o que é o Indeed? É uma plataforma de busca de vagas de empregos, na qual as empresas anunciam suas oportunidades. Entre suas facilidades, há a importação dos dados do seu currículo em formato PDF. Tal recurso é uma mão na roda, reduzindo o tempo com o preenchimento de informações como escolaridade, experiências profissionais e competências. Mas, afinal, como cadastrar meu currículo no Indeed?

Além de cadastrar seu CV na plataforma, também é possível ver avaliações de empresas por funcionários e ex-funcionários e assim saber a média salarial de qualquer cargo. A seguir, tire suas dúvida de como cadastrar o seu currículo no Indeed e buscar vagas de emprego neste site. Ah, o cadastro na plataforma é grátis!

1. Acesse o site do Indeed, clique em “Cadastre seu currículo”, no canto superior direito da página;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

2. Clique no botão “Cadastre seu currículo” e faça upload do arquivo em formato PDF;

Foto: Reprodução/Helito Beggiora

3. As informações do seu currículo serão importadas pelo Indeed. Comece confirmando o seu e-mail e pressione “Próximo”. Se necessário, clique em “editar” para alterar o endereço;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

4. Nas próximas etapas, você deverá confirmar os dados importados, como perfil, escolaridade, experiências profissionais e competências. Para começar, clique em “Analisar meu currículo”;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

5. Quando terminar de revisar as informações do seu currículo, clique em “Salvar e continuar”, na parte superior da página;

Foto: Reprodução/Helito Beggiora

6. Você receberá um e-mail para confirmar a sua conta. Clique no link para definir a sua senha;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

7. Na sequência, escolha as suas preferências de emprego, como cargo desejado, tipo de emprego, pretensão salarial e disponibilidade para mudança de cidade;

Foto: Reprodução/Helito Beggiora

8. Caso queira, você pode informar o salário dos seus empregos anteriores. As informações são anônimas e não aparecem no seu currículo. Feito isso, clique em “Próximo”;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

9. Para procurar vagas de emprego, clique em “Achar Vagas”, no canto superior esquerdo da página. Por lá, entre com a função desejada e cidade. À esquerda, é possível aplicar filtros para melhorar os resultados. Clique sobre uma vaga para ver os detalhes e se candidatar;

Foto: Reprodução/Helito Beggiora

10. Em “Avaliações de Empresas” você pode encontrar comentários de funcionários e ex-funcionários. Digite o nome da empresa e clique em “Achar Empresas”. Feito isso, acesse a aba “Avaliações”. Caso queira, você pode filtrar o conteúdo por cargo e local de trabalho, além de ordenar por avaliação, pontuação ou data;

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

11. Na seção “Achar Salário” você pode descobrir a média salarial de cargos ou empresas. As funções mais populares serão exibidas na tela. Você pode pesquisar por cargos específicos ou empresa usando o campo de busca.

Como cadastrar meu currículo no Indeed?
Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Obrigado por ter lido todo nosso material. Desejamos boa sorte na busca por emprego, e que logo estejas trabalhando. São os votos da equipe do Jornal Grande ABC! Ah, claro, acesse o Indeed e faça seu cadastro!

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Tendências Inverno 2021

Assim como está sendo tão lindo este verão falando em cores e modelagens, pode se preparar pois o inverno será ainda melhor. Confira o artigo de hoje, sobre as tendências de inverno em 2021.

A modelagem vem com tudo sendo amplas, minimalista e muito volume. Já as cores para quem pensa que inverno será cores neutras como sempre o preto, cinza e marrom e as estampas de onça está muito enganada.

Neste inverno a tendência é seguir como foi o verão. Muitas cores vivas mas nos tons mais fechados.

Veremos de tudo um pouco, mangas bufantes, manhãs princesas, calça corte reto, pantalona, teremos muitos babados, volume e transparência.

O couro será a aposta neste inverno. Então pode investir nele sem medo.

Tendências Inverno 2021

Você conseguirá aproveitas muitas peças do verão neste inverno, pois as cores permanecerão, aposte nas estampas como xadrez e listras, floral e animal print.

Jéssica Ereno
Estilista Profissional
@jessica_ereno

Proprietária da Loja Online Amora Rica 💛
Instagram @amorarica
http://www.amorarica.com.br

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Sobre Amorarica

Muito prazer sou Amora e irei te contar como tudo começou.

Nascida e criada por uma mãe costureira, desde pequena acostumada com os ruídos das maquinas, retalhos e linhas espalhados pelo quarto.

Cresci vivenciando moda, auxiliando minha mãe com desenhos, provas e atendimentos das clientes.

Desde pequena já tinha minha opinião formada com relação a moda e com cinco anos de idade já escolhia minhas próprias roupas.

Enraizada nesse mundo, decidi ir além das maquinas de costuras.

Realizei meu sonho me formando em moda e me tornando uma Estilista profissional de sucesso, assim desenvolvendo para grandes marcas e magazines.

Com tantas experiências e habilidades decidi criar minha própria marca, a Amora.

Vista Amora, eleve sua autoestima e sinta-se linda.

Trabalhamos com produtos de qualidade, moda fashion e preço justo.

Pão integral, será que é integral mesmo?

Saiba que não é só porque na embalagem está escrito integral que o produto realmente é integral. O mesmo com o pão integral.

Muitas vezes os seguintes termos estão presentes nas embalagens dos pães: ” feito com grãos integrais”, “grão integral” ou “trigo 100%”, mas o que devemos estar atentos é ao que está escrito na lista de ingredientes que normalmente fica na parte de trás ou ao lado do pacote, o resto na frente da embalagem é só propaganda mesmo.

As listas de ingredientes sempre seguem a ordem decrescente, portanto, o primeiro ingrediente da lista é aquele que está em maior quantidade no produto.

Então para sabermos que o pão é realmente integral, deve estar escrito: “farinha de trigo integral” como primeiro ingrediente. Se o primeiro ingrediente da lista for por exemplo: “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico”, significa que o produto tem maior quantidade de farinha branca refinada do que os demais ingredientes, então, esse pão não é integral.

E você, costuma ler a lista de ingredientes?

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pão integral

Comunicando com seus superiores

Na carreira, não podemos deixar de considerar outra forma de se comunicar é com a chefia ou superiores. Ela é importantíssima e tem particularidades que são bem diferentes de quando você se comunica com os seus colegas de trabalho ou equipe. Comunicando com seus superiores requer alguns detalhes relevantes.

Portanto, ela é muito importante para a evolução da sua carreira, vamos considerar alguns desses fatores. Posicionar sobre trabalho faz parte do dia a dia, mas use o bom senso e muito cuidado como fala de outra pessoa, nunca leve para o lado pessoal você está sendo observado.

Então seja cauteloso com o que diz e procure cultivar uma boa relação com o seu superior, se não tem uma boa relação então redobre a atenção.

Atenção com:

1- Nunca seja agressivo, nestes momentos o autocontrole é fundamental

2- Se está sendo chamado para um trabalho especial, pense que pode ser uma oportunidade, mas se avaliar que tem muito risco, diga de forma educada que não está confortável para executar. Nunca diga que não foi contratado para fazer este trabalho.

3- Se ocorrer um problema de comunicação ou entendimento, evite o confronto ou usar termos que desafiam a outra pessoa, “você não disse isso”. Procure as melhores palavras e não deixe a temperatura esquentar.

4- Criticar uma pessoa de forma agressiva, por exemplo “não trabalho mais com esta pessoa”, você está colocando o seu superior em check, procure ajudá-lo a resolver este problema.

5- Não fuja da responsabilidade “A culpa não é minha”, se for sua ou de alguém da sua equipe se posicione corretamente, você também é responsável. Assumindo se encurta caminho e você demonstra postura e transparência isso é muito bom para a sua carreira.

6- Mudanças em empresas podem levar a resultados não desejados, se assumir a posição “Não fazíamos deste jeito, por isso aconteceu” não é o melhor caminho. Saiba dizer que a mudança não está trazendo o resultado desejado e leve sugestões consistentes.

7- Evite falar “Isso não da para fazer”, você pode dizer a mesma coisa com outras palavras. Leve argumentos consistentes e sugestões para solucionar a solicitação.

8- Nunca deixe de ser sincero com as suas convicções, mesmo sendo diferente da sua chefia e superiores.

Quando relação com os seus superiores passa a ser mais estreita, você terá que se posicionar e está sendo observado a cada momento, então é importante saber se comunicar e se posicionar de forma correta.

LEMBRE: VOCÊ É SOLUÇÃO, E NÃO PROBLEMA.

Comunicando com seus superiores

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Calçados Retrô

Como podemos acompanhar a moda estas duas últimas coleções, vimos muitas cores e formatos diferentes quando falamos em calçados, incluindo os retrô.

Os tamancos voltaram com tudo, temos eles com salto quadrado, salto fino, em inúmeras cores.

Calçados Retrô

Calçados Retrô estão na moda

As cores vivas estão em alta, verde, rosa, lilás, azul e as cores metalizadas também.

Podemos observas que as tiras são sensações do momento assim como nó e trançados.

Escolha o modelo que fique mais confortável e caia nesta moda

💛

Por Jéssica Ereno – Estilista Profissional @jessica_ereno
Proprietária da Amora Rica – Loja online @amorarica

SOBRE AMORARICA

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Calçados Retrô

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Sendo assim, nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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O comprimento ideal para você

Hoje a moda vem intensa em saias e vestidos. E sei que muitas de vocês não sabem ao certo qual o melhor comprimento usar. Pois as baixinhas já não gostam muito de peças longas por acharem que encurtam mais. Algumas pessoas tem preconceito com o comprimento midi. Mas estou aqui para ajudar vocês sempre. Leia e saiba o comprimento ideal para você.

O comprimento curto e escolhido por todos por ser mais fácil de combinar, ele vai bem para mulheres altas e baixas. Fica ideal com salto alto ou um tênis e rasteira.
Assim podemos visualizar tanto saia quanto vestido, macaquinho e conjuntos.

Já o comprimento midi ele cai super bem para as mais baixas pois da uma alongada na silhueta. Este comprimento mostra um pouco das canelas e os pés então você pode usar qualquer calçado que ficará lindo quanto mais fashion melhor. Assim mostrará melhor e vai compor ainda mais seu look.

O longo, antigamente era usado apenas em eventos como casamentos, formaturas algo mais formal. Hoje ele aderiu completamente o dia a dia da mulher. Ele é sofisticado mas ao mesmo tempo versátil.

Ele também afina a silhueta mas fica melhor em pessoas mais altas, você pode usar um cinto para marcar sua cintura, e para o uso diário e perfeito com rasteiras, sapatilhas e tenis. Se você quiser optar por algo mais formal vai bem com um salto alto.

O comprimento ideal para você

Por Jéssica Ereno – Estilista Profissional @jessica_ereno
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Sendo assim, cresci vivenciando moda, auxiliando minha mãe com desenhos, provas e atendimentos das clientes. Ao passo que desde pequena já tinha minha opinião formada com relação a moda e com cinco anos de idade já escolhia minhas próprias roupas.

Enraizada nesse mundo, decidi ir além das maquinas de costuras. Realizei meu sonho me formando em moda e me tornando uma Estilista profissional de sucesso, assim desenvolvendo para grandes marcas e magazines. Com tantas experiências e habilidades decidi criar minha própria marca, a Amora.

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CARREIRA: SUPERANDO O MEDO

O artigo de hoje vamos falar sobre CARREIRA: SUPERANDO O MEDO. 5 minutinhos de leitura, que irão fazer a diferença para seu trabalho.

Sabemos que o medo acompanha qualquer pessoa e é normal sentir medo, faz parte do crescimento do ser humano, mas quando o medo é paralisante este deve tratado ou acompanhado por um profissional competente.

Seguem algumas dicas de para sua carreira, superando o medo e evitando comprometer-se:

1 – Medo do chefe, de falar algo que não concorda, ou expor a sua opinião, ou de pedir aumento ou promoção.

✓ Se continuar mantendo este medo, nunca terá a solução deste problema.
Então entenda o porque deste medo, depois se prepare para falar sobre o assunto, tenha equilíbrio emocional (se preciso ensaie). Busque argumentos que você poderá usar na sua conversa, ela deve ser amistosa e respeitosa isso é muito importante, mesmo que o seu objetivo não foi alcançado.

Se no momento não foi sinalizado para um atendimento, busque uma data e o que ele recomendaria, esteja preparado para ouvir.

O ponto positivo é que você conseguiu falar, e o seu chefe sabe o que você pensa, e você sabe o que ele pensa.

2 – Medo de mudança ou de errar, qualquer ser humano sente medo e insegurança pelo novo.

✓ Para solucionar este medo, você pode investigar melhor o que é essa proposta de mudança, fale com quem esta propondo e pegue mais detalhes e avalie os riscos e oportunidades. Pois se puder compartilhar com alguém para analisar riscos e oportunidades é uma boa alternativa.

Chegando a uma posição diga sim ou não.

✓ O medo de errar pode ter origem no perfeccionismo ou de não saber, então estude uma forma de se aprofundar no assunto, estude. Se for um trabalho novo, compartilhe a sua preocupação com o seu superior e apresente o seu plano para que não ocorra nenhum problema. Ao final da conversa pergunte a opinião dele e se o caminho esta correto, este tipo de conversa não pode demonstrar um grau de preocupação ou medo elevado.

Você verá que os resultados virão de forma positiva e simples.

3 – Medo de perder o emprego isso pode ocorrer com qualquer pessoa.

✓ Se ocorrer com você, a primeira coisa a fazer é que para solucionar este problema, terá que estar tranquilo para buscar uma nova oportunidade de emprego. Se não, irá transmitir a sua insegurança na entrevista do novo emprego.

Portanto, se prepare na busca da nova oportunidade. Contate o seu network, prepare o seu curriculum, pesquise o mercado e faixa salarial, e se prepare para a entrevista, seja humilde. Afinal, menos é mais.

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FAÇA A SUA CARREIRA DECOLAR

O tema dos artigos neste mês será sobre fazer sua carreira decolar. Quais habilidades são importantes e contribuem para ter uma carreira bem-sucedida? E quais as falhas cometidas que dificultam o progresso da carreira.

Neste artigo não cabe comentar quem faz o uso inadequado do cargo ou posição hierárquica, aqui falo do mudar para melhor.

Entendo que a carreira profissional é algo muito importante em nossa vida. Afinal, ela anda junto com as relações que temos com a nossa família, amigos e pessoas que nos cercam. Portanto, se ela não esta bem, irá influenciar essas relações.

Não podemos deixar de considerar que o trabalho ela traz o sustento, da família e de outras, mas não vivemos só pelo dinheiro, existe o sentimento de realização onde o nosso ego é recompensado pela tarefa realizada e superada.

A realização profissional é o combustível do esforço realizado. Entretanto, na grande maioria das vezes ele não esta ligado ao dinheiro. Uma carreira bem-sucedida, traz felicidade, poder de realização, orgulho, prazer em ajudar os amigos, pessoas que nos cercam e uma boa remuneração. É muito prazeroso poder deixar a sua marca.

Quando a carreira não vai bem, com certeza não se sentirá realizado e feliz. Do mesmo modo, a carreira faz parte da nossa vida. Ela está em constante “mudança” e sempre teremos momentos de desafios, fracassos e acertos. Esta é a escola do aprendizado e muitas vezes não é tão fácil assim, por que nos relacionamos com pessoas, vivenciamos crises pessoais, econômicas e mundiais.

faça a sua carreira decolar

FAÇA A SUA CARREIRA DECOLAR.

Para evoluirmos na carreira, a primeira coisa que temos enfrentar é o medo. Além disso, do não saber, ou da mudança de carreira, perder o emprego. Do mesmo modo, do chefe. Este é o tema do próximo artigo do dia 10/12/2020.

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Com que roupa eu vou?

Festas de Fim de Ano, e qual será o seu look? Com que roupa eu vou????

Entrou Dezembro e a gente já começa, que roupa irei usar no final do ano, onde vou passar Natal e Ano Novo? Mas afinal, qual o melhor look para estas ocasiões?

Nós aqui da redação vamos ajudar você, fique tranquila.

As festas são muito importantes, este ano será um pouco diferente devido a pandemia. Além do mais, muitos não farão festão e terão uma reunião simples e com poucas pessoas, alguns podem viajar, mas não é porque estamos reclusos que devemos deixar de nos arrumar e nos sentirmos maravilhosas.
Eu vou te dar alguns exemplos para o Natal que pode ser um lindo vestido vermelho, algum conjuntinho ou uma saia midi que está super em alta com uma blusa despojada.

Já o ano novo pede um glamour a mais, brilho e podemos ousar nas cores. Portanto, depende do seu desejo para o novo ano. Os mais clássicos são o branco que simboliza a paz, o amarelo para abundância e dinheiro, o verde para esperança e por fim, mas não menos importante, vermelho pra o amor.

Com que roupa eu vou

O mais importante é você celebrar estas datas com quem você ama. E acima de tudo, se sentir feliz seja com qual roupa for e onde for seja feliz. Viva este momento!!!

💛

Por Jéssica Ereno – Estilista Profissional @jessica_ereno
Proprietária da Amora Rica – Loja online @amorarica

SOBRE AMORARICA Com que roupa eu vou

Muito prazer sou Amora e irei te contar como tudo começou. Nascida e criada por uma mãe costureira, desde pequena acostumada com os ruídos das maquinas, retalhos e linhas espalhados pelo quarto.

Sendo assim, cresci vivenciando moda, auxiliando minha mãe com desenhos, provas e atendimentos das clientes. Ao passo que desde pequena já tinha minha opinião formada com relação a moda e com cinco anos de idade já escolhia minhas próprias roupas.

Enraizada nesse mundo, decidi ir além das maquinas de costuras. Realizei meu sonho me formando em moda e me tornando uma Estilista profissional de sucesso, assim desenvolvendo para grandes marcas e magazines. Com tantas experiências e habilidades decidi criar minha própria marca, a Amora.

Vista Amora, eleve sua autoestima e sinta-se linda.

Trabalhamos com produtos de qualidade, moda fashion e preço justo.

OPÇÕES PRÁTICAS DE CEIA SAUDÁVEL

Siga @rosangelalsnutri OPÇÕES PRÁTICAS DE CEIA SAUDÁVEL

Se você janta mais cedo e tem uma jornada mais tardia é essencial uma ceia para que você não vá dormir com fome. Escolha opções saudáveis como: pipoca estourada na panela, vitaminas de frutas com aveia, queijo cottage com morango, iogurte natural com frutas, mix de oleaginosas, mingau de aveia com banana e canela, torrada com geléia.

Esses são apenas exemplos de lanches que podem fazer parte de um plano alimentar individualizado.

A escolha dos alimentos que vão compor seu lanche vai depender do que você gosta e as quantidades devem ser ajustadas as suas necessidades.

Qual desses lanches é o seu preferido? OPÇÕES PRÁTICAS DE CEIA SAUDÁVEL

Como dar volume aos lábios

Olá girls! Veja como dar volume aos lábios

A diquinha de hoje será um mega truque de como ficar com os lábios volumosos sem precisar aplicar o tal do botox hahahah.. confiram!

A lojinha on-line que indiquei é a Aflorar Makeup https://aflorarmakeup.com.br/produtos/ e para mais dicas corre pra cá, @anna.freitasz ✨

Beijinhos e até a próxima dica em!

Jornal Grande ABC

Como dar volume aos lábios

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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Conheça a tela OLED de 10000 PPI da Samsung

Em um projeto impressionante desenvolvido pela Samsung e Universidade de Stanford conseguiram desenvolver uma tela de 10000 PPI

Os engenheiros da Standford e da Samsung estão trabalhando em um projeto muito interessante há algum tempo e dizem que estão prontos para mostrá-lo ao mundo. 

É a tela de maior densidade de pixels do mundo, com os incríveis 10.000 PPI (Pixel por Polegada). Para se ter uma ideia, os smartphones mais avançados chegam entre 400 e 500 PPI)

A tecnologia é baseada em painéis solares ultrafinos que efetivamente apresentam uma arquitetura totalmente nova para telas OLED.

Esses monitores de alta densidade de pixels serão capazes de fornecer imagens impressionantes com detalhes realistas – algo que será ainda mais importante para VR headsets projetados para ficar a apenas alguns centímetros de nosso rosto.

Ilustração da tela meta-OLED e da camada metafotônica subjacente, que melhora o brilho e as cores gerais da tela enquanto a mantém fina e com eficiência energética. 
(Crédito da imagem: cortesia do Samsung Advanced Institute of Technology)

Continue a leitura em Dica App do Dia.

Como se escreve? 17/11

Que tal tirar mais outras dúvidas? Saiba mais em www.carlavenancio.com.br

Jornal Grande ABC

COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar

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Que colar usar?

Os colares fazem toda diferença na hora de compor o look. Hoje eles são os queridinhos para dar aquele toque especial.

Muitas mulheres vem usando o colar de corrente com cadeado. Ele é um arraso temos ele em todas as cores.

Mas você sabe como combinar o colar e sua roupa?
Ou melhor sua blusa e decote?
Eu vou te ensinar da forma mais fácil.

Não se limite, os acessórios assim como colares, pulseiras, anel, cinto e bolsas compõe o seu look mesmo estando com um vestido pretinho básico é só incrementar com algum destes acessórios. Você vai ficar linda e na moda.

Uma dica: use e abuse de mix de colares, tendência do mercado no momento.

Por Jéssica Ereno
Estilista Profissional
@jessica_ereno
Proprietária da Amora Rica💛
Loja online @amorarica

Amora use e contagie 💛

II – Pequenas atitudes que o deixarão mais feliz

Para conseguirmos a tão desejada FELICIDADE, precisamos aprender a dar atenção às pequenas conquistas do dia a dia. Este é o primeiro exercício para pensar positivamente.

Outra dica importante, a felicidade vem de dentro para fora então procure ouvir o que o seu coração diz, geralmente é o sentimento mais profundo e esta alinhado com a sua alma.

A transformação vem em pequenos atos, não existe felicidade o momento todo.

Pequenas atitudes que deixam o seu dia mais feliz:

  • Mude o ambiente onde trabalha / casa
    – Sirva um café a um amigo / família
    – Comprimente com um sorriso
    – De atenção a quem quer ser ouvido
  • De atenção ao seu filho, brinque e entre no mundo dele
  • Pratique esporte caminhada, jogo, ande bicicleta e etc.
  • Curta a natureza praia, campo e etc.
  • Curta a sua família, pai, mãe, avós
  • Assista menos TV, noticiários
  • Coma algo que gosta muito
  • Cozinhe algo bem gostoso, a cozinha é um lugar de bons momentos

Quer saber mais sobre o meu trabalho?
Rogério De Caro (11) 94777 9496
[email protected]

Maquiagem rápida e fácil

Olá girls, tudo bem com vocês?

Me chamo Ana Carolina Freitas e terei o compromisso de todas as terças e quintas vir trazer dicas, novidades, tutoriais e muito mais sobre o mundo da beleza e da auto maquiagem para vocês!!

E para dar inicio decidi trazer um breve tutorial de uma maquiagem fácil e rápida sem perder a qualidade no resultado final.

Utilizei somente produtos suuuper baratinhos e fáceis de encontrar!

E para quem quiser ter encontros diários comigo é só me seguir no instagram @anna.freitasz 😉

Beijinhos e até quinta em!

I – Pequenas atitudes que o deixarão mais feliz

Para conseguirmos a tão desejada FELICIDADE, precisamos aprender a dar atenção às pequenas conquistas do dia a dia. Este é o primeiro exercício para pensar positivamente.

Outra dica importante, a felicidade vem de dentro para fora então procure ouvir o que o seu coração diz, geralmente é o sentimento mais profundo e esta alinhado com a sua alma.

A transformação vem em pequenos atos, não existe felicidade o momento todo.

Pequenas atitudes que deixam o seu dia mais feliz:

• Falar com amigos, coisas boas e recordar bons momentos do passado
• Visitar velhos conhecidos
• Andar de mão dadas, abraçar, carinho
• Ouvir músicas da adolescência ou que mais gosta
• Assistir um bom filme
• Ler um bom livro
• Seja gentil com você e com os outros

Preste atenção a cada atitude que esta praticando no dia a dia e vera que é um
processo de transformação, pessoal, familiar e profissional.

Informações para contato:
Rogério De Caro (11) 94777 9496
[email protected]

Quando começar a estudar para um concurso?

Muitos concurseiros costumam perguntar qual o momento ideal para iniciar os estudos para um concurso. Nesta série de perguntas e respostas, a professora Viviane Rocha, especialista em preparação para concursos públicos, tira as principais dúvidas e dá dicas para ajudar você a garantir a melhor preparação possível. Confira!

1 – Muitas pessoas que prestam concursos somente começam a estudar após a publicação dos editais ou, pelo menos, das autorizações. Porém, em muitos casos, por exemplo, na área fiscal, o tempo entre a autorização (ou o edital) e as provas é curto para estudar tudo que é cobrado. Gostaria que você desse algumas recomendações neste sentido, de que o estudo antecipado, mesmo para concursos ainda não autorizados e até mesmo sem previsão para acontecer, não é perdido e pode servir de diferencial para ser aprovado.

Com certeza o estudo antecipado, independente do concurso, é um grande diferencial. O candidato que planeja a preparação antes da publicação de um edital consegue imprimir um ritmo de estudo muito maior que os que deixam somente para estudar após o edital na praça. Outro ponto que vale muito salientar é que o período entre edital e prova é para revisar o conteúdo antes da prova, repassar os pontos ainda não assimilados ou conteúdos novos que possam aparecer no edital.

2 – Mesmo para concursos com conteúdo programático não tão extenso, o estudo mesmo antes da previsão de haver concurso é aconselhável? Em que sentido?

Nesses concursos o que chama a atenção não é só a extensão do conteúdo programático (como em um concurso da área fiscal), mas o fato de que o grande número de inscritos pode elevar a nota de corte. Apesar de serem concursos que, em alguns casos, exigem somente nível médio, o estudo deve ser aprofundado por conta da necessidade de um maior número de acertos que levem à classificação.

SAIA MIDI – Dicas para você usar

Ela já se tornou a queridinha faz algumas estações: A Saia Midi.
Com altura um pouco abaixo do joelho, virou uma peça chave no closed de todas as mulheres.

Podemos encontrar ela com tamanhos no meio da canela ou na altura do joelho, no estilo plissado, com fenda, lisa, com babados, estampada, com zíper, com elástico de diferentes formas.

A Saia Midi combina com salto alto, rasteira, tênis, plataforma, sapatilhas. E para deixar o look ainda mais elegante e confortável você pode usar com uma T-Shirt, camisa e com qualquer peça que se sentir bem.

Por Jéssica Ereno
Estilista Profissional
@jessica_ereno
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Amora use e contagie 💛

Jornal Grande ABC

SAIA MIDI

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Sendo assim, nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

Quer receber mais notícias, em qualquer momento? Portanto, assine nossa Newsletter, basta inserir seu e-mail logo abaixo, e receba as publicações todos os dias.

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JEANS QUE NUNCA SAI DE MODA!!!

Mas desta vez em uma modelagem diferente.

Quem não ama um jeans?
Combinado com tudo, prático, confortável e melhor ainda podemos usar de dia de noite, para o trabalho, para uma festa. Para qualquer momento é ocasião.

Mas desde o Carnaval surgiu uma nova moda, o shorts godê. Marina Ruy Barbosa apareceu no trio elétrico causando alvoroço. Foi muito crítica pelo seu estilo. Porem alguns meses depois o shorts, caiu no gosto de influencer e blogueiras. Assim criando uma nova tendência.

Ele é uma cintura mais altinha, e tem um caimento totalmente diferenciado, bem arredondado na barra formando ondas no seu caimento.

O shorts jeans godê vem fazendo tanto sucesso, que podemos ver que que fica perfeito para qualquer look.
Use de salto, de tenis, com camisa ou body.
Você vai arrazar.
O godê será uma mega tendência para este verão.

Se inspire nas musas Aline Gotschalg, Thassia Naves, Sabrina Sato, Lore Improta.

Por Jéssica Ereno
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Dois tipos de Pisos para uma Obra Rápida

Para quem deseja apostar em uma reforma rápida, sem precisar investir muito em materiais ou mão de obra, existem duas opções de pisos que são fáceis de encontrar, e rápidos para instalar. O Piso Laminado e o Piso Vinílico, ambos de aparências parecidas, porém compostos por materiais bem diferentes.

Piso Vinílico

O Piso Vinílico é feito com cloreto de Viníla ou PVC.  Sua vantagem é que ele pode ser instalado sobre pisos existentes, este tipo de piso reduz os ruídos e ajuda a manter a temperatura do ambiente, além de sua aparência, deixando o ambiente com a estampa e textura da madeira desejada, o piso é resistente à manchas e também é resistente à água. (Exceto quando submerso).

A Desvantagem é que o Piso risca com Facilidade, dependendo do peso que for arrastado sobre ele, e a cor pode desbotar se exposta ao sol, e como dito anteriormente, não pode ser submerso, lavado ou colocado em áreas molhadas, como banheiros, ou áreas externas.

A Instalação do Vinílico é rápida e limpa, porém o contrapiso precisa estar perfeitamente nivelado, podendo ter dois tipos de instalações, seja Encaixado ou Colado.

Piso Laminado

O Piso Laminado é feito com “serragens” de madeira, o Aglomerado com resina revestido por uma camada externa de aparência amadeirada. Sua Vantagem é que normalmente esse tipo de piso tem um custo beneficio muito bom com relação a outros tipos de pisos, até mesmo se comparado ao Vinílico. É possível encontrar diversos modelos de estampas de acordo com o estilo da sua decoração.

O Ponto Negativo do Laminado é que ele não resiste à água, se entrar em contato com algum liquido, é aconselhável secá-lo imediatamente para não estufar, e para quem deseja um piso que não cause tantos ruídos, esta não é a melhor opção.

A Instalação do Laminado também é rápida, até mais simples que o Vinílico, por aceitar pequenas variações de nivelamento do contrapiso. E o piso também tem duas opções de instalação, podendo ser Encaixado ou colado.

Os dois Pisos funcionam perfeitamente em Áreas secas, em ambientes requerem um pouco mais de aconchego como quartos ou salas. E agora que você já conhece um pouco mais sobre esses dois tipos de pisos, a escolha para a sua será mais fácil.

Se você Gostou das dicas, curte, comenta e compartilha!

Todas as quartas postaremos dicas para sua obra.

Acesse: www.renkengenharia.com.br
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(11) 93705-1705

Renk Engenharia

Trabalho Home Office

Com a chegada da pandemia Covid19 de forma rápida, o que funcionava virou de cabeça para baixo. Muitas empresas estão paradas, outras funcionando parcialmente e para isso, muitas delas tiveram que ser ágeis e uma destas ações foi transferir os seus colaboradores para trabalharem home office. Pela urgência, muitos colaboradores no dia seguinte já estavam trabalhando nas suas casas e cumprindo a quarentena. Isso foi feito com sucesso, só que a grande maioria destes colaboradores não tem a experiência de trabalhar home office, alguns problemas já estão sendo identificados como, isolamento social, trabalhando mais de 8 horas por dia, falta de concentração, problemas físicos, dores nas costas, ganho de peso e outros. Em resumo “não estão preparados”, trabalharam por anos em escritórios e isso se transformou em hábitos e rotinas.

A mente associa que o ambiente da nossa casa é pessoal, família e descanso.

O processo de adaptação ao novo ambiente de trabalho não foi devidamente treinado e preparado. Também sabemos que o processo de quarentena deve perdurar por um bom tempo e a melhor hora do aprendizado é no início da mudança, então é AGORA. A presença dos familiares leva a uma distração para as responsabilidades profissionais. É um momento importantíssimo para manter as atividades em dia e se manter produtivo. Esta mudança não é tão simples assim, por que já existem os hábitos de ir ao trabalho todos os dias, enfrentar o trânsito, ambiente de escritório, reuniões com clientes, almoço e café com os amigos, insegurança, contato com pessoas, etc.

Agora as empresas estão voltando ao trabalho em seus escritórios alternando os dias, um dia no escritório e no outro no regime home office.  Estamos ainda em processo de adaptação a quarentena e já está iniciando outra modalidade de trabalho em tão curto espaço de tempo. Muitos destes colaboradores estão inseguros em retornar aos escritórios com medo de contrair o covid-19 e contaminar as suas famílias. O medo e a insegurança estão instalados na cabeça de muitos, sem considerar a perda do emprego a crise financeira e econômica.

Essa nova realidade requer que as empresas e lideranças minimizem estes impactos aos funcionários e colaboradores, para que não ocorram problemas maiores no futuro com a saúde física e mental. Sabemos que toda empresa é formada por bons funcionários.

O processo de “Mentoria & Coaching” para equipes e individual, tem como objetivo, ser o facilitador neste novo ambiente de trabalho, trabalhando a organização, motivacional, disciplina, comunicação, trabalho em equipe, avaliando os resultados, ajudando em dificuldades individuais e alinhando com os objetivos da empresa.

Neste momento de tantas incertezas e mudanças resolvi elaborar este manual de dicas rápidas para minimizar os problemas que o trabalho Home Office pode vir a trazer.

Nesta quinta-feira virei enumerar algumas práticas para melhorar sua saúde mental e física, neste momento tão diferente que vivemos.

Informações para contato:

-Tatiana Brito:
11 94746 5637
[email protected] 
[email protected]

 – Rogério De Caro
11 94777 9496
[email protected]

Quatro tipos de Iluminações que fazem a diferença na decoração

A Iluminação é um dos principais fatores para valorizar a decoração.

Com uma boa iluminação é possível transmitir conforto, atenção, tranquilidade e outras sensações para cada ambiente, portanto cada um deles devem ter a quantidade de luz adequada, e é nessa hora que deixa muita gente perdida, e com razão, pois são muitos detalhes. Um projeto luminotécnico, requer conhecimento e profissionais adequados para te auxiliar a valorizar cada detalhe. Aqui vamos apresentar alguns tipos de iluminações mais utilizadas em projetos residenciais.

Iluminação Direta

É aquela que está direcionada a um ponto especifico, muito utilizada em escritórios ou mesas ao lado da cama onde se tem uma iluminação para leitura, em camarins ou penteadeiras, onde há uma necessidade de iluminação específica para maquiagens. Para um ambiente com iluminação direta é utilizado spots, pendentes, e abajures.

Iluminação Indireta

São perfeitas para criar ambientes intimistas e mais aconchegantes, geralmente as luzes indiretas são colocadas em sancas, e forros de gesso ou arandelas com fluxo luminoso direcionado para a superfície desejada para que a iluminação seja distribuída sem refletir diretamente para algum objeto. Para esse tipo de iluminação são utilizadas mangueiras, fita de LEDs ou modelos de plafons com iluminação indireta.

Iluminação Difusa

Muito Utilizada em Quartos, Salas e Banheiros A Iluminação Difusa ilumina o ambiente com suavidade, graças as lâmpadas ou Luminárias que são fabricadas com vidro leitoso ou acrílico, o que evita sombras e contrastes indesejados. Para esse tipo de Iluminação são utilizados Plafons e outras Luminárias Leitosas

Dicas de Iluminação

  • Chame atenção para aqueles revestimentos decorados colocando spots para valorizar suas formas, principalmente para revestimentos em 3d ou com texturas cintilantes.
  • Evite Iluminações diretamente sobre a cama, ou sofás como spots, para não gerar desconforto nestes ambientes mais aconchegantes.
  • Invista em Dimerizadores para controlar a intensidade da iluminação, seja ela mais clara para uma tarefa específica do dia-a-dia ou uma iluminação mais intimista para um jantar ou filme
  • Iluminação com fita de LED e mini spots, dentro dos armários e closets são ótimas opções para achar as coisas facilmente, além de ser um detalhe especial para o mobiliário

Com a orientação de um bom profissional e com essas dicas de Iluminações com certeza você terá uma decoração de sucesso. Confira nossas matérias e dicas todas as quartas e sábados aqui na Coluna “Papo de Obra” e fique por dentro das novidades.

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MACRONUTRIENTES, O QUE SÃO?

Eles são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, são os responsáveis por conseguirmos realizar as atividades básicas do dia a dia.
Os macronutrientes são carboidrato, proteína e lipídio (gordura) e eles estão presentes em nossa alimentação de forma natural.

Hoje vou falar do carboidrato que tanta gente tem medo, mas ele é a nossa principal fonte de energia.

Quando restringimos demais o seu consumo podemos causar prejuízos para nosso sistema nervoso, que se alimenta de glicose (um tipo de carboidrato), outros tecidos, como testículos, eritrócidos e alguns tecidos embrionários também dependem da glicose como única ou principal fonte de energia.

Quando não fornecemos nosso organismo a quantidade necessáriade carboidratos, ele vai produzir energia a partir de outros substratos como aminoácidos, glicerol e lactato. Claro que em uma dieta para emagrecimento é interessante a redução pois o corpo vai utilizar a gordura para produção da energia, mas por outro lado se você quer ganhar massa muscular saiba que o tecido muscular também fornece os aminoácidos para serem transformados em glicose, portanto ao restringir os carboidratos você pode comprometer a recuperação e anabolismo muscular.

Tenha uma alimentação balanceada, o equilíbrio é o segredo e você não compromete o bom funcionamento do seu organismo.