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O tema do artigo de hoje é sobre a importância da ética e moral, seus conceitos e aplicação na vida pessoal, sociedade e trabalho.
Primeiro vamos pensar na diferença entre ética e moral. Ética deriva da palavra êthos do grego, que quer dizer caráter que representa o modo de agir de uma pessoa, suas ações e comportamentos.
Ética representa basicamente o comportamento individual e refletido de uma pessoa com base em um código de ética ou conduta que é aplicado em geral. Ele também reflete as ações humanas, estas classificadas como certas e erradas. Para definirmos a moral de forma simples é um conjunto de hábitos e costumes de uma sociedade que esta de acordo com a cultura de um local em um determinado espaço de tempo. Se observarmos vamos notar que elementos da sociedade influenciam como a religião e ou modo de vida de uma sociedade.
A moral é muitas vezes encarada como normas de permissão ou proibição de uma sociedade. Existe um ditado que representa bem isso “fulano atentou contra a moral e bons costumes”, em resumo ele pode ter quebrado a regra da sociedade.
A sociedade e as empresas colocam o seu olhar de forma mais criteriosa para que as pessoas sejam éticas e pratiquem as regras de uma sociedade que é a moral
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A palavra dieta tem origem do grego “diaita”, que possui como sinônimo “modo de vida” ou “regime alimentar”. No entanto, o seu conceito vai além do que entendemos da palavra hoje. Em algumas definições, dieta seria o conjunto de hábitos alimentares adotados pelo indivíduo, e isso independe de restrição alimentar ou mudança de hábitos proposta por um Nutricionista.
Portanto, dieta se define como tudo o que se escolhe ao se alimentar todos os dias ao longo do tempo. Isso mesmo, todos nós “estamos de dieta” o tempo todo! Ela pode não ser “tão adequada” e para isso existem profissionais para ajudar, consulte um Nutricionista.
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Neste verão 2021 veremos muitos modelos fluidos, com modelagem ampla e confortável. Confira as dicas de formas e volumes.
Teremos muitos vestidos longos, saias midi e longas, croped, blusas com mangas, babados, e muito volume.
Hoje prioridade é o conforto principalmente depois desta pandemia, nossa rotina de vida mudou. O glamour irá continuar mas a moda veio totalmente diferente do que estamos acostumados a ver no verão, aquelas roupas curtas e leves.
E pode abusar em cores, pois neste verão 2021 tudo vai combinar com tudo.
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As companhias estão cada vez mais preocupadas e cientes da importância de preservar funcionários motivados e engajados para obter um desenvolvimento sustentável. O discurso de fortalecer o trabalho em equipe nas empresas pode aparecer na maioria das instituições, no entanto, muitas delas têm dificuldades em transformar esses sete pontos em práticas diárias.
O desafio de alinhar funcionários que, por vezes, possuem diferentes opiniões e objetivos, pode não ser tão complicado quando esse conjunto de práticas é seguido.
1 – Estabeleça o papel de cada membro Ter um objetivo em comum não significa que todos os colaboradores vão realizar a mesma atividade, não é mesmo? Para melhorar o trabalho em equipe nas empresas, é indispensável que todos os funcionários saibam, exatamente, qual o papel que deve desempenhar para o crescimento do negócio.
Apure se as funções dos trabalhadores estão todas bem definidas e de acordo com as suas habilidades profissionais. Isso fará com que o desempenho de cada área melhore e o trabalho em conjunto se fortaleça.
2 – Confie em sua equipe A confiança é fundamental para que todos se sintam seguros e confortáveis para dividir dúvidas, opiniões, responsabilidades e, até mesmo, críticas construtivas. Sem essa base, torna-se inviável a construção de um trabalho em equipe de sucesso. O desenvolvimento desta confiança acontece por meio de um ambiente que gere uma boa relação entre os colaboradores, seja aberto a feedbacks e trate todos os membros como iguais.
3- Desenvolva a cultura de feedbacks construtivos Criar uma cultura de feedbacks construtivos também ajuda a fortificar o trabalho em equipe nas empresas. É uma ótima ferramenta para avaliar o desempenho do grupo e orientar os funcionários a como desenvolver melhor o seu trabalho.
Seja positivo ou negativo, o funcionário deve saber que o feedback é sempre construtivo para o seu crescimento profissional. Ele tem o objetivo de reconhecer os pontos positivos, apontar o que pode ser aprimorado e apresentar meios para que aconteça a melhoria desejada.
MAIS DICAS
4 – Resolva os problemas na hora É essencial que o líder diagnostique e resolva problemas pontuais no momento em que eles surgirem. Postergar o problema ou colocá-lo para debaixo do tapete é receita certa para contaminar o trabalho coletivo.
É primordial, portanto, que gestores desenvolvam e aprimorem a competência de diagnosticar falhas, buscar soluções (de preferência junto aos colaboradores) e colocálas em prática.
5 – Seja um exemplo Para estabelecer um forte engajamento da equipe, é fundamental também que os líderes sejam exemplos de dedicação e profissionalismo no dia a dia da empresa.
Antes de qualquer cobrança de bons resultados, é imprescindível que os comandantes inspirem os demais tanto em suas ações como em seu comportamento.
6 – Respeite a individualidade A realização de um bom trabalho em equipe passa também por reconhecer a individualidade de cada colaborador. A diversidade de um grupo é sempre um grande desafio para os gestores e deve ser vista como uma oportunidade para o desenvolvimento de um trabalho mais rico.
É como em um time de futebol. Cada jogador possui diferentes talentos e distintas funções em uma partida. Cabe ao treinador fazer com que essas qualidades se complementem para que a equipe chegue ao seu objetivo comum: vencer o jogo.
7 – Aposte na gamificação para engajar e motivar A gamificação está entre as formas mais modernas na hora de estimular e desenvolver o trabalho em equipe nas empresas. Mas o que exatamente ela significa?
A gamificação é o uso de conceitos usados em games para motivar funcionários a atingir o seu objetivo. A prática, surgida por volta dos anos 70, vale-se de características comuns de games como recompensas, feedbacks, colaboração e conquista de status para engajar os envolvidos.
Assim, transforma atividades rotineiras em algo interessante e divertido, além de estimular a cooperação, a resolução de problemas e a competição saudável entre os colaboradores.
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Saiba identificar e solucionar os principais erros no trabalho em equipe
Cada vez mais o mercado exige o trabalho em equipe, para isso é preciso de profissionais com facilidade para trabalhar em equipe.
Mas será que no momento atual de COVID19 esta afirmação é válida? Sem dúvida nenhuma, o trabalho Home Office levou as equipes a trabalharem em casa mais o trabalho em equipe continua e se tornou mais imprescindível ainda.
Trabalhar em equipe requer bom senso, responsabilidade e respeitar os demais colegas; Vamos comentar alguns erros que ocorrem com o trabalho em equipe:
1- Fofoca de colegas ausentes Falar dos outros é delicado, e falar quando a pessoa não esta presente considero algo muito grave.
2- Rejeitar o trabalho da equipe Tal atitude compromete o resultado da equipe e gera um ambiente muito difícil de desunião da equipe. Já me deparei com tal problema na minha carreira e fui obrigado a retirar a pessoa do grupo, e em momento algum omiti a verdadeira causa, para a pessoa e o grupo.
3- Antipático O trabalho em equipe exige que as pessoas sejam leais ao grupo, cordiais e educadas, tal atitude não cabe em trabalho em equipe. Esta pessoa passa a ser desagregadora.
4- Conflitos não resolvidos Quando ocorre tal problema e persiste, ele gera descontentamento entre as pessoas e desestrutura a união da equipe. Nestes casos cabe a liderança agir rapidamente e não deixar o desentendimento evoluir.
5- Não saber ouvir Uma das melhores forma de se comunicar é ouvindo, respeitando a opinião diferente e ser educado para que a pessoa consiga expor a sua ideia sem interrompe-la.
6- Não respeitar a diversidade Não aceitar uma pessoa porque ela é diferente, nos dias atuais não se aceita tal postura. E se ocorrer tal postura as empresas tem normas que punem, tal ato.
7- Apontar o erro de um colega Para tal fato é muito importante levantar o que ocorreu, ter muito cuidado na forma de falar, todo ser humano esta sujeito a cometer algum tipo de falha. Então cuidado um dia poderá ser você.
8- Descontrole emocional com a equipe O descontrole emocional é um problema muito sério pode gerar falta de respeito e desagregar a equipe e criar problemas pessoais.
Se você encaixa em um desses problemas, de uma atenção maior em resolver por que você poderá ter problema na sua carreira.
Na carreira, não podemos deixar de considerar outra forma de se comunicar é com a chefia ou superiores. Ela é importantíssima e tem particularidades que são bem diferentes de quando você se comunica com os seus colegas de trabalho ou equipe. Comunicando com seus superiores requer alguns detalhes relevantes.
Portanto, ela é muito importante para a evolução da sua carreira, vamos considerar alguns desses fatores. Posicionar sobre trabalho faz parte do dia a dia, mas use o bom senso e muito cuidado como fala de outra pessoa, nunca leve para o lado pessoal você está sendo observado.
Então seja cauteloso com o que diz e procure cultivar uma boa relação com o seu superior, se não tem uma boa relação então redobre a atenção.
Atenção com:
1- Nunca seja agressivo, nestes momentos o autocontrole é fundamental
2- Se está sendo chamado para um trabalho especial, pense que pode ser uma oportunidade, mas se avaliar que tem muito risco, diga de forma educada que não está confortável para executar. Nunca diga que não foi contratado para fazer este trabalho.
3- Se ocorrer um problema de comunicação ou entendimento, evite o confronto ou usar termos que desafiam a outra pessoa, “você não disse isso”. Procure as melhores palavras e não deixe a temperatura esquentar.
4- Criticar uma pessoa de forma agressiva, por exemplo “não trabalho mais com esta pessoa”, você está colocando o seu superior em check, procure ajudá-lo a resolver este problema.
5- Não fuja da responsabilidade “A culpa não é minha”, se for sua ou de alguém da sua equipe se posicione corretamente, você também é responsável. Assumindo se encurta caminho e você demonstra postura e transparência isso é muito bom para a sua carreira.
6- Mudanças em empresas podem levar a resultados não desejados, se assumir a posição “Não fazíamos deste jeito, por isso aconteceu” não é o melhor caminho. Saiba dizer que a mudança não está trazendo o resultado desejado e leve sugestões consistentes.
7- Evite falar “Isso não da para fazer”, você pode dizer a mesma coisa com outras palavras. Leve argumentos consistentes e sugestões para solucionar a solicitação.
8- Nunca deixe de ser sincero com as suas convicções, mesmo sendo diferente da sua chefia e superiores.
Quando relação com os seus superiores passa a ser mais estreita, você terá que se posicionar e está sendo observado a cada momento, então é importante saber se comunicar e se posicionar de forma correta.
Levando sua equipe e pessoas a melhorarem suas competências
Pensando na sua carreira, existem muitas competências importantes a serem consideradas. Ainda assim, a porta de entrada é a comunicação. Se você tem dificuldade em se comunicar com os seus colegas, equipes e superiores, é importante pensar rapidinho. Veja como reverter esta situação.
Equipe e Pessoas – algumas formas importantes à considerar:
1- Uma das formas de se comunicar é a escrita, através de documentos e apresentações. Além disso, por mensagens de celulares, e-mails ou em trabalhos escolares. Procure escrever de forma simples para que todos entendam. Releia o que escreveu. Use ferramentas de correção disponíveis na internet.
Peça para algum amigo ou pessoa próxima para ler e dar a sua opinião. Após, pergunte o que ele entendeu. Utilize esta sugestão caso tenha dificuldade em escrever. Da mesma forma, também busque professores e a leitura de livros é uma forma de se desenvolver.
2- Outra forma de se comunicar é pela fala. Então, se preocupe com o seu vocabulário. Ele tem que ser adequado (em uma apresentação de trabalho), a entonação da voz não pode ser muito baixa ou muito alta. Portanto, deve ser normal e agradável de escutar. A aparência e postura já vimos em outros artigos, elas são importantíssimas e marcantes na sua carreira e ascensão.
3- Quando nos comunicamos bem, ocorrem fatos facilitadores em nossas carreiras e posso falar isso por experiência própria. Evite se comunicar ou tomar decisões quando estiver nervoso ou muito chateado, as pessoas percebem você com esta energia. Afinal, quando estamos alterados, com certeza não tomamos as melhores decisões.
Quem se comunica bem, é um influenciador em potencial. Aliás, é admirado pelas pessoas que o cercam, não precisa se esforçar muito para explicar e convencer. Se respeita as pessoas com quem convive e os seus resultados são surpreendentes. Portanto, tudo converge a seu favor.
Siga @rosangelalsnutri para receber mais posts como esse “O QUE POSSO COMER NO NATAL”.
Sei que muitas pessoas devem estar pensando em receitas fit, doces fake, dicas para trocar a farinha refinada pela integral, etc e etc. Vou te dizer você não precisa fugir das comidas calóricas na noite do Natal, eu desejo que você aproveite o Natal sem culpa! Se você não tem nenhuma alergia, intolerância ou algum problema grave de saúde que te impeçam de comer determinados alimentos, simplesmente coma! Mas não precisa exagerar. Não precisa comer o dobro do normal.
O QUE POSSO COMER NO NATAL?
Sem mimimi, sem restrições absurdas. Viva o prazer do Natal! Agradeça, esteja com quem você ama, mesmo que virtualmente. Agora, se você está mais preocupado com a alimentação do que com a verdadeira razão desta data, algo está muito errado. Portanto, não se esqueça que o Natal é Jesus! Agradeça a Ele, lembre-se que Ele veio ao mundo por amor a nós!
Te desejo equilíbrio, prazer e tranquilidade.
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Neste artigo continuo com o tema sobre os meios de comunicação, mas especificando a clareza ao expressar as ideias e saber ouvir que também considero uma forma de se comunicar.
Vejo muitas pessoas com dificuldade em expor as suas ideias, trabalhos, propostas ou até sentimentos. Sendo assim, se você está nesse grupo, pense em fazer algo diferente, para melhorar a forma de se comunicar.
Caso vá apresentar um trabalho, use a técnica de escrever e coloque em uma ordem. Ou seja, que tenha começo, meio e fim. Se preocupe com o tempo, não adianta ser algo muito longo. Leia mais de uma vez revisando e na hora de apresentar leve o rascunho como material de apoio. Ao final da apresentação, pergunte se entenderam o que você disse e se poderia explicar o que entenderam.
Com o tempo, você verá que as suas ideias e apresentações fluirão de forma mais assertiva. Então, você deixará o rascunho, mas se quiser, é sempre bom e uma forma de se preparar melhor.
Formas de se comunicar
Outra forma de comunicar muito importante é o do saber ouvir. Vou provar a você como isso é verdadeiro.
Imagine duas pessoas discutindo e as emoções estão muito acaloradas, nenhum dos dois deixa o outro concluir o raciocínio sempre ocorre a interrupção e assim não se vai chegar a uma conclusão.
Imagine que uma destas pessoas adote a seguinte postura: ela para de interromper a fala ao outro pode concluir o que está querendo dizer. Então, a pessoa irá expor a sua ideia até o fim e a outra, que está ouvindo, prestará atenção. Dessa forma, terá mais argumentos para falar depois, ou até chegar a conclusão que é melhor propor uma conversa em outro momento porque os ânimos estão muito exaltados.
Concorda que é uma forma mais racional de se comunicar? Então, pense nisso para você.
A habilidade de se comunicar sempre foi importante, mas nos dias de hoje, com as mídias sociais, trabalho home office e a forma mais humanista de nos relacionarmos, comunicar-se bem passou a ser fundamental. Sei que muitas pessoas tem dificuldade em se comunicar e não quero dizer falar em público e sim uma comunicação mais ampla e efetiva que acrescente para a sua carreira e vida pessoal.
Vamos ver alguns números que sempre uso em minhas palestras, coaching ou mentoria.
Tudo é comunicação, de todas as formas
Veja a importância da comunicação pelo visual, representa 70%, então vamos começar por ela:
1- Expressão Facial. Quando algo não nos agrada, podemos desaprovar sem falarmos uma única palavra. Por exemplo, torcendo a boca (ou levantando o olhar é uma forma de desaprovar), como também podemos aprovar com uma face tranquila. Então preste atenção de como reage.
2- Aparência já presenciou alguém que chega a um local com um traje inadequado, chama a atenção e de uma forma ruim. Exemplificando nos dias atuais encontros virtuais, LIVES, reuniões participa de pijama ou sem camisa, ou despenteado.
3- Postura é o conjunto de atitudes como você se porta em uma reunião de trabalho, ou encontro de família. Pode ser a forma de como se comporta, quer falar algo não pede a palavra e interrompe as pessoas, ou a sua postura participar de reunião é sentar quase que deitado ou coloca os pés na cadeira.
Mais explicações
4- O olhar diz muita coisa e ele é importantíssimo no mundo corporativo, muitas reuniões um simples olhar já diz tudo, tanto para a aprovação como desaprovação. Portanto, o olhar também pode representar o que está sentindo, raiva, ódio e ou aprovação. Aqui vai uma dica: em uma discussão acalorada entre duas pessoas, se estiverem de frente olhando olho no olho (é olhar de leão, é desafio), para buscar a solução fique de lado, é uma forma de minimizar a tensão.
5- Toque indica proximidade, entendimento respeito. Todavia, não é ficar abraçando a pessoa apenas um toque, no ombro.
Exemplificando, quando disse no item 4 olhar de leão, que para minimizar a tensão você fica ao lado, use o toque e diga para pessoa continuar falando. É aprovação, deixe a pessoa falar concluir o raciocínio.
6- Gestos também são uma forma de se comunicar. Afinal, ele ajuda muito na comunicação, mas cuidado com o excesso e que tipo de gesto será feito. Exemplo, apontar para a pessoa não é recomendado é uma forma de intimidar a pessoa.
São dicas muito simples, mas dizem a importância de comunicar de forma correta que não comprometa na sua carreira e vida pessoal.
Em meus trabalhos de coaching e mentoria, considero a comunicação uma das habilidades mais importantes. De certo, onde muitas vezes digo que ficar quieto é uma boa forma de se comunicar.
Muito prazer sou Amora e irei te contar como tudo começou. Nascida e criada por uma mãe costureira, desde pequena acostumada com os ruídos das maquinas, retalhos e linhas espalhados pelo quarto.
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Nutrientes que não podem faltar para quem prática atividade física.
Quando praticamos atividade física com frequência, é natural que o nosso corpo necessite de mais nutrientes para gastar energia e se manter saudável. Para isso é importante manter um cardápio completo e equilibrado. Existem alguns nutrientes específicos que não podem faltar de jeito nenhum no cardápio de quem se exercita!
1 -Carboidratos melhoram o rendimento durante o treino dando força aos músculos. Além disso, são as melhores fontes de energia para quem pratica exercício físico. 2 – Vitamina C fortalece o sistema imunológico, deixa o organismo mais disposto, melhora o ânimo e atua como antioxidante. 3 – Vitamina B2 ajuda a dar energia transformando proteínas, carboidratos e outros nutrientes em energia. 4 – Vitamina D é importante para a calcificação dos ossos, evita a fadiga e o enfraquecimento do corpo. Portanto, é a melhor fonte é a exposição ao Sol diariamente. 5 – Potássio evita cãibras, fortalece os músculos e auxilia no ganho muscular.
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