SUPERANDO AS CRENÇAS LIMITANTES

O artigo de hoje é sobre como você estará superando as crenças limitantes que te trazem frustação e não permite que você evolua na sua profissão e vida pessoal.

As crenças limitantes tem origem na sua infância, nas experiências bem sucedidas e malsucedidas, influencias da sua educação, família, escola entre outras.

Crença é um pensamento que aceitamos acreditar como verdade, ela pode ser boa ou ruim. Se elas não te fazem bem, seguem alguns passos para supera-las;

1- Desenvolver o autoconhecimento e aceitar-se com é;
2- Identifique a crença é importante, se você a defende com unhas e dentes é crença não é uma verdade. Nestes casos a defesa acontece por que você não consegue algo, na verdade é uma desculpa de proteção;
3- Para você eliminar uma crença limitante você terá que colocar outra crença no lugar, então deve criar uma outra, se esta sem dinheiro você vai ter dinheiro, se você não tem o seu par, você vai criar que achara o seu par e assim por diante.

Deverá ter novos hábitos para que a nova crença seja verdadeira, por exemplo se quero um novo relacionamento tenho que expor mais e não ficar dentro de casa assistindo TV ou filme.
4- Então agora é a hora de colocar em prática mudar o pensamento antigo pelo
novo e novos hábitos que te ajudarão consolidar a mudança.

Esse caminho se torna mais fácil com o acompanhamento de um profissional.

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SUPERANDO AS CRENÇAS LIMITANTES

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Inteligência Emocional

Existem muitas definições de Inteligência Emocional, segue uma delas:

“É a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais seus
e de outros. É a habilidade de gerenciar melhor os seus sentimentos e a forma que
agirão com base neles”.

É uma forma de melhorarmos as nossas relações com os outros e com nós mesmos.
Uma pessoa sem controle emocional terá muita dificuldade em lidar com situações
desafiadoras que a vida impõe.

“A inteligência emocional representa 80% do sucesso na vida” Daniel Goleman

A inteligência emocional esta muito em evidência nas empresas, e esta relacionada
diretamente aos objetivos profissionais e da empresa.

Existe uma frase clássica que diz o seguinte “as pessoas são contratadas pelas suas habilidades técnicas e são demitidas pelo seu comportamento”, esta frase já não é uma verdade absoluta, nos dias atuais as pessoas são contratadas também pelas suas habilidades comportamentais chamadas de soft skill.

Alguns sinais de falta de inteligência emocional:
1- Estressar-se quando alguém não entende o que esta explicando ou se for contrariado. Geralmente são pessoas regidas ou egocêntricas.
2- Debochar da pessoa, existe uma diferença entre rir com a pessoa e rir da pessoa ou fazer piada da pessoa. Este tipo de atitude tem como objetivo diminuir o outro.
3- Negar-se a considerar opiniões diferentes
4- Procurar culpados pelas dificuldades que esta vivenciando
5- Queixar-se do próprio trabalho.

Pessoas com estas características tem dificuldade em se relacionar no ambiente de trabalho e de ter uma carreira bem-sucedida.

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Inteligência Emocional

Ética profissional e a sua importância

Ética profissional é se adequar às normas de conduta de uma empresa. Estas são condições
cada vez mais valorizadas no reconhecimento dos trabalhadores.

Sendo assim, a ética profissional passou a fazer parte do processo seletivo. Assim como a formação acadêmica, experiência profissional e inteligência emocional.

Ética profissional é um conjunto de normas e valores de comportamentos a serem
utilizados em um ambiente de trabalho em qualquer atividade.

Nesse sentido, é uma forma de construir uma relação saudável com seus colegas, superiores e clientes e sociedade em geral, tendo uma imagem admirada e positiva. O respeito com as diferenças de gênero, cor e demais, cada vez mais exigidas e os líderes não querem que experiências negativas sejam associadas as empresas, nestes casos o grau de
tolerância é zero.

Por exemplo, algum tempo atrás a mídia mostrou uma reportagem de uma pessoa que abandou um cachorrinho na rua. Em seguida, os diretores da empresa, quando tomaram conhecimento de tal atitude, demitiram a funcionária.

Então, ter ética e conduta respeitosa no ambiente de trabalho contribui em muito para a
carreira e permanecia no emprego. Seguem algumas dicas que poderão ajudar:

1- Sigilo, algumas informações do trabalho não podem ser divulgadas
2- Honestidade fale a verdade e assuma a responsabilidade essa postura facilita
muito para resolver problemas
3- Humildade saiba o seu papel e o seu espaço na organização
4- Competência faça o seu trabalho com comprometimento e amor
5- Prudência respeite a hierarquia da sua empresa não interfira de forma negativa

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Ética profissional e a sua importância

Aprenda a gostar de si mesmo

Reflita sobre se você sabe como gostar de si mesmo

Quando nós não gostamos de quem somos, a vida fica sem cor e parece que ninguém repara o nosso valor.

Mas a realidade é que precisamos gostar de nós mesmos antes de esperarmos
que alguém goste.

Primeiro você tem que aprender a se gostar e a se reconhecer para ativar cada
vez mais a sua autoestima.

Existem alguns fatores que podem contribuir para aumentar a autoconfiança.

Veja:

  • Faça sempre o melhor “Exerça cada um dos seus atos como se fossem os últimos de sua vida.” (Marco Aurélio)
  • Aprenda a receber e aceitar um elogio.
  • Seja otimista “Quando está muito escuro você pode ver as estrelas.” (Ralph Waldo Emmerson).
  • Faça tudo para ser feliz. “A felicidade é a certeza de que nossa vida não está passando inutilmente.” (Érico Verissimo).
  • O que faz a nossa felicidade não é o que temos, mas, sim, como desfrutamos do que temos.
  • Tenha sonhos. O que mantém uma pessoa motivada são seus sonhos.

Encontre o seu propósito de vida, equilíbrio e alegria.

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Graça Decaro

gostar de si mesmo

Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do eBook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber” Sitehttps://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico Telefone11 98588-3262 e-mail[email protected] Instagram@graca.decaro

Jornal Grande ABC

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Nesse sentido, não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Portanto, nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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Tudo é Comunicação

A habilidade de se comunicar sempre foi importante, mas nos dias de hoje, com as mídias sociais, trabalho home office e a forma mais humanista de nos relacionarmos, comunicar-se bem passou a ser fundamental. Sei que muitas pessoas tem dificuldade em se comunicar e não quero dizer falar em público e sim uma comunicação mais ampla e efetiva que acrescente para a sua carreira e vida pessoal.

Vamos ver alguns números que sempre uso em minhas palestras, coaching ou mentoria.

Tudo é Comunicação

Tudo é comunicação, de todas as formas

Veja a importância da comunicação pelo visual, representa 70%, então vamos começar por ela:

1- Expressão Facial. Quando algo não nos agrada, podemos desaprovar sem falarmos uma única palavra. Por exemplo, torcendo a boca (ou levantando o olhar é uma forma de desaprovar), como também podemos aprovar com uma face tranquila. Então preste atenção de como reage.

2- Aparência já presenciou alguém que chega a um local com um traje inadequado, chama a atenção e de uma forma ruim. Exemplificando nos dias atuais encontros virtuais, LIVES, reuniões participa de pijama ou sem camisa, ou despenteado.

3- Postura é o conjunto de atitudes como você se porta em uma reunião de trabalho, ou encontro de família. Pode ser a forma de como se comporta, quer falar algo não pede a palavra e interrompe as pessoas, ou a sua postura participar de reunião é sentar quase que deitado ou coloca os pés na cadeira.

Mais explicações

4- O olhar diz muita coisa e ele é importantíssimo no mundo corporativo, muitas reuniões um simples olhar já diz tudo, tanto para a aprovação como desaprovação.
Portanto, o olhar também pode representar o que está sentindo, raiva, ódio e ou aprovação. Aqui vai uma dica: em uma discussão acalorada entre duas pessoas, se estiverem de frente olhando olho no olho (é olhar de leão, é desafio), para buscar a solução fique de lado, é uma forma de minimizar a tensão.

5- Toque indica proximidade, entendimento respeito. Todavia, não é ficar abraçando a pessoa apenas um toque, no ombro.

Exemplificando, quando disse no item 4 olhar de leão, que para minimizar a tensão você fica ao lado, use o toque e diga para pessoa continuar falando. É aprovação, deixe a pessoa falar concluir o raciocínio.

6- Gestos também são uma forma de se comunicar. Afinal, ele ajuda muito na comunicação, mas cuidado com o excesso e que tipo de gesto será feito. Exemplo, apontar para a pessoa não é recomendado é uma forma de intimidar a pessoa.

São dicas muito simples, mas dizem a importância de comunicar de forma correta que não comprometa na sua carreira e vida pessoal.

Em meus trabalhos de coaching e mentoria, considero a comunicação uma das habilidades mais importantes. De certo, onde muitas vezes digo que ficar quieto é uma boa forma de se comunicar.

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Compreendendo a falta de você mesmo

O problema número um das pessoas é o autoabandono, a falta de você mesmo.

A sensação de que falta algo na vida, muitas vezes costuma causar uma confusão de sentimentos.

Não importa a sua condição bancária. Se é rico, famoso, culto, ateu ou religioso. As consequências deste vazio são: a tristeza, a irritação, mau humor, pensamento lento, cansaço e desanimo. Portanto, é um prato cheio para você começar a desenvolver uma depressão.

Quem não tem a si mesmo, jamais se livrará do desconforto, desta angústia, da sensação de solidão e que falta algo ou alguém para preencher. A única forma de preencher este vazio existencial é enchendo-se de si mesmo e viver para si mesmo. Explico: É preciso ter coragem para sentir o seu vazio existencial. Parar de correr na vida e perguntar-se o que tem significado para você. Onde esta a sua Alma? Do que ela gosta, onde quer se realizar, qual é o seu propósito?

Sem alma não temos satisfação com as coisas. Então, fazemos por fazer e nada satisfaz, nada preenche. Acordamos com agenda de afazeres e passamos o dia a dia correndo, correndo e correndo. Não paramos para refletir sobre as coisas simples da vida.

Ao tomar consciência do que é realmente importante para você na sua vida, inicia-se um processo natural de autoconhecimento. Sendo assim, resultados mais positivos e satisfatórios para uma vida plena e feliz.

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falta de você mesmo

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Artigo II – Desenvolvendo habilidades Soft Skills

No artigo de anterior vimos a importância que as empresas estão dando as competências de Soft Skills dos seus colaboradores. Cabe destacar que
estas competências não só importantes para o mundo corporativo, pratica-las com a sua família, na educação dos seus filhos e nos relacionamentos
em geral. É possível aprender e melhorar as competências Soft Skills?

Sim, seguem algumas dicas que poderão ajuda-lo, como segue:

a) Busque ajuda de um coach/mentor, um profissional competente e experiente com certeza irá contribuir muito para o desenvolvimento e agilização no processo de aprendizado.
b) Crie a rotina de se reunir semanalmente com a equipe, departamento, e pratique escutar de cada participante do que ocorreu durante a semana. Estará estimulando a todos a oportunidade de falarem desenvolver a comunicação e darem a opinião pelo ocorrido e como deveria ser conduzido, sempre em ambiente cordial e de respeito. Manter as pessoas unidas é fundamental no desenvolvimento destas habilidades no ambiente corporativo.
c) Feedback: Sempre que puder de o feedback positivo / melhora, a pessoa ou ao grupo, ele é o guia para o desenvolvimento pessoal e do grupo.
d) Seja o exemplo: Ser o exemplo não é preciso falar que façam como eu faço, você está sendo observado e admirado. Isso já é o suficiente para o
entendimento dos demais.
e) Implemente o aprendizado: Se determinada experiência teve um bom resultado, negocie e implemente na rotina de trabalho. O sucesso vem da prática e com a repetição e chega-se e excelência.
f) Identifique as soft skills importantes para a sua empresa

Identifique na cultura organizacional quais são as mais importantes e necessárias, implemente e pratique com os colaboradores.

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II – Pequenas atitudes que o deixarão mais feliz

Para conseguirmos a tão desejada FELICIDADE, precisamos aprender a dar atenção às pequenas conquistas do dia a dia. Este é o primeiro exercício para pensar positivamente.

Outra dica importante, a felicidade vem de dentro para fora então procure ouvir o que o seu coração diz, geralmente é o sentimento mais profundo e esta alinhado com a sua alma.

A transformação vem em pequenos atos, não existe felicidade o momento todo.

Pequenas atitudes que deixam o seu dia mais feliz:

  • Mude o ambiente onde trabalha / casa
    – Sirva um café a um amigo / família
    – Comprimente com um sorriso
    – De atenção a quem quer ser ouvido
  • De atenção ao seu filho, brinque e entre no mundo dele
  • Pratique esporte caminhada, jogo, ande bicicleta e etc.
  • Curta a natureza praia, campo e etc.
  • Curta a sua família, pai, mãe, avós
  • Assista menos TV, noticiários
  • Coma algo que gosta muito
  • Cozinhe algo bem gostoso, a cozinha é um lugar de bons momentos

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I – Pequenas atitudes que o deixarão mais feliz

Para conseguirmos a tão desejada FELICIDADE, precisamos aprender a dar atenção às pequenas conquistas do dia a dia. Este é o primeiro exercício para pensar positivamente.

Outra dica importante, a felicidade vem de dentro para fora então procure ouvir o que o seu coração diz, geralmente é o sentimento mais profundo e esta alinhado com a sua alma.

A transformação vem em pequenos atos, não existe felicidade o momento todo.

Pequenas atitudes que deixam o seu dia mais feliz:

• Falar com amigos, coisas boas e recordar bons momentos do passado
• Visitar velhos conhecidos
• Andar de mão dadas, abraçar, carinho
• Ouvir músicas da adolescência ou que mais gosta
• Assistir um bom filme
• Ler um bom livro
• Seja gentil com você e com os outros

Preste atenção a cada atitude que esta praticando no dia a dia e vera que é um
processo de transformação, pessoal, familiar e profissional.

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DICAS PARA SER FELIZ…

Para ser feliz não é tão simples assim, além das dicas, depende de como você olha para a vida ao seu redor. Mas é possível e depende unicamente de você, terá que estar aberto a mudança na forma de pensar e agir.

Seguem algumas dicas para ser feliz:

1- Avalie como você acha que será feliz, você se compara aos outros, ou condiciona a alguma coisa ou estabelece metas muito altas, ou ambas. Recalibre esta forma de pensar e de agir, veja o que o seu coração diz e lembre que menos é mais;
2- Seja menos exigente com você, portanto, elimine o perfeccionismo;
3- Não queira controlar tudo é impossível;
4- Valorize as coisas simples do dia a dia, a sua saúde, as pequenas conquistas;
5- Valorize a sua família, esposa, filhos, pai, mãe e outros;
6- Tenha amigos sinceros e felizes;
7- Aprenda a se aceitar e admirar-se;
8- Não tenha medo da mudança, a vida esta em constante mudança;
9- Selecione as suas companhias, pessoas otimistas e de bem com a vida;
10-Esqueça o passado, ele já passou e não muda o presente, todavia pode servir de aprendizado, apenas isso;

A felicidade são momentos então aprenda identificá-los e curta cada momento.

Uma boa semana Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

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DICAS PARA SER FELIZ

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O QUE É PRECISO PARA SER FELIZ?

Mas o que é felicidade? Gosto desta definição ela é bem simples, mas diz tudo.

É o momento antes de você precisar de mais felicidade. Como seres humanos temos necessidades físicas e emocionais que precisam ser satisfeitas para sermos felizes. Sentimos um vazio quando isso não ocorre, temos a sensação de que esta faltando algo.

Trazendo isso para os dias de hoje, acreditamos que este vazio deve ser preenchido por alguma conquista e neste momento começamos nos cobrar e criamos expectativas que geram ansiedade.

Depois que conseguimos claro que vem a felicidade, sentimos que o resultado é menor do que imaginamos. O que dificulta sentirmos que somos felizes é quando vamos para o passado e sentimos que éramos felizes, mais do que no momento presente.

Mas na época que ocorreu esta experiencia há grandes chances de acharmos que não éramos tão felizes. Muitas pessoas não sabem reconhecer a felicidade que esta a sua frente de forma simples, mas só depois é que vai reconhece-la.

E quando a felicidade esta condicionada ao futuro, se eu conseguir isso ou aquilo serei feliz, não estou dizendo que a conquista não traz felicidade, mas quando condicionamos fica muito mais difícil.

Criamos fantasmas como expectativas desproporcionais, ansiedade, comparações, frustrações que criam uma cegueira para o momento presente que não permiti enxergarmos e valorizarmos os pequenos momentos da nossa vida que nos proporciona a felicidade.

Conquistar algo é muito bom para ego e se for para satisfação pessoal esta tudo certo, mas quando essa conquista é comparativa ou para mostrar para aos outros algo esta errado. É hora de repensar, o que você quer.

No próximo artigo darei dicas que ajudarão a transformar a felicidade em algo mais simples de ser vivenciado.

Dizer Não

A felicidade chega a sua vida é de dentro para fora e este processo envolve suas atitudes e como você pensa de si e dos outros. Para a grande maioria das pessoas tem que passar pelo processo de mudança e evolução para estar no estado de felicidade. Então bora lá mudar para ser feliz por mais tempo.

Quantas vezes já ouvimos que devemos eliminar a palavra NÃO, ela bloqueia a prosperidade o otimismo e etc. Não deixa de ter a sua razão, pessoas que dizem muito “não” se fecham para o sim e novas oportunidades e se tornam infelizes. O contrário também pode ser verdadeiro, não saber falar não a pessoa pode ser infeliz.

Claro que não devemos dizer não a tudo e a todos, isso é muito prejudicial. É importante saber o momento certo para dizer ‘não”.
Muitas pessoas tem dificuldade em dizer não no trabalho, relacionamentos, amizades, educação dos filhos e outras atividades, se agridem e por sua vez se tornam infelizes por que estão fazendo algo contra a sua vontade.

Algumas das causas que dificultam as pessoas a dizer não, é o medo de serem rejeitadas, tentar agradar a todos, colocar os problemas dos outros na frente das suas prioridades, medo de magoar o outro, medo de perder uma oportunidade (ex. no trabalho), medo de conflito, medo de dar a sua opinião, estes são os mais comuns.

CONTINUA NA PÁGINA ABAIXO ▼

Quando a preocupação domina

Olá por duas semanas irei compartilhar artigos sobre o tema FELICIDADE. Ninguém é feliz o tempo todo, mas novas atitudes, posturas e forma de pensar podem colaborar para que seja feliz por mais tempo. Então, vamos embarcar nesta mudança, depende só de você e você será uma pessoa melhor e mais feliz. Uma boa semana, feliz.

Preocupar-se com tudo, com certeza não é a melhor opção para ser mais feliz. Preocupação é um estado mental no qual se antecipa-se fatos e consequências desagradáveis. É trazer o futuro para o presente e nos torna incapaz de viver o presente, o que dificulta a busca de uma solução para a preocupação que estamos vivenciando. Em muitos casos traz um bloqueio mental e não se pensa em outra coisa.

A preocupação em demasia, geralmente ela acompanha pessoas inseguras e que tem medo de mudanças, o inserto contribui para este estado mental. É claro que existem outras causas e que são muito mais complexas e que devem ser acompanhadas por profissionais especializados.

A preocupação pode trazer sintomas físicos como, dores de cabeça, queda de cabelo, problemas de pele, estresse estes são sinais do corpo que algo não está bem e é hora de buscar uma solução.

É fácil sair deste estado de preocupação? Não muito, mas depende muito de você e com as sugestões que apresentarei a seguir, ou buscando ajuda de um profissional especializado você supera.

CONTINUA NA PÁGINA ABAIXO ▼

Dicas para sair da Zona de Conforto

Para sair da Zona de Conforto é só você querer e tudo está nas suas mãos. Claro que podem existir outros fatores, mas se você identificou pelo menos três dos itens citados (no nosso artigo), considere que você está na zona de conforto e com medo da mudança.

A pergunta é por que ficar nesta situação? Se não é prazeroso, então mude, experimente o novo. Não deu certo, mude de novo, mude até acertar, assim é a vida.

Dicas que ajudarão a sair da zona de conforto…pela iniciativa, ela é um bom inicio
• Comece pela iniciativa, ela é um bom início
• Faça alguma coisa que nunca fez, você poderá se sentir inseguro, e daí?
• Se você é uma pessoa introvertida participe mais, dê a sua opinião, não tenha medo
• Vá a lugares onde nunca foi, viaje sozinho
• Conheça pessoas novas.

Existem inúmeras dicas, mas comece. Tenho a certeza de que quando começar, se sentirá mais realizado e capaz. E o medo será algo normal e “não apavorante”.

Informações para contato:
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Zona de Conforto

O que é zona de conforto?

Existem muitas definições, prefiro a que considero a mais simples. Portanto, é uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo ou risco.

Quando uma pessoa se encontra na zona de conforto, ela realiza apenas as coisas que trazem resultados satisfatórios. Todavia, dando uma falsa impressão de segurança. Este estado traz uma visão distorcida de segurança, que não existe na vida real. Afinal, nunca teremos segurança de nada, tudo muda e nesta hora somos colocados a prova.

E quando a vida nos traz novos desafios, somos obrigados a enfrenta-los e só assim iremos nos desenvolver, trazendo como resultado a superação e a evolução, ou não. E quando isso ocorre traz um grau de satisfação muito grande, segurança, crescimento como profissional e pessoal é ótimo para o ego.

Como identificar quando estamos na zona de conforto? Alguns sinais poderão identificar se você está na zona de conforto e esta situação
pode estar atrapalhando a sua vida pessoal e profissional, tais como:

  • Estresse
  • Ansiedade
  • Autocritica exagerada
  • Medo
  • Desculpas como justificativas
  • Emprego atual é medíocre
  • Seu dinheiro termina antes do final do mês
  • Se sente triste ao levantar pela manha
  • Você não produz com eficácia
  • Vida profissional estagnada, sem evolução, sem aumento, sem promoção, como resultado, avaliação de desempenho deixando a desejar

Zona de conforto e a mudança

Claro que pode existir outros fatores, mas se você identificou pelo menos três dos itens acima citados, considere que você pode estar na zona de conforto e com medo da mudança.

Sendo assim, já constatou que está na Zona de Conforto e ela te traz algo que não é agradável? Por exemplo, não estou feliz com a situação atual, falta dinheiro, triste, carreira empacada e vida pessoal estagnada e etc.

A pergunta é porque ficar nesta situação? Se não é prazeroso, então mude, experimente o novo. Não deu certo, mude de novo, mude até acertar, assim é a vida. Para sair da Zona de Conforto é só você querer e tudo está nas suas mãos.

Na próxima quinta feira darei algumas dicas de como sair da zona de conforto.

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zona de conforto

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Líderes tóxicos

Sabe-se que nenhum líder é perfeito, mas alguns por insegurança ou problemas pessoais passam do limite do que é razoável em um ambiente de trabalho. E o pior é que alguém o mantem na empresa, dar desculpas que não sabia não cola, que sabe sabe, sempre se ouve algo aqui ou acola.
Claro que vejo problemas nestes lideres, mas a grande pergunta é por que os liderados se submetem aos caprichos do líder tóxico? Medo, insegurança de perder o emprego e etc.

Respeito esta posição, mas para ser respeitado é importante dizer o que esta sentindo e o primeiro passo, é buscar o diálogo, falar com o seu líder de forma respeitosa e sincera que não está feliz com a forma que esta sendo tratado profissionalmente e pessoalmente. O importante estar munido de argumento, datas e fatos que ocorreram e que poderiam ser conduzidos de outra forma e que é isso o que você espera.

Escute o que ele vai dizer e não interrompa, ao concluir veja se ele também não tem razão nas suas colocações, se tiver reconsidere mas mantenha a posição de que não concorda com a forma que esta sendo tratado, importante não entre em clima de discussão não vai ser por ai que irá resolver o problema.

Ao final da explanação do seu líder, se não ficou claro como será a relação daqui para frente, então pergunte. Se você sentir que ele esta comprometido em melhorar, agradeça e parabéns você estabeleceu limites e superou o seu medo. Agora se você sentiu que ele manteve a posição e não está comprometido em melhorar relação, a decisão esta na sua mão, ou você sobe o nível hierárquico/rh para falar sobre o que esta ocorrendo ou comece a buscar uma nova oportunidade para a sua carreira.

Entenda tudo esta na sua mão e nunca coloque os seus interesses na mão de terceiros.

Busque a felicidade. Bora lá.

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