O efeito pipoca, piruá
Rogério de Caro é palestrante, coach, mentor e autor de "O efeito pipoca, piruá". Podemos dizer que o PIRUÁ é a pipoca que se recusa a estourar. Geralmente são pessoas resistentes a mudança, por mais que o fogo esquente. Essas pessoas não estão felizes com a situação atual, mas reclamam sempre achando um responsável, amigo, empresa, governo, crise, mas nunca ela. Na sua maioria são pessoas acomodadas e aceitam a situação atual, porque podem ter medo da mudança ou não sabem como agir para a mudança. Em casos mais graves as pessoas podem chegar ao estado emocional de pânico, nestes …
Compras semanais: Como se organizar?
Rosângela Lopes é autora de "Compras semanais: Como se organizar?" Hoje é dia de fazer a organização da semana, com algumas orientações você economiza tempo dinheiro e evita desperdício. * Faça uma lista de compras de acordo com o que você vai cozinhar para a semana;* Confira os alimentos que tem na dispensa e na geladeira e anote o que está faltando;* Faça boas escolhas, 2 a 3 alimentos de cada grupo (carboidrato, proteína e gordura);* Planeje as refeições diárias e varie os legumes e frutas; Por exemplo Carboidrato: quinoa, mandioca, batata doce;Proteína: frango, ovo, peixe;Gorduras saudáveis: abacate, castanhas, azeite;Vegetais: …
Queremos respostas que ainda não temos
Rogério de Caro é autor de "Queremos respostas que ainda não temos". O artigo de hoje é sobre o momento que estamos vivenciando e achando que não teremos consequências no futuro. A pandemia, isolamento social, trabalho home office, mudança do perfil da necessidade do trabalhador e das profissões que o mercado esta buscando, será que estamos preparados para isso? Acredito que não, estamos focados em mostrar os pontos positivos da nossa adaptação as mudanças que foram impostas em tão curto prazo de tempo, com o trabalho, isolamento social, luto sem despedida, nova forma de relacionarmos entreoutras. Claro que não podemos …
SOFT SKILL LIDERANÇA E COMUNICAÇÃO
No processo de mentoria com os meus mentorados, trabalho muito forte as habilidades referentes ao Soft Skill, bem como a liderança e comunicação. O que são soft skills ? São as competências sociais, emocionais e mentais ligadas à personalidade de cada um. Claro que existem várias, mas vou comentar sobre duas em especifico “liderança e comunicação”. No momento atual as pessoas tem que entender que saber se relacionar de forma saudável e agradável é o que todas empresas querem. Mas para você desenvolver é preciso praticar, só a teoria não é suficiente, são habilidades comportamentais e exigem contato com uma …
Alimentação e acne: Qual a relação?
Afinal, a alimentação pode ter influência sobre a acne? O que é acne? É o nome dado a espinhas e cravos que surgem devido a um processo inflamatório das glândulas sebáceas e dos folículos pilossebáceos*. Muito frequente na fase da adolescência, sem deixar de ser comum também em adultos, principalmente em mulheres. Se você está passando por esse processo procure seguir uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios: Vegetais verde-escuros ou alaranjados (ricos em betacarotenos) que auxiliam na manutenção e reparação da pele;Alimentos ricos em fibras;Nozes, castanhas e amêndoas não podem faltar, pois são ricas em vitamina E e ácidos graxos …
Biscoito de queijo e tapioca
Ingredientes para Biscoito de queijo e tapioca: 2 xícaras de farinha de tapioca granulada;250 ml de leite;100 g de queijo da sua preferência;2 colheres de polvilho doce;1 ovo;Sal a gosto Modo de preparo Em uma vasilha, coloque a farinha de tapioca e o leite e deixe descansar por 10 minutos para que hidrate. Em seguida, acrescente os restantes dos ingredientes e misture até o ponto de moldar. Faça bolinhas ou molde com a colher e asse em uma forma untada em forno pré aquecido a 180° por 20 minutos ou até ficarem dourados. Sirva a seguir. Obs.: A tapioca tem …
Você sabe o que é comida de verdade?
Você já deve ter ouvido falar que devemos comer comida de verdade, mas você sabe o que isso significa? É muito mais simples do que podemos imaginar: é tudo o que se planta, colhe, caça ou cria. São alimentos ricos em vitaminas e minerais, não possuem aditivos químicos* e são minimamente processados. Exemplos : • Frutas (Todas)• Legumes (Todos)• Verduras (Todas)• Tubérculos (batatas, mandioca, inhame)• Ovos e carnes (frango, vaca, peixe, suína)• logurte NATURAL Outros: arroz, feijão e aveia. Pode incluir também azeite, azeitona, palmito, queijos menos processados e a manteiga. *Sobre Aditivos Químicos em alimentos (Com informações do Blog da …
O PORQUE DA MENTORIA
Rogério de Caro é o autor de "O PORQUE DA MENTORIA". O processo de mentoria é estruturado e orientado para o desenvolvimento pessoal e profissional, que ocorre por meio de aconselhamento utilizando a experiência do mentor. É uma parceria que permite a troca de experiências de vida e carreiras, onde o mentor é o provedor do conhecimento e nunca deixando de analisar oportunidades e riscos. Relaciono 6 razões para investir em um Programa de Mentoria: 1 – Fortalece a (relação) empregado e empregador que gera ótimos resultados para a a carreira do colaborador. 2 -Retém colaborador: é um ponto muito …
ACREDITANDO EM VOCÊ E NO QUE FAZ
Rogério de Caro é autor desta coluna e da matéria "ACREDITANDO EM VOCÊ E NO QUE FAZ". Em um dos meus trabalhos de mentoria, o mentorado é um executivo bem ponderado e discreto na forma de pensar e agir. O que não tem nada de errado é uma qualidade. Tem o seu tempo para tomar decisão e isso também é bom. Um dia ele me surpreendeu e veio dizendo vou viajar para o exterior, OK vou ver o que precisa ser feito. Quando retornei para minha casa vinha pensando, ele já sabe o quer, ele já definiu o que deve …
Experimente um novo alimento, sempre que possível
Rosângela Lopes é nutricionista e autora de "Experimente um novo alimento, sempre que possível". Por conta da nossa rotina, muitas vezes optamos por tudo que seja mais fácil e prático, e claro que também temos aquela famosa listinha de alimentos que não gostamos, não comemos de jeito nenhum. Quando temos essa listinha acabamos deixando de lado muitas opções que são nutritivas. Por isso te pergunto: Quando foi a última vez que você experimentou algo novo? Você consegue variar a sua alimentação ao longo da semana? Será que você realmente não gosta desse alimento? Quantas vezes você comeu esse alimento para ter …
5 dicas para construir um bom relatório gerencial
Rogério de Caro é o autor de "5 dicas para construir um bom relatório gerencial". 1 – ObjetividadeTrabalhar o propósito do relatório é a primeira questão a ser trabalhada no processo de elaboração. Qual é o público-alvo por quem ele será utilizado e apresentado. O documento deve ser objetivo e breve, ir direto ao ponto, evitando desvios que possam desviar o foco e comprometer a apresentação. 2 – Inclua informações relevantesSelecionar as informações que realmente importam é essencial para a qualidade do relatório. 3 – Utilize critérios para a escolha dos indicadoresPara elaborar um bom relatório escolha bons indicadores, usados …
Panqueca de espinafre
Rosângela Lopes é autora de "Panqueca de espinafre" Rendimento: 15 panquecas médias.Ingredientes3 ovos;300 ml de leite;1/2 xícara de queijo parmesão ralado;folhas de 1 pé de espinafre (branqueá-las passando na água fervente por 3 minutos e depois na gelada);sal e pimenta;2 xícaras de farinha de trigo aproximadamente. Modo de preparoEscorra e esprema bem o espinafre.Bata todos os ingredientes no liquidificador com metade da farinha e vai acrescentando o restante aos poucos até dar o ponto cremoso e não muito ralo. Aqueça a frigideira e unte com manteiga ou azeite. Com uma concha pequena faca as medidas e coloque no meio e …
Momentos de Incertezas
Rogério de Caro é o autor de "Momentos de Incertezas". O artigo de hoje é sobre como estamos enfrentando o momento atual.Se voltarmos para o ano de 2019, vamos nos deparar com uma vida normal, masque na verdade estava muito acelerada, profissional, pessoal e com a chegada deum novo presidente. As expectativas eram muito grandes para sairmos de númerose situações adversas. Em fevereiro de 2020 começamos conviver com algo novo edesconhecido a COVID 19, transformando tudo que nos rodeia. Uma doença pouco conhecida, trazendo muitas vítimas, os nossos hábitos forammudados rapidamente com o isolamento social e na carona trouxe a …
Descanse o cérebro
O artigo de hoje é sobre como tratamos o nosso corpo em especifico o nosso cérebro, esta caixa de comando maravilhosa. Descanse o cérebro… Quando não temos limites para o trabalho ou qualquer tipo de atividade, com certeza poderemos vir a ter problemas de saúde, estou dizendo de saúde mental. Antes da pandemia muitos vinham em um muito forte, trabalhando muitas horas, buscando metas de vendas, prazos apertados, promoções, constantes viagens, estudando e sempre querendo o melhor. Tudo Isso já trazia uma pressão muito grande sobre as nossas mentes. Só que em 2020 e 2021 chegou uma nova fase na …
Os esmaltes da Avon que secam em 60 segundos, visto no BBB21
Com o tema Passou, Secou, a Prova do Anjo trouxe para os brothers e sisters a linha Pro Color 60: uma linha de esmaltes da Avon que secam em apenas 60 segundos, devido à sua fórmula exclusiva, que também é 5 free – livre das 5 substancias que mais causam alergias e irritações: formaldeído, tolueno, DBP (dibutilftalato), resina tosilamida/formaldeído e cânfora. A prova desafiou os participantes em uma dinâmica de agilidade para encontrarem diferentes cores de esmaltes em um minuto, revelando as mais de 20 tonalidades disponíveis de Avon Pro Color 60, que também traz diferenciais no pincel com mais …
Vontade de comer doces
Rosângela Lopes é nutricionista e autora de "Vontade de comer doces" Primeiro é fundamental identificar o que causa essa vontade em você, ela pode ser emocional, carências nutricionais (cromo, zinco e magnésio), hiper estímulo das papilas gustativas ou um desequilíbrio na suas refeições (pouca proteína e excesso de carboidrato). Algumas estratégias podem te auxiliar quando tiver vontade de comer doces, você não precisa eliminar de vez os doces da sua vida, o que você deve ter em mente é consumir com moderação. *Café amargo, diminui a vontade de consumir doce; *Chocolate 70% cacau, por conter menos açúcar você consome menos …
Bruma
Lorena Pelais é autora de "Bruma" Ela pregava "felizes para sempre"Mas no fundo sabia que isso era coisa de meninaSua mente reflexiva, transitava no passado, futuro e presenteDormia e acordavaSorria e choravaPensava e escrevia Sua alma sempre ativaA cada pulsação seu coração cansado sofriaSonhava com possibilidades de uma vida que não tinha. Sonhar não era o erroDescobrir que viver não era assim tão perfeitoComo sua mente lhe diziaAmar não era o planoLiberdade não tinha preçoDa da saudade ao desespero Desesperada, da saudade de um tempo que sua vivência desconheciaSentimentos que atualmente ela nem sabia que existiam Como é possível??Sentir saudade …
O Líder trabalha +
Rogério de Caro é autor de "O Líder trabalha +". Trabalhando +, quero destacar que muitas pessoas que buscam uma promoção de líder, ou executivo ou outro cargo de direção dentro de uma empresa. Pode se iludir com os benefícios que este cargo traz, como aumento salarial, ajuda de custo, carro, escola dos filhos, plano de saúde e etc. Vê o tamanho da equipe e áreas que será responsável, fica orgulhoso e o ego vai as alturas. Engano de quem pensa assim, por trás disso tudo pode ter um monte de problemas. Com tantas pessoas na minha equipe terei uma …
O Líder se comunicando com a chefia
Considero que uma das habilidades das mais importantes no mercado de trabalho e na vida pessoal é como nos comunicamos. Quando considero um líder, este olhar fica mais criterioso, porque esta posição exige que a comunicação com os seus liderados seja, clara, simples e efetiva. Quando a comunicação é com os seus superiores, ela não é a mesma de quando se comunica com o seu grupo. A comunicação com os superiores, tem que ter um equilíbrio muito grande e discernimento para falar sobre pessoas, trabalhos e situações críticas. Esta posição pode mudar o destino de uma pessoa ou mudar o …
Amor…
Amor… é uma troca de interesse egoísta?!? É cada coisa que aparece.Saber que vivemos em um mundo caótico, que temos nossas próprias dificuldades internas e o mundo nos "entuba" uma série de desventuras Eu te pergunto, porquê e pra que questionar o Amor?!? Descabido?!?Não sei.Dúvida é uma opção humana naturalMas associar o amor ao egoísmo e troca de interesse, sinceramente acho que é um tanto demais. Um sentimento sublime, excelsa da natureza e sua criação. 1 Coríntios 13. Paulo fala da excelência da caridade — A caridade, um amor puro, excede e supera quase todas as outras coisas. … 3 …
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