Quais empresas estão cuidando da saúde mental dos colaboradores

Pandemia intensificou insônias, bruxismo, pânico e burnout e executivos contam estratégias e preocupações com saúde mental dos colaboradores para evitar esses problemas

A adesão ao home office desde o início da pandemia, trouxe diversos benefícios para as empresas, como redução de gastos dentro do escritório e mais tempo para a família, casa e hobbies, há muitos inclusive que afirmam que seus rendimentos e criatividade melhoraram com o trabalho remoto. No entanto, muitas pessoas moram sozinhas e sentem falta de um contato interpessoal, ou então, acabam trabalhando mais do que deveriam, por não ter compromisso de bater ponto ou chegar ao transporte público a tempo, e o motivo principal e que afeta a todos: quando isso tudo vai passar?

São inúmeros os motivos que têm elevado crises de ansiedade, problemas com sono, depressão, entre outros. Preocupados com a situação e buscando evitar esses transtornos, algumas empresas contam o que estão fazendo para melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores durante esse período de afastamento social. Segundo com Ingrid Cancela, psicóloga na TopMed, para quem atua em cargos de gestão, ser emocionalmente saudável e exercer inteligência emocional pode facilitar o desempenho do papel de liderança, estimular a proatividade, a percepção e a confiança para tomar as decisões necessárias.

De acordo com levantamento realizado pelo Zenklub, maior plataforma de saúde emocional e desenvolvimento pessoal do País, o número de companhias que contrataram os serviços da healthtech aos seus funcionários aumentou 183% nos primeiros dois meses de 2021 ante o mesmo período do ano passado. Nas sessões em 2020, as menções aos temas carreira, procrastinação e produtividade aumentaram, respectivamente, 6349%, 347% e 75%.”Nosso papel é mostrar que o cuidado com o profissional não deve ser só de maneira reativa mas, sobretudo, preventiva”, destaca o CEO do Zenklub, Rui Brandão. 

Confira o que 10 empresas estão fazendo em relação à saúde mental dos colaboradores, além de dicas de CEOs:

Tembici

Para Maurício Villar, COO e co-fundador da Tembici, líder em micromobilidade na América Latina, a administração do tempo é fundamental para a qualidade de vida, especialmente durante a pandemia: “Meus horários estão muito mais rígidos que antes da pandemia. Reservei na agenda 1 hora por dia para leitura de livros variados, não apenas de negócios e 2 horas por dia para ficar com a família, tenho uma filha de 1 ano e é primordial o tempo que passo com ela. Vejo como muito importante a separação clara dos momentos para as frentes profissional e pessoal. Como a divisão de espaço foi quebrada, por conta da pandemia, é importante reforçar a administração do tempo. Outro conselho que dou é para, se possível, buscar ajuda profissional. Faço terapia há mais de 4 anos e esse acompanhamento tem sido fundamental nesse momento tão desafiador”, conta o executivo. A Tembici também disponibiliza aos colaboradores o “Tem Apoio”, um auxílio psicológico, financeiro, jurídico e assistência social.

EmCasa

Gustavo Vaz, CEO da EmCasa, startup de compra e venda de imóveis, revela que durante a pandemia começou a treinar para o Ironman 70.3, que é uma prova de triathlon com 1,9km de natação, 90km de bicicleta e 21km de corrida. A alta rotina de treinos, que demanda de 15 a 20 horas por semana, ajuda o executivo a manter a mente saudável, principalmente, nesse cenário e com tantas coisas que geram estresse ao longo do dia.  A alimentação vegetariana e a disciplina de dormir 8 horas por dia também colaboram bastante para manter a mente e o corpo em equilíbrio.

LemoneyWay 

Sérgio Ferrari, CEO da LemoneyWay, holding especializada em gerar soluções em cashback para empresas, aposta em meditação pela manhã, de 30 minutos, diariamente. Além disso, exercícios físicos em casa como spinning, por exemplo, cinco vezes por semana, completam a rotina aeróbica do faixa preta de jiu-jitsu, que está afastado do tatame durante a pandemia. “Ter um tempo para minha família também é uma forma de manter minha saúde mental. Então, todos os dias, separo uma hora para brincar e curtir eles”, conta. O especialista em cashback aposta em ferramentas online para se organizar. Para ele, esta é a melhor maneira de identificar suas prioridades e, assim, concluir suas tarefas.  

Pravaler

Carlos Furlan, CEO do Pravaler, maior plataforma de soluções financeiras para educação do país, combina a prática de atividade física diária com uma boa noite de sono. Todos os dias, ele dorme 7 horas por noite e antes de iniciar o trabalho, faz 45 minutos de exercício. Além disso, entre 12h30 e 14h não marca nenhuma reunião. “Ter um tempo para cuidar da saúde é fundamental para manter o equilíbrio dessa nova rotina de trabalho em casa. Escolhas como almoçar no mesmo horário e ter alguns espaços na agenda, para mim, fazem muita diferença, principalmente nos dias mais agitados”, explica.

mLabs

A maior plataforma de gerenciamento de mídias sociais do Brasil conta com o #juntosnaquarentena, um canal interno para o time conversar sobre a quarentena, trocar experiências e se apoiar. Paralelo a isso, os colaboradores têm uma psicóloga 100% disponível para acolher, ouvir, direcionar e conversar com eles. A mLabs também promove palestra, workshop, bate-papo, live coding e debates sobre diversos assuntos, além de celebrar, via online, datas comemorativas como carnaval(concurso de melhor fantasia), dia das mães, Páscoa(envio de cartão e ovos de chocolate), Festa Junina, Orgulho LGBTQ+, entre outras. E proporcionando cada vez mais equilíbrio entre corpo e mente, a mLabs disponibiliza, semanalmente, aulas online de ginástica laboral, com atividades físicas alinhadas à necessidade do time. 

vhsys

A empresa de tecnologia que desenvolve sistema descomplicado para micro e pequenos negócios tem proporcionado lives com humoristas, psicólogos, festividades online, para minimizar os efeitos do distanciamento social. Além disso, a empresa tem realizado pesquisa periódica para saber como estão os colaboradores e como a empresa pode melhorar para ajudá-los e, ainda, disponibiliza uma escala de humor. Por meio dela, é possível o colaborador, caso queira, dizer se está triste ou feliz no dia. Essas avaliações de humor, que são feitas através de uma ferramenta contratada pela vhsys, são recebidas e acompanhadas online pelos gestores diretos e também pelo RH, para que possam entrar em ação quando preciso. A vhsys também disponibiliza como benefício um serviço de terapias online gratuitas através da plataforma Zenklub, onde além de contar com terapeutas via online, há uma série de conteúdos sobre bem estar. E unindo saúde física e mental aos colaboradores, a startup proporciona ainda benefício por meio da Gympass, em que é possível fazer aulas de atividades físicas online e também fazer modalidades de academias com descontos quando esse tipo de atividade está liberada presencialmente.

Intuit QuickBooks

Desde o começo da pandemia, o bem estar dos funcionários segue sendo a maior preocupação da Intuit QuickBooks. A fintech, que desenvolve sistemas de gestão para contadores e pequenas empresas, foi uma das primeiras a estabelecer o home office no Brasil. A Intuit também liberou recursos para os funcionários comprarem móveis e equipamentos para montar estações de trabalho funcionais e confortáveis. A lista de preocupações incluiu, ainda, licença remunerada para cuidar de filhos e parentes próximos e incentivo para deixar, ao menos, um dia da semana livre de reuniões para focar no desenvolvimento de projetos e na execução de tarefas diárias. Já faz alguns meses que a Intuit estabeleceu que o trabalho presencial não seria retomado antes de agosto e seria feito gradativamente na medida em que os colaboradores se sentissem seguros e confortáveis para isso. A empresa levou em conta uma pesquisa global com os funcionários para optar por uma jornada de trabalho híbrida. 90% deles valorizavam não ter que se deslocar até a empresa e ter mais tempo para trabalhar sem interrupções e 75% reportaram sentir falta das conexões humanas ao longo do dia.

“Vamos abraçar este momento com o objetivo de aprender, entender, receber feedback e mudar a rota, caso seja necessário. Colocando a saúde dos nossos colaboradores em primeiro lugar, avançaremos com o modelo híbrido na medida em que o cenário externo permitir a segurança do nosso time e suas famílias”, destaca a head de Recursos Humanos da Intuit, Flávia Molina. 

EF English Live

EF English Live, maior escola de inglês online do mundo, completou um ano com todo o time trabalhando em home office. Desde o início, a empresa promoveu ações como aulas de dança, culinária, exercícios respiratórios, happy hour online, estreitando dessa forma a integração, visando trazer mais leveza. A empresa também desenvolveu uma cartilha sobre saúde mental para os colaboradores e o programa Mão Amiga, oferecendo atendimento psicológico gratuito para os funcionários. Foram disponibilizados equipamentos como desktop e cadeiras para quem não possuía e a empresa também flexibilizou os benefícios pensando neste novo modelo, conforme a necessidade de cada colaborador. A escola decidiu retornar somente quando a situação da pandemia estiver controlada e segura para todos.

“Aprendemos muito no último ano, descobrimos um novo modelo de trabalho e nossa maior preocupação durante esse período sempre foi trazer mais leveza para a rotina dos nossos colaboradores, promovendo ações em que eles pudessem se desconectar e se sentir acolhidos, destaca Wagner Domingues, gerente de RH Brasil e Latam da EF English Live. “Entendemos que a saúde mental de cada funcionário é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional de cada um”. 

Fashion Masks 

Brenno Faro, CEO da Fashion Masks, startup de moda criada em meio a pandemia, pratica yoga três vezes por semana, medita com aplicativos e utiliza a academia do prédio onde mora com horário marcado. Além disso, para manter a saúde mental em dia, o jovem manteve um hábito antigo: fazer terapia toda semana. “Não abro mão da terapia, nesses tempos de pandemia, faço online”, conta Brenno. O CEO também ressalta a importância de se manter próximo às pessoas que ama. “Ligo muito para os meus amigos e família, converso bastante sobre as preocupações. Acho que isso me mantém tranquilo para tomar boas decisões”. 

OiMenu

Isaac Paes, CEO do OiMenu, startup de autoatendimento para bares e restaurantes, revela que aproveitou a quarentena para colocar os livros em dia, passar mais tempo com a família e brincar com o filho, além de voltar a praticar culinária. Como já foi proprietário de restaurantes, Isaac agora aproveita o tempo para voltar a praticar técnicas gastronômicas dentro de casa – tanto as mais complexas, quanto simplesmente fazer pratos comuns para compartilhar com a família. Para ele, a cozinha é um hobbie que acalma a mente e distrai os pensamentos – tudo com a ajuda dos aromas e sabores que são a sua paixão.  Outro hábito incorporado pelo CEO foi a meditação, que o ajuda a se manter no presente e reduzir a ansiedade diária.

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Quais empresas estão cuidando da saúde mental dos colaboradores
Burnout e saúde mental dos colaboradores. Foto de Nataliya Vaitkevich no Pexels

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10 filmes sobre saúde mental que te farão refletir

Transtornos mentais e tudo que envolve a saúde mental costumam ser carregados de preconceitos e na maioria das vezes esses preconceitos acabam prejudicando quem mais precisa de ajuda.

Para entendermos melhor, e nos colocarmos no lugar do outro, aqui vai uma lista de filmes que te farão entender melhor alguns problemas sérios, como a depressão.

  • Felicidade Por Um Fio
  • Querido Menino 
  • O Mínimo para Viver
  • Na Natureza Selvagem
  • Uma Mulher Sob Influência
  • O Lado Bom da Vida
  • Brilho Eterno de uma Mente Sem Lembranças
  • As Vantagens De Ser Invisível
  • A Garota Ideal
  • Demolição 

Compreendendo a falta de você mesmo

O problema número um das pessoas é o autoabandono, a falta de você mesmo.

A sensação de que falta algo na vida, muitas vezes costuma causar uma confusão de sentimentos.

Não importa a sua condição bancária. Se é rico, famoso, culto, ateu ou religioso. As consequências deste vazio são: a tristeza, a irritação, mau humor, pensamento lento, cansaço e desanimo. Portanto, é um prato cheio para você começar a desenvolver uma depressão.

Quem não tem a si mesmo, jamais se livrará do desconforto, desta angústia, da sensação de solidão e que falta algo ou alguém para preencher. A única forma de preencher este vazio existencial é enchendo-se de si mesmo e viver para si mesmo. Explico: É preciso ter coragem para sentir o seu vazio existencial. Parar de correr na vida e perguntar-se o que tem significado para você. Onde esta a sua Alma? Do que ela gosta, onde quer se realizar, qual é o seu propósito?

Sem alma não temos satisfação com as coisas. Então, fazemos por fazer e nada satisfaz, nada preenche. Acordamos com agenda de afazeres e passamos o dia a dia correndo, correndo e correndo. Não paramos para refletir sobre as coisas simples da vida.

Ao tomar consciência do que é realmente importante para você na sua vida, inicia-se um processo natural de autoconhecimento. Sendo assim, resultados mais positivos e satisfatórios para uma vida plena e feliz.

 Gostou de “Compreendendo a falta de você mesmo”? Por Graça Decaro

Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do Ebook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber” Site: https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico Telefone: 11 98588-3262 e-mail: graca.decaro@outlook.com.br Instagram@graca.decaro

Jornal Grande ABC

falta de você mesmo

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Portanto, nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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Tudo na vida tem jeito

Talvez você esteja buscando uma forma de ser mais feliz e por isso, sinta uma imensa vontade de que algo diferente aconteça em sua vida, mas talvez, as circunstâncias não estejam ajudando. Em primeiro lugar, independente de qual seja seu problema, saiba que para tudo existe uma SOLUÇÃO.

O conhecimento de tudo está dentro de nós mesmos, no entanto não paramos para ver as coisas com mais profundidade. Precisamos ir além das aparências e olhar a situação, que nos parece sem solução, com calma e com a mente aberta e o coração na boa vontade para entender as Leis da Vida.

Tem que parar com a correria da cabeça, ir fundo e acreditar que tudo tem jeito. Parar de fazer drama e se colocar na postura do aprendiz até porque o desespero não leva a nada a não ser uma baita dor de cabeça. Tudo é aprendizagem e é preciso entender os porquês. Tudo é muito simples na
vida basta ampliar a visão dando um espaço para observar a situação sob uma nova perspectiva, ou seja, um novo ponto de vista.

Tudo na vida tem jeito

ESCOLHAS Tudo na vida tem jeito

A todo instante fazemos escolhas em nossas vidas. Escolhemos sair ou ficar em casa, escolhemos terminar o trabalho hoje ou deixar para amanhã. Também é uma escolha se queremos andar com fulano, beltrano ou sicrano. O fato é que as escolhas têm consequências.

As nossas escolhas indicam os nossos caminhos. Ao tomar determinadas decisões, estamos desenhando o nosso futuro. É importante planejar cada tomada de decisão com cuidado, pois muitas vezes não temos como voltar atrás, pois cada ação tem uma reação.

Portanto, lembre-se: pense antes de agir, não seja impulsivo (a). E creia que você terá mais liberdade de dizer sim ou não para os eventos de sua vida, desde que tudo tiver passado por uma profunda reflexão.

Quer saber mais sobre os meus trabalhos? Entre em contato:

Graça Decaro Diferença de tristeza e depressão
Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do Ebook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber”.,
Site: https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico
Telefone: 11 98588-3262
e-mail: graca.decaro@outlook.com.br
Instagram: @graca.decaro

Dicas de como mudar o seu Mindset e alavancar sua carreira

Para alavancar a carreira e conseguir os resultados desejados, terá que mudar, isso quer dizer, que terá que ter novos modelos mentais, novas atitudes.

Tem que assumir o papel de protagonista da sua carreira e vida, nunca deixe na mão dos outros. Comece pensando diferente a crise atual é uma oportunidade de aprender algo e buscar soluções para a situação em que se encontra, pensar que não tem solução não irá resolver o problema.

Seguem algumas dicas, que irão ajudá-lo:
• Não tenha medo da adversidade, encare de frente elas sempre existirão
• Planeje as atividades e crie novas(desafie-se)
• Autoconhecimento, identifique e entenda as suas emoções, felicidade, bloqueios, medo e crie novas atitudes para supera-las
• Evite pessoas negativas
• Pratique esporte pelo menos 3 vezes por semana
• Valorize o seu progresso por menor que ele seja
• Seja resiliente, as dificuldades que surgirem
• Curta a natureza praia, campo o que te traz a paz e prazer interior
• Crie o habito de buscar novos objetivos e escreva para não esquecer
• Foco e determinação, não esqueça que esta em um processo de mudança de pensamento, atitudes e resultados
• Elimine notícias tóxicas, TV, rádio, Fake News, posições radicais, isso não quer dizer que não deva estar atualizado do que esta acontecendo
• Use palavras e pensamentos positivos
• Leia um bom livro, assista bons filmes que tragam mensagens boas

Quer alavancar a sua carreira e saber mais sobre o meu trabalho, entre em contato:

11 94777 9496
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Qual a importância do Mindset, na sua carreira e vida?

A palavra “Mindset” tem a sua origem na língua inglesa e o seu significado é “Mentalidade”, ou “Modelos Mentais”. Os seres humanos se organizam e dão sentido às suas experiências, através dos modelos mentais. O modelo mental é uma forma de enxergar o mundo.

O mindset que adotamos são determinantes para a nossa carreira e para os resultados que queremos. Como funciona, hoje estamos em um momento de pandemia mundial, crise econômica, convivemos com a incerteza, o medo, desemprego, limitação financeira, e uma avalanche de notícias ruins. Se der atenção a todas notícias ruins, não vai enxergar saída e com certeza terá problemas na carreira, não se sente capaz de superar as adversidades, ou irá culpar os outros pelo que esta acontecendo.

É preciso ter atitudes positivas, que irão gerar mudanças nossa forma de pensar e gerarão novos resultados. Existem dois grupos de mindset:

Mindset Fixo: Esse modelo mental as pessoas acreditam que o talento é responsável pelo sucesso, ou já nasce com ele. Neste caso prevalece a zona de
conforto.

Mindset expandido: Esse modelo mental as pessoas que possuem a mentalidade capaz de absorver as dificuldades e transforma-las em novas oportunidades.

Acredita que novos dons podem ser desenvolvidos, com estudo, treinamentos, estratégias e etc. Desta forma esta pronto para aproveitar novas oportunidades. Podemos concluir que os maiores adversários estão dentro de nós mesmo, esses adversários internos é que alimentam os modelos mentais e matam os nossos sonhos e podem destruir o seu projeto de vida.

No Artigo II darei dicas de como mudar o seu mindset. (dia 26/11/2020)

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O mal do século XXI

Vivemos em uma época em que o ser humano está cada vez mais afastado da sua essência espiritual. O “sentir” foi deixado de lado e, como consequência, algumas pessoas estão apresentando inúmeros desequilíbrios como depressão, fobia e doenças psicossomáticas, justamente pelo vazio interior que sentem.

É difícil entender as sutilezas da alma, mas é importante se conscientizar de que toda doença emocional merece respeito e tratamento adequado.

“A depressão foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como o “mal do século XXI”. Doença silenciosa, ela ainda é incompreendida inclusive por quem sofre do problema. Há quem considere, por exemplo, que é uma doença de rico, ou que se trata de frescura. A verdade é que a depressão pode atingir pessoas de qualquer idade, qualquer lugar e qualquer classe social, famosos e anônimos”.

Não é fácil superar a depressão, mas não é impossível. Com a ajuda especializada este quadro tende a mudar. O primeiro passo para isto sem sombra de dúvidas é o autoconhecimento. O Coaching Metafisico é um método eficaz que ajuda outras pessoas a entenderem e vencerem o seu e momento de dor extrema. Trata-se de um processo de desenvolvimento pessoal que envolve foco, ação, resultado e melhoria continua.

Não é uma “fórmula mágica” para resolver o vazio existencial, mas contribui no caminho da reflexão, do aprendizado e do autoconhecimento para que você veja o mundo de outra forma e acima de tudo saiba se respeitar como “Ser” divino que é.

A caminhada é longa, mas pode ser abreviada com o autoconhecimento, a reforma íntima e o amor.

Quer saber mais sobre os meus trabalhos, entre em contato:                                         

Graça Decaro

Coach Metafísica, Terapeuta Holística, Escritora do Ebook Depressão: A solidão da “Alma” e A Arte de Ser Feliz “Parar, Sentir e Perceber”., https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisico

11 98588-3262
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DICAS PARA SER FELIZ…

Para ser feliz não é tão simples assim, além das dicas, depende de como você olha para a vida ao seu redor. Mas é possível e depende unicamente de você, terá que estar aberto a mudança na forma de pensar e agir.

Seguem algumas dicas para ser feliz:

1- Avalie como você acha que será feliz, você se compara aos outros, ou condiciona a alguma coisa ou estabelece metas muito altas, ou ambas. Recalibre esta forma de pensar e de agir, veja o que o seu coração diz e lembre que menos é mais;
2- Seja menos exigente com você, portanto, elimine o perfeccionismo;
3- Não queira controlar tudo é impossível;
4- Valorize as coisas simples do dia a dia, a sua saúde, as pequenas conquistas;
5- Valorize a sua família, esposa, filhos, pai, mãe e outros;
6- Tenha amigos sinceros e felizes;
7- Aprenda a se aceitar e admirar-se;
8- Não tenha medo da mudança, a vida esta em constante mudança;
9- Selecione as suas companhias, pessoas otimistas e de bem com a vida;
10-Esqueça o passado, ele já passou e não muda o presente, todavia pode servir de aprendizado, apenas isso;

A felicidade são momentos então aprenda identificá-los e curta cada momento.

Uma boa semana Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

Informações para contato:
Rogério De Caro (11) 94777 9496
rogerio@rogeriodecaro.com.br
@rogeriodecaro

Jornal Grande ABC

DICAS PARA SER FELIZ

O Jornal Grande ABC é feito para você, e por vocês. Nossos colaboradores e jornalistas estão todos dias buscando novidades e matérias. Assim, produzindo material especial para nossos leitores. Nosso foco são as cidades de Mauá, Diadema, Ribeirão Pires, Rio Grande da Serra, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo e Santo André. Além disso, cobrimos o que acontece no Brasil e no Mundo, incluindo esporte, entretenimento e tecnologias.

Não possuímos nenhuma vinculação política ou partidária. Da mesma forma, sem ligações com outras mídias já existentes na região. Nossa fundação se deu em 07 de Setembro de 2020. Desde então, cada dia estamos crescendo e chegando em mais dispositivos e usuários. Por isso, nossa maior satisfação é entregar material de qualidade para nossos leitores. Portanto, cada nova visita e comentário, nos dão mais fôlego para seguirmos firmes e fortes neste projeto.

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O QUE É PRECISO PARA SER FELIZ?

Mas o que é felicidade? Gosto desta definição ela é bem simples, mas diz tudo.

É o momento antes de você precisar de mais felicidade. Como seres humanos temos necessidades físicas e emocionais que precisam ser satisfeitas para sermos felizes. Sentimos um vazio quando isso não ocorre, temos a sensação de que esta faltando algo.

Trazendo isso para os dias de hoje, acreditamos que este vazio deve ser preenchido por alguma conquista e neste momento começamos nos cobrar e criamos expectativas que geram ansiedade.

Depois que conseguimos claro que vem a felicidade, sentimos que o resultado é menor do que imaginamos. O que dificulta sentirmos que somos felizes é quando vamos para o passado e sentimos que éramos felizes, mais do que no momento presente.

Mas na época que ocorreu esta experiencia há grandes chances de acharmos que não éramos tão felizes. Muitas pessoas não sabem reconhecer a felicidade que esta a sua frente de forma simples, mas só depois é que vai reconhece-la.

E quando a felicidade esta condicionada ao futuro, se eu conseguir isso ou aquilo serei feliz, não estou dizendo que a conquista não traz felicidade, mas quando condicionamos fica muito mais difícil.

Criamos fantasmas como expectativas desproporcionais, ansiedade, comparações, frustrações que criam uma cegueira para o momento presente que não permiti enxergarmos e valorizarmos os pequenos momentos da nossa vida que nos proporciona a felicidade.

Conquistar algo é muito bom para ego e se for para satisfação pessoal esta tudo certo, mas quando essa conquista é comparativa ou para mostrar para aos outros algo esta errado. É hora de repensar, o que você quer.

No próximo artigo darei dicas que ajudarão a transformar a felicidade em algo mais simples de ser vivenciado.

Dizer Não

A felicidade chega a sua vida é de dentro para fora e este processo envolve suas atitudes e como você pensa de si e dos outros. Para a grande maioria das pessoas tem que passar pelo processo de mudança e evolução para estar no estado de felicidade. Então bora lá mudar para ser feliz por mais tempo.

Quantas vezes já ouvimos que devemos eliminar a palavra NÃO, ela bloqueia a prosperidade o otimismo e etc. Não deixa de ter a sua razão, pessoas que dizem muito “não” se fecham para o sim e novas oportunidades e se tornam infelizes. O contrário também pode ser verdadeiro, não saber falar não a pessoa pode ser infeliz.

Claro que não devemos dizer não a tudo e a todos, isso é muito prejudicial. É importante saber o momento certo para dizer ‘não”.
Muitas pessoas tem dificuldade em dizer não no trabalho, relacionamentos, amizades, educação dos filhos e outras atividades, se agridem e por sua vez se tornam infelizes por que estão fazendo algo contra a sua vontade.

Algumas das causas que dificultam as pessoas a dizer não, é o medo de serem rejeitadas, tentar agradar a todos, colocar os problemas dos outros na frente das suas prioridades, medo de magoar o outro, medo de perder uma oportunidade (ex. no trabalho), medo de conflito, medo de dar a sua opinião, estes são os mais comuns.

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