DESCOMPLIQUE SUA ALIMENTAÇÃO!

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Muitas vezes as pessoas procuram soluções caras e complicadas para o emagrecimento e acabam esquecendo do básico: planejamento, organização e boas escolhas na aquisição dos alimentos! 

Comece a semana organizando a sua rotina para que seja possível manter uma alimentação saudável, equilibrada, nutritiva e variada. Incorpore novos hábitos no seu dia a dia, esse é o primeiro passo para você conseguir atingir as suas metas!

Dicas:
✔️Elabore um cardápio semanal;
✔️Faça uma lista de compras para ir a feira e ao supermercado;
✔️Prepare e congele algumas refeições, para o dia da semana que você chega cansada do trabalho;
✔️Higienize frutas, verduras e legumes deixando-os prontos para o consumo;

Organização e planejamento sempre funcionam. Você organiza sua rotina?