Desenvolvendo a Inteligência Emocional

Para você dominar a inteligência emocional é preciso que seja capaz de perceber as suas emoções, entender os gatilhos e deixas para você estar desenvolvendo formas de lidar com elas. Com o tempo você vai se conhecendo melhor e vai aprendendo a lidar melhor com as suas emoções e você será uma pessoa mais leve e otimista.

Daniel Goleman atribui 80% do sucesso de uma pessoa aos fatores relacionados a inteligência emocional.

1- Autoconsciência conhecer os seus pontos fortes, fracos e limitações.
2- Automotivação coloca os sentimentos a serviço das suas metas pessoais, São pessoas com iniciativa, resiliência e perseverança.
3- Reconhece as emoções em outras pessoas percebe as necessidades e dores do outro, empatia
4- Controle emocional a capacidade de lidar com situações adversas, de forma mais positiva e menos estressante.
5- Relacionamentos interpessoais interagir em ambiente social.

Desenvolvendo a Inteligência Emocional

10 Sinais de você tem inteligência emocional no trabalho:

  • Sabe gerir seus sentimentos;
  • Sabe interpretar os sentimentos de outras pessoas;
  • É capaz de dizer “não”;
  • Não cultiva rancores;
  • Neutraliza pessoas “tóxicas”;
  • Conhece seu lado mais frágil;
  • Não se ofende;
  • Perdoa a si mesmo;
  • É generoso;
  • Não busca a todo custo a perfeição;

Sua carreira pode decolar de forma muito mais rápida e consistente, entre em contato:
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Amor

“Amai uns aos outros como Jesus vos amou” Amor

Quem nunca sonhou com um amor de verdade, um amor para toda a vida ou simplesmente amou por amar?!?

“É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Por que se você parar pra pensar
Na verdade, não há!” (Legião Urbana)

No fundo, acredito que todos têm seu lado romântico inveterado, mas que por vergonha ou sei lá o quê, não permitem que aflore esse sentimento ou simplesmente enterraram por conta de mágoas do passado.

Sendo assim, meninas tendem a ser sonhadoras, comparadas a “Alice” por acharem que o mundo é uma maravilha, haa Te pergunto por que não?!? 
Tudo depende da maneira a qual vemos o mundo e como associamos as situações adversas.

Fazendo uma analogia aos contos de fadas, adoroooooooooo.

Tá, mas sem focar no primeiro instante no tal sonhado Príncipe Encantado.

Até porque, toda Princesa “come o pão que o diabo amassou” seja pela bruxa má, pela madrasta e irmãs malvadas, movidas pela inveja e um monte de maus sentimentos.

amor

Amor e Amar

Tais personagens são “irritantemente admiráveis”, sempre alegres e otimistas, sonhadoras e realistas por aceitarem a situação que vivem, no estilo “aceito, recebo, entrego e confio” e assim, seguem suas caminhadas, até que são surpreendidas por um passe de mágica, surge a Fada Madrinha que seca as lágrimas, revelando uma solução inesperada, motivando quando parece não ter mais solução, um tanto desacreditada se permitem a novidade e a mágica realmente acontece,  belo vestido de gala, uma abóbora se torna carruagem, uma simples camponesa bem trajada é escolhida para uma dança inesperada e tudo mudará de vez…

Dance conforme a música e se divirta
Não deixe que bruxas ou bruxos maus definhem seus dias.
Seja positiva Nosso conto de fadas, escrevemos dia após dia.
E no final, decidimos se precisamos ou não de Príncipe Encantado ou se o Amor Próprio é o suficiente.
E com um passe de mágica possamos unir tudo aquilo que desejamos, com Fé o impossível se faz possível sempre!!

Sonhe Realize Confie
O melhor está por vir
Crie você mesma seu conto de fadas moderno.
Bjins, ॐ∞

Separação

As vezes me pergunto o porquê é tão difícil deixar algo para trás?!?

Toda separação costuma ser dolorosa, sofrida e em determinadas situações contém ressentimentos?!?

Existem separações, as quais são inevitáveis, como a morte, a partida de um ente querido causa muita dor e na grande maioria das vezes, nos pega de surpresa e é um baque na alma, morre um pouco de nós com a despedida.

Essa separação é dolorosa, porém com o tempo, ela dá espaço a uma doce e terna saudade.

Mas, quando o assunto é separação (divórcio) ou término de um relacionamento, ihhhhhhh …
Esses sim são regidos, geralmente, por um “quiproquó”, rsrs

O divórcio vem acompanhado de muitas tretas, acusações infames e infundadas, dão espaço a julgamentos precipitados e a falta de diálogo reina em um silêncio insuportável ou dão espaço para berros vãos, que nocateiam a alma e criam feridas quase eternas.

Me pergunto, porque é tão difícil focar nas coisas boas e deixar fluir a risca como cantam Natiruts “leve com você só o que foi bom, ódio e rancor não levam a nada!”. Sabe, certamente é doloroso sim, porque um divórcio envolve muitos quesitos e só se vem a mente, “ah, eu não vou deixar barato não!” O processo é longo, costuma ser demorado, com “idas e vindas”, existem os tais acordos, a “repartição”, seja de bens, tutela dos menores, bicho de estimação, entre outros… me parece tenso e puxado, devido tanto desgaste emocional.

Mas me pergunto, será que nada fica além da mágoa?!? Uma vida conjugal é repleta de novas lições e muitos aprendizados. Compartilharam uma vida em comum e quando chega ao fim, são descartados pior que chorume?!?

Patrimônio

O patrimônio adquirido é o foco, os bens materiais parecem ser o mais importante. Me questiono não houve nenhum “patrimônio moral”?!? Já pensaram nisso desta forma?!? Hahaha, nem mesmo eu havia ido tão fundo até hoje.

Relacionamentos sejam quais forem, contêm aprendizados, lições que levamos por toda vida, erros que não queremos repetir e acertos que desejamos por em prática em novas situações. 

deixar algo para trás

Os envolvidos normalmente pensam somente em si, motivados pelos fatos recentes e não pensam na vida que até ontem tinham como um todo, não evidenciam o núcleo familiar, me refiro as crianças, são as que mais sofrem, ficam iguais bolinhas de ping pong, em meio a discursões e comentários maldosos que surgem involuntariamente. É tão difícil assim usar o bom senso e fazer deste momento difícil de maneira amigável?!? 

“É tão difícil morrer por um tempo e aguardar a ressurreição na calmaria?!?” Sendo assim, abstrair tudo e ser racional, buscar soluções ao invés de desavenças e focar no bem estar de todos?!?

Por mais desastrosas que as coisas andem na vida de um casal, se o melhor for a separação, porque não fazê-la de maneira amigável?!

Porque:
– o amor se torna ódio tão facilmente?!?
– o ódio cega, apunhalando o coração, matando as boas lembranças?!?
– a separação é vista como libertação do mal?!? rsrs 

Não seria mais simples associar a uma intolerância alimentar, a qual você chega perto do que gosta, mas não consome por conhecer seus efeitos colaterais?

Sem saudade…
Consciente que um dia foi bom, hoje não é mais , o verdadeiro “Foi-se uma vez!”
Um abraço,  ॐ∞.

A Arte de ser Feliz

No senso comum podemos dizer coisas parecidas sobre a felicidade, no entanto, somos seres que temos anseios e expectativas diferentes e para cada um a felicidade vai ter um significado especifico.

Fazendo uma modelagem com os grandes filósofos do passado e da atualidade obtemos a seguinte resposta: Felicidade é um estado emocional essencial ao ser humano, que atingimos quando utilizamos e vivenciamos talentos na potencialidade máxima.

A vida é um pacote de altos e baixos e nesse trajeto temos coisas boas e ruins. Muitas vezes perdemos os detalhes do nosso caminho e consequentemente também, o sabor, pela própria vida. Felicidade é um caminho interior que precisa de dedicação, tempo e energia. Para isso basta ter, foco, paciência, e se lembrar de que não é possível ser feliz às 24 horas do dia, sete vezes por semana, mas novas atitudes e ações consistentes no presente te garantem com certeza um futuro mais feliz.

Caro leitor, tornar claro o que te faz feliz será o início de uma viagem  para dentro de você mesmo, que  permiti encontrar  o caminho da felicidade e  a partir daí,  conduzir a sua vida de forma compatível com o que você gosta, admira e prioriza.

Que você possa criar e conduzir a sua vida na direção da transformação e da realização pessoal.

Boa viagem!

Quer saber mais sobre os meus trabalhos, entre em contato: 
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graca.decaro@outlook.com.br
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O mal do século XXI

Vivemos em uma época em que o ser humano está cada vez mais afastado da sua essência espiritual. O “sentir” foi deixado de lado e, como consequência, algumas pessoas estão apresentando inúmeros desequilíbrios como depressão, fobia e doenças psicossomáticas, justamente pelo vazio interior que sentem.

É difícil entender as sutilezas da alma, mas é importante se conscientizar de que toda doença emocional merece respeito e tratamento adequado.

“A depressão foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como o “mal do século XXI”. Doença silenciosa, ela ainda é incompreendida inclusive por quem sofre do problema. Há quem considere, por exemplo, que é uma doença de rico, ou que se trata de frescura. A verdade é que a depressão pode atingir pessoas de qualquer idade, qualquer lugar e qualquer classe social, famosos e anônimos”.

Não é fácil superar a depressão, mas não é impossível. Com a ajuda especializada este quadro tende a mudar. O primeiro passo para isto sem sombra de dúvidas é o autoconhecimento. O Coaching Metafisico é um método eficaz que ajuda outras pessoas a entenderem e vencerem o seu e momento de dor extrema. Trata-se de um processo de desenvolvimento pessoal que envolve foco, ação, resultado e melhoria continua.

Não é uma “fórmula mágica” para resolver o vazio existencial, mas contribui no caminho da reflexão, do aprendizado e do autoconhecimento para que você veja o mundo de outra forma e acima de tudo saiba se respeitar como “Ser” divino que é.

A caminhada é longa, mas pode ser abreviada com o autoconhecimento, a reforma íntima e o amor.

Quer saber mais sobre os meus trabalhos, entre em contato:                                         

Graça Decaro

Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do Ebook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber”., https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico

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História – Reflexões e Inspirações

História: Não se trata de uma disciplina.
Mas é algo que requer disciplina.
Não se trata de apenas um texto, se trata de enredos, fatos, períodos , laços, “fios de meados” que criamos ou que desenvolvemos ao longo de nossa trajetória.

Viemos ao mundo sem saber o porquê nos desenvolvemos sem saber qual é o real propósito, conhecemos outros seres não só porque nossas energias estavam em sintonia em uma mesma frequência vibratória e o universo simplesmente nós une, tudo tem um propósito.

Desde a nossa chegada até o momento da partida , temos uma história, uma história só nossa que pode ser recriada, recontada, vivida, planejada, idealizada, realista, ficcionada, ilusória, imaginada, inimaginável devido a todas as reviravoltas, enfim …

A vida é a sua história! Cada um tem sua própria história, esteja contada em livros antigos ou não, seja ela retratada por fotos ou não, seja ela uma evidências arqueológica ou não, seja ela uma memória individual ou coletiva.

Cada um carrega sua própria história, umas com mais emoções e adrenalina, outras com mais pesares e dor, seja de lutas e vitórias, ou de intensa peleja, seja ela farta ou regrada.

Há quem nasceu em “berço de ouro” talvez não sofra necessariamente por inúmeras limitações, mas há quem não tem opções de escolha , há quem vivencie o desafeto ou descaso, cada um tem sua história e seu próprio fardo.

Somos capazes de reverter qualquer situação! 

A história pode ser contada de várias formas, várias vezes pelo próprio narrador ou recriada por um interlocutor, se a história for boa tem uma excelente repercussão, se for ruim tbm, as vezes, afinal histórias ruins e se houver treta, barraco  vendem ainda mais  “jornais”, rsrs 

Em sua história pode haver muito amor, paixão e alegria, conter uma dose de dor, um tantinho de sofrimento, duas camadas de resiliência, três pitadas de paciência, e uma generosa dose de lucidez, item fundamental que ajuda a compreender melhor os fatos como um todo.

A nossa história, geralmente é escrita à mão, com o esforço, resultando futuramente nossos próprio méritos, erros e acertos, o que seria uma boa história sem uma parcela de drama?! rsrs

O dia a dia é um capítulo, e que em apenas uma edição talvez não seja o suficiente  para ser retratada por completa. Descartamos os pontos irrelevantes, damos créditos ao que acreditam ser mais importantes.

Ainda sim, muitas vezes, não retrata seu verdadeiro ser, sua intimidade, seus medos, suas reações adversas , os traços de caráter na íntegra. Uma história é mantida no interior de cada um,  uma verdadeira caixa de segredos, desde os mais intensos aos mais insignificantes, porque esses só de lembrarmos pode nos fazer corar devido a imaturidade no momento em que foi vivida.

As superações diárias! Cada um pode e fazer essa varredura,  contar em partes ou expor todo o conteúdo, revelar o que mais é conveniente , o que mais se agrada aos ouvidos, o que se torna belo a ser idealizado por quem lê ou assiste.

Não queira ser recorde de vendas de best seller, queira ser simples, humilde, seja você, não forge a sua história para agradar o outro, encare seus fatos, escreva sua própria história com amor, dedicação e muito carinho.

Sempre seja protagonista, se necessário for, busque um coadjuvante a altura, valorize sua narrativa, dê mais luz, mais cores, mais vida,  por mais que você pareça ser simples de ” ser lido”, somente Deus conhecerá sua verdadeira história do início ao fim.

A mente humana é falha, atribuir a terceiros sua história não é relevante. Bloqueios inconscientes, inconsistentes acontecem, para recriar que seja fidedigno aos seus princípios.

Aprecie, valorize cada detalhe, o que, às vezes, parece insignificante, notaremos no decorrer  que aquele ínfimo detalhe faria toda a diferença, é justamente aquele detalhe que as vezes “desprezamos” revelará as respostas mais incríveis no decorrer da caminhada. 

Vamos além da disciplina. Busquemos através ou por meio da “disciplina”, maneiras de vivermos e contarmos a nossa própria história de Vida.

Brinde a Vida e suas histórias de vida , pois para cada um, ela é a que tem mais valor, mesmo que vivida no anonimato do mundo, porém real em sua trajetória com ou sem floreio aos que te rodeiam.

Jornal Grande ABC

história

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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“Deprê”…..

Se trata de um descontentamento da alma, gerado talvez por uma ou algumas “frustrações” vivenciadas, situações mal resolvidas ou por qualquer outro motivo, muitas vezes sem um verdadeiro tópico específico. Os sintomas iniciam e  sempre parece ser, por algo bobo, aos olhos dos mais próximos,  mas depressão é algo que requer acompanhamento, tratamento e geralmente medicação.

A felicidade é construída, é necessário ter força para não dar brecha ao desânimo e oportunidade para as baixas energias.

A Alegria é caracterizada por meio de  momentos alegres, lembranças agradáveis ao espírito, mas não significa verdadeiramente que o indivíduo se sentirá pleno e feliz sempre.

Sabemos que existem pessoas e  pessoa, cada uma com seu jeitinho particular, e suas reações adversas, a tristeza, insatisfação e a depressão anseiam por brechas , ansiedade em si não é algo bom. E Ele já disse: “Conhece-te a ti mesmo

A alma é algo que não conseguimos decifrar tão facilmente, é preciso se conhecer bem, conhecer bem os ensinamentos do Mestre Jesus e todas as coisas que abrangem a obra de Deus.

As pestes estão soltas e podemos nos tornar alvos facilmente.

Certas doenças são muito oportunistas como diz minha mãe, “por se aproveitarem de seu momento de tristeza ou de insatisfação”.

E é nesse exato momento em que elas começam a se enraizar,  bem no fundo do ser,  sem ao menos  consultar ou pedir permissão,  não busca permissão da consciência, ganhando seu espaço e  dominando sutilmente, pouco a pouco, dia após dia. (Não porque vc queria, é um processo inconsciente, invisível).

Sabe, existem tantas coisas boas, tantas boas energias espalhadas por aí, seja até em uma música, aquela ouvida em um vagão de trem ou metrô , faça dela seu elixir para os dias não tão bons.

A vida parece uma eternidade, ao contarmos dia após dia, mas na verdade ela é tão rápida, tão fugaz , vamos celebrar a energia humana e a troca de bons sentimentos com o nosso próximo, vamos deixar de lado toda hostilidade ou o senso de superioridade , sejamos verdadeiramente seres humanos com o próximo e principalmente conosco.

Vamos nos permitir a busca da felicidade interior , a dissolução dos descontentamentos e seguirmos firmes e em frente em busca da paz interior, assim encontraremos o Amor verdadeiro, a verdadeira felicidade, encontrará tudo o que mais deseja.

Teremos incontáveis momentos de alegria e emanaremos involuntariamente o Amor sempre.

Fora a tristeza
Xô baixo astral
Viva a Vida
Sejamos luz ॐ∞
ॐ∞ Emantados de boas energias
Boas vibrações a todos

Toc toc….

Podem chegarSejam bem vindosBora confabular?!? rsrs
A vida é incrível, estranha e  curiosa,  grande misto que torna cada dia diferente.
Nem sempre os  questionamentos fazem sentido, esqueça a  parte “chata”  e vamos começar o dia sorrindo?!? rsrsrs
Sorrir sempre é a melhor opção e nas situações difíceis como manter aquele sorrisão?!?

Pergunta que nunca se cala, bola pra frente, não pense muito, vida que segue.
“Noite passada” estive entre o passado e o presente.
Muitas mudanças,invadiram a vida de muita gente . 
Dos programas de rádio e tv, ao uso da internet.

Para as crianças, desenhos animados, trazem alegria e leveza.
Hoje em dia, a garotada se diverte com vídeos da internet. Tik Tok rouba a cena. O caos vira piada, quanta gente bem articulada!

O ano de dois mil e vinte (2020) deixará suas marcas , doença sem vacina, quarentena que nunca acaba.
Não permita que o mal aprisione a sua mente. Não há mal que dure para sempre!!
Busque situações mais alegres, que torne a tua vida hoje mais feliz!!

Acredite
Confie
Espere
ॐ∞

Um novo dia

Amanheceu.O sol anuncia a chegada de  um novo dia!!
Geralmente as pessoas acordam felizes, como pode acordar de “mal com a vida”?!? 
O amanhecer é algo incrível! Chegar ao final do dia, dormir com a sensação de missão cumprida, ah, isso é fantástico!
Porém, sempre há um “porém”, rsrs existem dias mais ou menos , que devido ao “tempo”, não conseguimos cumprir todas as demandas, mas certamente fizemos o máximo e o melhor que podíamos. 

O tempo é fugaz, planeje um dia de cada vez. Dizem que a vida passa depressa, existem  horas que um único momento parece uma eternidade. A vida exige paciência, o “agora ” soa como se fosse apenas um instante, temos tendências imediatistas, rsrs (como crianças que não conseguem esperar).

Dias e noites , hoje,  agora, ontem e o amanhã, são obras maiores do que de fato  possamos exatamente compreender, por mais que se tenha tudo planejado, sempre haverá algo a nos surpreender.
São feitos muitos planos, traçadas muitas metas, a concretização exige dedicação, tempo e paciência.
Não tente “controlar” o tempo e a vida, permita que te surpreendam.

Certas situações, acontecem da noite para o dia, inexplicavelmente,  simplesmente acontece.
Celebre o fato de estar de pé todas as manhãs, contemple o sol, reverencie o decorrer do dia,  faça o máximo que puder, mas não se maltrate se o tempo não for suficiente, inacabado de ontem pode ser finalizado hoje ou em outro dia, não lute contra o tempo, observe o soprar do vento e traçe uma nova direção todos os dias.
 O amanhã anuncia a esperança  de um novo dia.
☀️ ॐ∞

Jornal Grande ABC

COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar

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I – Pequenas atitudes que o deixarão mais feliz

Para conseguirmos a tão desejada FELICIDADE, precisamos aprender a dar atenção às pequenas conquistas do dia a dia. Este é o primeiro exercício para pensar positivamente.

Outra dica importante, a felicidade vem de dentro para fora então procure ouvir o que o seu coração diz, geralmente é o sentimento mais profundo e esta alinhado com a sua alma.

A transformação vem em pequenos atos, não existe felicidade o momento todo.

Pequenas atitudes que deixam o seu dia mais feliz:

• Falar com amigos, coisas boas e recordar bons momentos do passado
• Visitar velhos conhecidos
• Andar de mão dadas, abraçar, carinho
• Ouvir músicas da adolescência ou que mais gosta
• Assistir um bom filme
• Ler um bom livro
• Seja gentil com você e com os outros

Preste atenção a cada atitude que esta praticando no dia a dia e vera que é um
processo de transformação, pessoal, familiar e profissional.

Informações para contato:
Rogério De Caro (11) 94777 9496
rogerio@rogeriodecaro.com.br

“Contrapartidas” do Tempo ….

Esses dias, o “tempo” me mostrou que nunca estamos completamente satisfeitas, rsrs

Na infância, os dias se “arrastam” como pangarés.
Na adolescência, o tempo voa, como um falcão.
Na juventude, queremos dias com “30h”.
Na fase adulta, vivemos um dia de cada vez, levando em consideração que o tempo sempre é a melhor solução.
A “velha guarda”, melhor idade, geralmente sentem – se muitos satisfeitos, “julgam” ter aproveitado bem, o que vier é lucro , mas sempre tem algo novo a fazer.
Nem todos os dias são iguais,  existem dias em que não são muito agradáveis e com isso esperamos que a noite chegue o quanto antes e o novo dia apareça.

Nada como um dia após o outro e uma noite no meio!” rsrs 
Existem dias que iniciam tão bem, sentimos a  felicidade percorrer nosso corpo, uma alegria intensa, podemos nos sentir a “euforia” em todas as coisas, com isso, torcemos pra que o dia nunca acabe. E o reflexo é um belo sorriso no semblante.
Existem dias que amanhecem nublado, chuvoso, o céu acinzentado, o dia parece ser noite. 
Até porque dia pra ser dia, sempre queremos ver o Sol, rsrs.
Poderíamos dizer que o tempo é verdadeiramente algo corriqueiro na vida de cada um. 
Um assunto repetitivo, nunca acaba, rsrs.
Afinal, cada um tem sua própria perspectiva em relação ao tempo e a vida.
E você, como tem lidado com a questão do tempo em sua vida?!?
Um abraço, ॐ∞

DICAS PARA SER FELIZ…

Para ser feliz não é tão simples assim, além das dicas, depende de como você olha para a vida ao seu redor. Mas é possível e depende unicamente de você, terá que estar aberto a mudança na forma de pensar e agir.

Seguem algumas dicas para ser feliz:

1- Avalie como você acha que será feliz, você se compara aos outros, ou condiciona a alguma coisa ou estabelece metas muito altas, ou ambas. Recalibre esta forma de pensar e de agir, veja o que o seu coração diz e lembre que menos é mais;
2- Seja menos exigente com você, portanto, elimine o perfeccionismo;
3- Não queira controlar tudo é impossível;
4- Valorize as coisas simples do dia a dia, a sua saúde, as pequenas conquistas;
5- Valorize a sua família, esposa, filhos, pai, mãe e outros;
6- Tenha amigos sinceros e felizes;
7- Aprenda a se aceitar e admirar-se;
8- Não tenha medo da mudança, a vida esta em constante mudança;
9- Selecione as suas companhias, pessoas otimistas e de bem com a vida;
10-Esqueça o passado, ele já passou e não muda o presente, todavia pode servir de aprendizado, apenas isso;

A felicidade são momentos então aprenda identificá-los e curta cada momento.

Uma boa semana Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

Informações para contato:
Rogério De Caro (11) 94777 9496
rogerio@rogeriodecaro.com.br
@rogeriodecaro

Jornal Grande ABC

DICAS PARA SER FELIZ

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Tempo

O tempo está relacionado a tudo na vida. A vida e o tempo parecem sinônimos, rsrs.

Pra chegar ao mundo é depositado tempo. Após a chegada neste mundo, levamos um certo tempo para adaptação externa, com um tempo sorrisos são esboçados, o bebê evolui, novos movimentos surgem, algum tempo depois, o bebê começa a engatinhar, a dentição se inicia, quando menos esperamos o bebê sai das fraldas, começa a dar seus passos sem auxílio, tem sua vida escolar ampliada, atividades extras , e como se fosse em um passe de mágica, o bebê, virou criança, entra na adolescência e o tempo parece ter voado como num piscar de olhos.

Com o passar do tempo amadurecemos, lapidamos pensamentos, aniquilamos conceitos pré definidos, dando um parecer super pessoal das informações recebidas, criamos nossa própria linha de ideias, traçamos  metas , buscamos novos projetos, o agir do tempo é perceber a vida e suas mudanças.

O tempo e a vida, podemos dizem que caminham  lado a lado.

Avida nos oferece inúmeras possibilidades. E o tempo nos ensina a como lidar em cada situação.
💋 ॐ∞

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Dizer Não

A felicidade chega a sua vida é de dentro para fora e este processo envolve suas atitudes e como você pensa de si e dos outros. Para a grande maioria das pessoas tem que passar pelo processo de mudança e evolução para estar no estado de felicidade. Então bora lá mudar para ser feliz por mais tempo.

Quantas vezes já ouvimos que devemos eliminar a palavra NÃO, ela bloqueia a prosperidade o otimismo e etc. Não deixa de ter a sua razão, pessoas que dizem muito “não” se fecham para o sim e novas oportunidades e se tornam infelizes. O contrário também pode ser verdadeiro, não saber falar não a pessoa pode ser infeliz.

Claro que não devemos dizer não a tudo e a todos, isso é muito prejudicial. É importante saber o momento certo para dizer ‘não”.
Muitas pessoas tem dificuldade em dizer não no trabalho, relacionamentos, amizades, educação dos filhos e outras atividades, se agridem e por sua vez se tornam infelizes por que estão fazendo algo contra a sua vontade.

Algumas das causas que dificultam as pessoas a dizer não, é o medo de serem rejeitadas, tentar agradar a todos, colocar os problemas dos outros na frente das suas prioridades, medo de magoar o outro, medo de perder uma oportunidade (ex. no trabalho), medo de conflito, medo de dar a sua opinião, estes são os mais comuns.

CONTINUA NA PÁGINA ABAIXO ▼

Superação

Está associada a “N” fatores. Cada aspecto da vida tem sua repercussão,  cada coisa, aparenta ter um  determinado ponto de vista. 

Primeiro passo: rompa os conceitos pré existentes, avalie novas opções. 

Segundo passo: observe, olhe tudo ao seu redor,  olhe com carinho e repense. Quando falamos em mudanças temos que ter em mente que precisamos nos olhar com amor , nos ouvir com carinho, sem críticas e ponderar tudo. 

Terceiro passo: eleve seus pensamentos a Deus, ouça o seu “coração”,  nunca estamos só.

Abstraia tudo que te faz mal, vire a página, não revire o passado , enterre o que passou, não guarde mágoa, nem ressentimentos, aceite, pq te fortaleceu de algum modo.

Reúna todas sua força, dê o primeiro passo de muitos. Algum tempo depois verás o resultado!! 

Dica: tenha planos A e B, se um não sair como gostaria, inicie outro. A vida é feita de tentativas! Que sejamos felizes hoje e sempre!!

Jornal Grande ABC

COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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MINDFULNESS – Você sabe o que significa?

O isolamento social e o pós pandemia vivenciados por todo o mundo gerou muita crise financeira e também emocional a muitas pessoas, a ansiedade considerada uma das queixas mais prevalentes na atualidade.

Entre as técnicas utilizadas em psicoterapia, está a meditação, aqui especificada atenção plena, do inglês como mindfulness.

Mindfulness é como um treinamento da mente que leva o indivíduo a uma integração completa entre mundo externo e interno (mente e corpo). É a capacidade humana básica de estar totalmente presente.

BENEFÍCIOS

– Diminuição do estresse

– Aumento da resiliência

– Otimização da performance mental

– Trata e previne ansiedade e depressão

AUTOCONHECIMENTO

1. Meditação Guiada. Indicada para principiantes conduzida por um guia vocal, seja ao vivo ou gravação, você terá um silêncio interior profundo com uma série de dicas. Procure por vídeos e áudios no youtube, ou até mesmo aplicativos que te ajudem nisso.

2. Meditação Contemplativa . Conduzida assim como a guiada mas com a observação dos elementos da natureza, com sons, imagens que auxiliam na calmaria do estado emocional.

3. Pausa programada . No ambiente corporativo durante o expediente podemos usar o intervalo de 15 minutos para praticar a atenção plena, alongamentos isso a longo prazo aumentará sua produtividade.

Camila Nanni Campos Cidadã Brasileira e São Bernardense desde 1982, me formei em 2005 Enfermeira me especializei em Enfermagem do trabalho, atualmente futura estomaterapeuta e mãe. camilananni2010@gmail.com