Categoria: Colunistas

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Jornal Grande ABC

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  • Momentos de Incertezas

    Rogério de Caro é o autor de “Momentos de Incertezas”.

    O artigo de hoje é sobre como estamos enfrentando o momento atual.
    Se voltarmos para o ano de 2019, vamos nos deparar com uma vida normal, mas
    que na verdade estava muito acelerada, profissional, pessoal e com a chegada de
    um novo presidente. As expectativas eram muito grandes para sairmos de números
    e situações adversas. Em fevereiro de 2020 começamos conviver com algo novo e
    desconhecido a COVID 19, transformando tudo que nos rodeia.

    Uma doença pouco conhecida, trazendo muitas vítimas, os nossos hábitos foram
    mudados rapidamente com o isolamento social e na carona trouxe a crise
    econômica, operando em um ritmo mais lento e aumentando o desemprego e os
    medos da morte, desemprego, a perda sem despedida e etc.

    Como conviver com esta situação?
    Acredite não são os mais fortes que sobreviverão e sim os que se adaptarem mais
    rápido.

    Então siga as orientações da ciência, cuide da sua saúde mental e física e cuide dos
    mais necessitados.

    Se estiver com ansiedade, stress, insônia, baixo rendimento no trabalho, irritado,
    busque ajuda, não é o momento de ser o super homem, se cuide.

    Sua carreira pode decolar de forma muito mais rápida e consistente, entre em contato:
    Whatsapp: 11 94777 9496
    email: rogerio@rogeriodecaro.com.br
    Site: www.rogeriodecaro.com.br

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    Momentos de Incertezas

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  • Descanse o cérebro

    O artigo de hoje é sobre como tratamos o nosso corpo em especifico o nosso cérebro, esta caixa de comando maravilhosa. Descanse o cérebro…

    Quando não temos limites para o trabalho ou qualquer tipo de atividade, com certeza poderemos vir a ter problemas de saúde, estou dizendo de saúde mental.

    Antes da pandemia muitos vinham em um muito forte, trabalhando muitas horas, buscando metas de vendas, prazos apertados, promoções, constantes viagens, estudando e sempre querendo o melhor.

    Tudo Isso já trazia uma pressão muito grande sobre as nossas mentes. Só que em 2020 e 2021 chegou uma nova fase na nossa vida, o trabalho home office e o medo da doença e morte, medo de perder o emprego a perda de amigos e parentes, tudo isso está na nossa mente e causa a doença mental.

    Os primeiros sinais da doença são irritabilidade, falta de sono, baixa produtividade,
    ansiedade, enxaqueca e finalizando na depressão.

    A solução começa por você, pelo equilíbrio no que faz e o quanto descansa.
    Seguem algumas dicas bem simples:

    • Trabalhe 60´e de um descanse 10´
    • Pratique exercícios físicos
    • Brinque com os seus filhos e pets
    • Relaxamento de pelo menos 15´ Yoga
    • Assista um bom filme e ou leia um livro
    • Evite a TV e filtre o que assista
    • Mídias sociais use de forma moderada e evite Fake News

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    Descanse o cérebro

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  • Os esmaltes da Avon que secam em 60 segundos, visto no BBB21

    Com o tema Passou, Secou, a Prova do Anjo trouxe para os brothers e sisters a linha Pro Color 60: uma linha de esmaltes da Avon que secam em apenas 60 segundos, devido à sua fórmula exclusiva, que também é 5 free – livre das 5 substancias que mais causam alergias e irritações: formaldeído, tolueno, DBP (dibutilftalato), resina tosilamida/formaldeído e cânfora.

    A prova desafiou os participantes em uma dinâmica de agilidade para encontrarem diferentes cores de esmaltes em um minuto, revelando as mais de 20 tonalidades disponíveis de Avon Pro Color 60, que também traz diferenciais no pincel com mais de 700 cerdas, e que garante aplicação rápida e sem muito esforço, com cor viva em apenas uma camada.

    O break da prova também teve super destaque em um novo formato integrado: durante o intervalo de 60 segundos, Thelminha, Mari Gonzalez e Dani Calabresa pintaram as unhas com e conversaram sobre a prova e os produtos, revelando os kits temáticos que foram lançados para o público poder ter a experiência do reality com os esmaltes em casa: eles trazem seleções de cinco cores que traduzem os moods do programa (brigas, romance, diversão) e vêm em uma embalagem especial de nécessaire em formato de boca.

    esmaltes da Avon que secam em 60 segundos
    Os esmaltes da Avon que secam em 60 segundos. Avon Brasil

    Os kits temáticos Avon Pro Color 60 BBB 21 estão disponíveis e-commerce e com as representantes de beleza da marca em todo o país. Conheça cada kit:

    Kit Caça Likes

    Com cores minimalistas, ele garante looks básicos, sem erro. Os tons disponíveis são: Branco Supremo, Rosa Pétala, Nude Sutil, Nude Areia e Nude Sofisticado.

    esmaltes da Avon que secam em 60 segundos
    Avon Brasil

    Kit Eu Assumo Meus BOs

    Traz uma poderosa seleção de vermelhos elegantes e clássicos: Vermelho Ícone, Vermelho Royal, Vermelho Perfeito, Vinho Clássico e Vermelho Bordô.

    esmaltes da Avon que secam em 60 segundos
    Avon Brasil

    Kit O Brasil Tá Vendo!

    Uma variedade de cores divertidas, para quem gosta de ter as unhas sempre coloridas: Viva Pink, Azul Petróleo, Coral Fashion, Rosa Moderno e Roxo Profundo.

    esmaltes da Avon que secam em 60 segundos
    Avon Brasil

    Kit Aqui Tem Outra Braba

    Para personalidades fortes, esse kit traz tons de preto, vermelho e marrom: Vinho Clássico, Vinho Romântico, Vermelho Bordô, Preto Total e Cinza Sedutor.

    Avon Brasil

    Kit Tá Suave Tá On!

    Esse kit celebra as cores românticas, destacando tons de rosa sutis e criativos: Rosa Pétala, Rosê Delicado, Vinho Romântico, Nude Sutil e Rosa Moderno.

    Avon Brasil

    Todos os produtos indicados pela marca poderão ser adquiridos com uma revendedora Avon ou pelo e-commerce (https://www.avon.com.br). SAC: 0800 708 2866, de segunda a sábado das 8h às 20h.

    (©? 2021 TM Endemol Shine Group B.V sob licença Globo)

    Sobre a Avon: Avon, parte do grupo Natura &Co desde 2020, é uma das maiores empresas de venda direta no mundo. Fundada em 1886, trabalha pela elevação da autoestima, democratização da beleza e a promoção do empreendedorismo feminino. Desde 1958 no Brasil, concentra no país sua maior operação, com cerca de 1,3 milhão de pessoas na força de vendas. Avon é mais do que uma empresa de beleza: é um movimento global pela autonomia das mulheres, com um modelo de negócios ancorado na inovação, geração de oportunidades e na ampliação de suas habilidades empreendedoras, com o objetivo de fortalecer as economias e impactar positivamente a sociedade. Seu portfólio diverso inclui produtos inovadores e de alta tecnologia, com marcas reconhecidas mundialmente como as linhas de maquiagem Avon e Color Trend, as linhas de cuidados Renew e Avon Care e os perfumes Far Away e 300km. Além disso, suas revistas também oferecem diversos itens para Moda & Casa. Para obter mais informações sobre a Avon, visite o site: www.avon.com.br

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  • Vontade de comer doces

    Rosângela Lopes é nutricionista e autora de “Vontade de comer doces”

    Primeiro é fundamental identificar o que causa essa vontade em você, ela pode ser emocional, carências nutricionais (cromo, zinco e magnésio), hiper estímulo das papilas gustativas ou um desequilíbrio na suas refeições (pouca proteína e excesso de carboidrato). 

    Algumas estratégias podem te auxiliar quando tiver vontade de comer doces, você não precisa eliminar de vez os doces da sua vida, o que você deve ter em mente é consumir com moderação.

    *Café amargo, diminui a vontade de consumir doce;

    *Chocolate 70% cacau, por conter menos açúcar você consome menos quantidade e o cacau diminui a vontade de doces;

    *Escovar os dentes após as refeições.Essas são algumas estratégias que você pode utilizar no seu dia a dia.

    Treine o seu paladar, ele é totalmente adaptável. Experimente e insista em novos sabores, por exemplo cítrico e amargo, logo você se acostuma com menos doce. 
    Consulte um Nutricionista e vai te orientar.

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    Vontade de comer doces
    Rosângela Lopes é nutricionista e autora deste artigo. Foot: Divulgação

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  • Bruma

    Lorena Pelais é autora de “Bruma

    Ela pregava “felizes para sempre”
    Mas no fundo sabia que isso era coisa de menina
    Sua mente reflexiva, transitava no passado, futuro e presente
    Dormia e acordava
    Sorria e chorava
    Pensava e escrevia

    Sua alma sempre ativa
    A cada pulsação seu coração cansado sofria
    Sonhava com possibilidades de uma vida que não tinha.

    Sonhar não era o erro
    Descobrir que viver não era assim tão perfeito
    Como sua mente lhe dizia
    Amar não era o plano
    Liberdade não tinha preço
    Da da saudade ao desespero

    Desesperada, da saudade de um tempo que sua vivência desconhecia
    Sentimentos que atualmente ela nem sabia que existiam

    Como é possível??
    Sentir saudade do desconhecido (abstrato, aparentemente dito)
    Questionava-se, tentando compreender seus porquês.

    bruma lorena pelais
    Foto de Mati Mango no Pexels

    Porque a vida parecia ser tão mágica, encantadora e envolvente, saudade de quando assim se sentia
    Porque a vida parece uma “guerra fria”?
    Combatente, guerreira sentiu-se em uma guerra que na verdade não existia.

    Porque amar??
    Buscava entender ao menos, o que verdadeiramente sentia.
    Saudade do tempo que seu coração parecia gelado e ninguém nele havia.

    Saudade e o tempo perfeitamente conectados
    Sensações e a vida interligadas profundamente
    Sentir-se perdida
    Acreditava que o que sentia, era saudade de tudo aquilo que ela nem mesmo viveu, simplesmente desconhecia

    E assim segue, vive em busca de descobrir verdadeiramente o que sente
    Em meio tantos enigmas que sua mente abruptamente a conduzia ??

    ?Lorena Pelais, ??

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  • O Líder trabalha +

    Rogério de Caro é autor de “O Líder trabalha +”.

    Trabalhando +, quero destacar que muitas pessoas que buscam uma promoção de líder, ou executivo ou outro cargo de direção dentro de uma empresa.

    Pode se iludir com os benefícios que este cargo traz, como aumento salarial, ajuda de custo, carro, escola dos filhos, plano de saúde e etc. Vê o tamanho da equipe e áreas que será responsável, fica orgulhoso e o ego vai as alturas.

    Engano de quem pensa assim, por trás disso tudo pode ter um monte de problemas. Com tantas pessoas na minha equipe terei uma carga de trabalho menor. Terá que se dedicar as atividades inerentes ao novo cargo, como planejar, desenvolver controles, fazer avaliações, ajustes de percurso e se relacionar com pessoas. A responsabilidade cresce e de forma exponencial e os riscos acompanham, em muitas promoções o promovido não entende que o seu papel mudou, ele passa a ser o gestor de pessoas e isso complica muito.

    Sugiro que fique atento ao que considerei neste artigo e busque se preparar melhor para o novo cargo e considere sim que irá trabalhar muito mais do que trabalhava antes.

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    O Líder trabalha +

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  • O Líder se comunicando com a chefia

    Considero que uma das habilidades das mais importantes no mercado de trabalho e na vida pessoal é como nos comunicamos. Quando considero um líder, este olhar fica mais criterioso, porque esta posição exige que a comunicação com os seus liderados seja, clara, simples e efetiva.

    Quando a comunicação é com os seus superiores, ela não é a mesma de quando se comunica com o seu grupo. A comunicação com os superiores, tem que ter um equilíbrio muito grande e discernimento para falar sobre pessoas, trabalhos e situações críticas.

    Esta posição pode mudar o destino de uma pessoa ou mudar o caminho definido para um trabalho, deu para entender o tamanho da responsabilidade e importância.

    A sua postura tem que ter personalidade marcante, isso não quer dizer que ele seja contra tudo e todos, mas sempre demonstrando e equilíbrio e bom senso.

    Considero que o líder é o cara da solução, buscando alternativas, analisando riscos e identificando oportunidades para empresa.

    Ele faz a diferença e quando isso ocorre sua participação e contribuição passa a ser considerada como muito importante.

    Entenderam as duas formas de se comunicar e as suas respectivas importâncias?

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  • Amor…

    Amor… é uma troca de interesse egoísta?!?

    É cada coisa que aparece.
    Saber que vivemos em um mundo caótico, que temos nossas próprias dificuldades internas e o mundo nos “entuba” uma série de desventuras

    Eu te pergunto, porquê e pra que questionar o Amor?!?

    Descabido?!?
    Não sei.
    Dúvida é uma opção humana natural
    Mas associar o amor ao egoísmo e troca de interesse, sinceramente acho que é um tanto demais.

    Um sentimento sublime, excelsa da natureza e sua criação.

    1 Coríntios 13. Paulo fala da excelência da caridade — A caridade, um amor puro, excede e supera quase todas as outras coisas. … 3 E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse caridade, nada disso me aproveitaria.

    amor
    Photo by Orlando Allo on Pexels.com

    Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.

    Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três, mas o maior destes é o amor.

    Noto que não só porque não o sentimos verdadeiramente, creio que não somos capazes de julgar.

    Julgo por mim mesma, jurava ter amado alguém, até o nascimento das minhas crias, e olha que fui avisada que quando os filhos nascem sentimos algo crescer no peito de forma inexplicável, não considerava possível, as retas finais das gestações são variadas e incômodas , verdade seja dita, o processo é legal e tal, tem o lance da curiosidade de conhecer quem te habita mas sentimentos inexplicáveis, como seria isso?!?

    Eu pensava medo, é provável, sou inexperiente e tal, novidade, mudanças, alterações de rotinas, choro, alimentação, putz só via os contras.

    Óbvio, eu desconhecia o momento da chegada, o choro é sinal de vida e saúde, alimentação ato de amor natural, sem sacrifício, “incômodo” por ser algo novo, parece ser desconfortável, não dura tanto, logo passa a ser prazeroso, gratificante e lindo, momento de intimidade plena e início de laços finitos.

    Questionar o amor entre pessoas é realmente necessário?!?

    Não vejo serventia alguma….
    Quantas vezes sentimos uma imensa vontade de sorrir feitos bocós, que somos invadido por uma alegria sem fundamento, que nos sentimentos felizes tudo junto e misturado ao mesmo tempo.

    Uauuuuu, isso não seria Amor?!?
    Ver beleza na simplicidade, ser invadida por bons sentimentos, receber e ofertar sorrisos espontâneos, se alegrar em ver a alegria alheia, ter a bondade correndo em suas entranhas inundando a mente e vivenciando momentos de paz.

    Isso é Amor?!?
    Crer no inesperado
    Sentir o impalpável
    Não encontrar palavras, figuras, nada para decifrar o quanto tão bem se sente, ainda sim não seria amor.

    Inefável é o Amor, egoísta pode ser, por ser imensurável suas formas e ausência de explicações para singelos atos que transformam o ser e a experiência humana dia após dia .

    Ame involuntariamente, compulsivamente, descontroladamente, sinta os extremos, se jogue de corpo e alma, amor próprio, amor ao próximo, ame simplesmente por amar, pelo bem que o amor te faz sentir-se com você mesma.

    Ou se preferir uma experiência sem solo, “Nunca Ame Ninguém!”

    Lorena Pelais ?? ??

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  • Aprenda a controlar as emoções

    Rogério de Caro é autor de “Aprenda a controlar as emoções”.

    Existem alguns truques que ajudam a você ter um melhor controle sobre as suas emoções. Primeiro de tudo você tem que conhecer como elas acendem no seu dia a dia. Qual situação? Em que momento?

    Sabendo um pouco disso, você já deu o primeiro passo para melhorar seu controle emocional. Seguem algumas dicas:

    • Na grande maioria das vezes, o descontrole emocional irá exigir decisões sob pressão e racionalidade, pense em aceitar determinado problema a solução pode não estar a sua mão

    • Muitas vezes não é necessário decidir sob forte emoção, decida quando estiver mais tranquilo e tenha refletido. Está comprovado que a tomada de decisão sob forte emoção, não será a melhor solução.

    • Se em determinada situação, você sente que irá alterar o seu controle emocional, procure evitar esta situação, saia de onde estiver, tome um café e desvie a atenção. É impressionante, precisamos de poucos segundos para enganar o nosso cérebro.

    • Faça o exercício da respiração esta é uma forma infalível de retomar o controle emocional. Feche os olhos aspire o ar pelo nariz de forma profunda, segure um pouco e depois solte pelo nariz e boca de forma mais lenta. Repita pelo menos 10 vezes.

    • Pratique meditação diariamente te ajudara muito no equilíbrio das emoções

    *** Se o seu problema for mais grave procure um profissional para ajuda-lo

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    Aprenda a controlar as emoções

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  • Controle Emocional

    Este é o tema do momento, a falta de controle emocional, Inteligência Emocional, autoconhecimento e etc. Trabalhar sob pressão, cumprir prazos, alta expectativa é algo que acontece com qualquer um, na vida pessoal, estudos e trabalho.

    Perder o controle emocional, trará consequências ruins na sua vida pessoal, saúde, estudos e profissional. A dificuldade com o controle emocional, pode levar a doenças como stress, depressão, problemas com estômago, relacionamentos e podendo comprometer a carreira profissional.

    Entenda as suas emoções, o ser humano é extremamente emocional, uma crise ou período de pressão podem trazer fortes emoções, como medo, raiva e ansiedade. Existe também uma relação direta com a convivência familiar na infância, se vivenciou grandes traumas, uso de drogas, álcool, pais problemáticos, agressões, perda familiar podem causar problemas emocionais que perdurem pela infância e a idade adulta e se não procurar ajuda para tratar esse problema, ele acompanhara por toda a vida.

    Algumas pessoas tem dificuldade de tratar com o novo ou de tomar uma decisão de bate pronto é o medo de vem de uma forma congelante, que causa pânico, que gera o descontrole emocional.

    No próximo artigo daremos algumas dicas de como superar a falta de controle emocional.

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    Controle Emocional
    Foto: Thinkstock

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  • Gerando ganhos para a empresa

    Rogério de Caro é autor deste artigo “Gerando ganhos para a empresa”

    Como disse no artigo anterior muitas vezes se identifica a oportunidade e a necessidade de melhoria, mas se cai na armadilha esta bom assim, eu não ganho nada com isso, o meu chefe só sabe dizer não e etc.

    Proponha mudança de processos que gerem ganhos substanciais à empresa. Poderá existir resistência. Custeie o potencial de economia, anualize e apresente de forma bem simples, sem grandes detalhes. Cultive a curiosidade, quando perguntarem apresente e esteja aberto a sugestões que melhorem a proposta.

    Promova o treinamento de funcionários. Ele tem como objetivo principal unir gestores e colaboradores em um propósito único: possibilitar a operação eficiente e a expansão da empresa. Atividades desenvolvidas em treinamentos promovem padronização de práticas que beneficiam os funcionários e a empresa.

    Promova uso da tecnologia de modo amplo, novas tecnologias auxiliam nos processos de comunicação interna, relativos a treinamento de funcionários. Os serviços de videoconferências, mensagens e textos promovem uma comunicação instantânea, trazendo maior agilidade na troca de dados e informações.

    Redução de custo. Sua experiência é muito importante e pode trazer economias em mudança de processos, ou sugestão de mudança.

    Ganho com oportunidade. Uma sugestão com ganho de oportunidade, que você pode ter visto no concorrente, ou pela sua empresa não estar operando, sempre é bem-vinda. Ganho de produtividade é bem-vinda. Pode atender melhor o cliente ou melhorar o processo.

    Ganho na carreira, os ganhos promovidos para a empresa, podem reverter em ganho na sua carreira, em salário, treinamento e até promoção. Um bom caminho é o bom senso, sem cobrança como moeda de troca e sim pelo reconhecimento.

    Sua carreira pode decolar de forma muito mais rápida e consistente, entre em contato:
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    email: rogerio@rogeriodecaro.com.br
    Site: www.rogeriodecaro.com.br

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    Gerando ganhos para a empresa

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  • Ideias que geram ganhos

    Rogério de Caro é autor deste artigo “Ideias que geram ganhos”

    Trabalhamos por muitos anos em determinadas funções e somos pessoas experientes que temos a facilidade de identificar oportunidades de ganhos no processo ou para a empresa.

    Mas identifiquei porque algumas pessoas nada fazem para propor a mudança
    como segue:
    • Esta envolvido no trabalho do dia a dia e não quer se envolver em mais
    trabalho,
    • Alguns pensam não fui contratado para isso, não faz parte do meu trabalho
    • O que eu ganho com isso, se não ganhar nada também não faço nada
    • O meu chefe nem me escuta e não quer saber de nada

    Muitas vezes a empresa em que trabalham, pode se encontrar em situação difícil e não nos atentamos que podemos contribuir para colaborar e ajudá-la a sair da situação atual.

    Se vamos dar algo pensando em retribuição acredito que não é o melhor caminho, eu nunca adotei esta postura, primeiro faço e se acharem que eu mereço serei reconhecido e posso te dizer que os resultados foram satisfatórios.

    Vou deixar algumas perguntas que faço, quando me deparo com pessoas nesse caminho.
    1- Se você acha que a proposta de mudança que tem, traz um ganho ou melhoria, só por que não vai algo agora, você não propõe a mudança? É isso mesmo?
    2- Quando você apresenta a proposta de que forma você faz? Só fala, não coloca mais detalhes, como tempo de trabalho, simplificação do processo e ganhos de valores?
    3- Você compartilha com amigos para se certificar que o caminho esta correto?
    4- Quando apresenta ao seu gerente e ou diretor da a devida importância para apresentar a sua proposta?

    No próximo artigo vamos dar algumas dicas de como apresentar e chamar a atenção dos superiores.

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