Qual a importância do Mindset, na sua carreira e vida?

A palavra “Mindset” tem a sua origem na língua inglesa e o seu significado é “Mentalidade”, ou “Modelos Mentais”. Os seres humanos se organizam e dão sentido às suas experiências, através dos modelos mentais. O modelo mental é uma forma de enxergar o mundo.

O mindset que adotamos são determinantes para a nossa carreira e para os resultados que queremos. Como funciona, hoje estamos em um momento de pandemia mundial, crise econômica, convivemos com a incerteza, o medo, desemprego, limitação financeira, e uma avalanche de notícias ruins. Se der atenção a todas notícias ruins, não vai enxergar saída e com certeza terá problemas na carreira, não se sente capaz de superar as adversidades, ou irá culpar os outros pelo que esta acontecendo.

É preciso ter atitudes positivas, que irão gerar mudanças nossa forma de pensar e gerarão novos resultados. Existem dois grupos de mindset:

Mindset Fixo: Esse modelo mental as pessoas acreditam que o talento é responsável pelo sucesso, ou já nasce com ele. Neste caso prevalece a zona de
conforto.

Mindset expandido: Esse modelo mental as pessoas que possuem a mentalidade capaz de absorver as dificuldades e transforma-las em novas oportunidades.

Acredita que novos dons podem ser desenvolvidos, com estudo, treinamentos, estratégias e etc. Desta forma esta pronto para aproveitar novas oportunidades. Podemos concluir que os maiores adversários estão dentro de nós mesmo, esses adversários internos é que alimentam os modelos mentais e matam os nossos sonhos e podem destruir o seu projeto de vida.

No Artigo II darei dicas de como mudar o seu mindset. (dia 26/11/2020)

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O mal do século XXI

Vivemos em uma época em que o ser humano está cada vez mais afastado da sua essência espiritual. O “sentir” foi deixado de lado e, como consequência, algumas pessoas estão apresentando inúmeros desequilíbrios como depressão, fobia e doenças psicossomáticas, justamente pelo vazio interior que sentem.

É difícil entender as sutilezas da alma, mas é importante se conscientizar de que toda doença emocional merece respeito e tratamento adequado.

“A depressão foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como o “mal do século XXI”. Doença silenciosa, ela ainda é incompreendida inclusive por quem sofre do problema. Há quem considere, por exemplo, que é uma doença de rico, ou que se trata de frescura. A verdade é que a depressão pode atingir pessoas de qualquer idade, qualquer lugar e qualquer classe social, famosos e anônimos”.

Não é fácil superar a depressão, mas não é impossível. Com a ajuda especializada este quadro tende a mudar. O primeiro passo para isto sem sombra de dúvidas é o autoconhecimento. O Coaching Metafisico é um método eficaz que ajuda outras pessoas a entenderem e vencerem o seu e momento de dor extrema. Trata-se de um processo de desenvolvimento pessoal que envolve foco, ação, resultado e melhoria continua.

Não é uma “fórmula mágica” para resolver o vazio existencial, mas contribui no caminho da reflexão, do aprendizado e do autoconhecimento para que você veja o mundo de outra forma e acima de tudo saiba se respeitar como “Ser” divino que é.

A caminhada é longa, mas pode ser abreviada com o autoconhecimento, a reforma íntima e o amor.

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Graça Decaro

Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do Ebook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber”., https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico

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MINDFULNESS – Você sabe o que significa?

O isolamento social e o pós pandemia vivenciados por todo o mundo gerou muita crise financeira e também emocional a muitas pessoas, a ansiedade considerada uma das queixas mais prevalentes na atualidade.

Entre as técnicas utilizadas em psicoterapia, está a meditação, aqui especificada atenção plena, do inglês como mindfulness.

Mindfulness é como um treinamento da mente que leva o indivíduo a uma integração completa entre mundo externo e interno (mente e corpo). É a capacidade humana básica de estar totalmente presente.

BENEFÍCIOS

– Diminuição do estresse

– Aumento da resiliência

– Otimização da performance mental

– Trata e previne ansiedade e depressão

AUTOCONHECIMENTO

1. Meditação Guiada. Indicada para principiantes conduzida por um guia vocal, seja ao vivo ou gravação, você terá um silêncio interior profundo com uma série de dicas. Procure por vídeos e áudios no youtube, ou até mesmo aplicativos que te ajudem nisso.

2. Meditação Contemplativa . Conduzida assim como a guiada mas com a observação dos elementos da natureza, com sons, imagens que auxiliam na calmaria do estado emocional.

3. Pausa programada . No ambiente corporativo durante o expediente podemos usar o intervalo de 15 minutos para praticar a atenção plena, alongamentos isso a longo prazo aumentará sua produtividade.

Camila Nanni Campos Cidadã Brasileira e São Bernardense desde 1982, me formei em 2005 Enfermeira me especializei em Enfermagem do trabalho, atualmente futura estomaterapeuta e mãe. camilananni2010@gmail.com