Categoria: Colunistas

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Jornal Grande ABC

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Compreendendo a falta de você mesmo
O problema número um das pessoas é o autoabandono, a falta de você mesmo.
A sensação de que falta algo na vida, muitas vezes costuma causar uma confusão de sentimentos.
Não importa a sua condição bancária. Se é rico, famoso, culto, ateu ou religioso. As consequências deste vazio são: a tristeza, a irritação, mau humor, pensamento lento, cansaço e desanimo. Portanto, é um prato cheio para você começar a desenvolver uma depressão.
Quem não tem a si mesmo, jamais se livrará do desconforto, desta angústia, da sensação de solidão e que falta algo ou alguém para preencher. A única forma de preencher este vazio existencial é enchendo-se de si mesmo e viver para si mesmo. Explico: É preciso ter coragem para sentir o seu vazio existencial. Parar de correr na vida e perguntar-se o que tem significado para você. Onde esta a sua Alma? Do que ela gosta, onde quer se realizar, qual é o seu propósito?
Sem alma não temos satisfação com as coisas. Então, fazemos por fazer e nada satisfaz, nada preenche. Acordamos com agenda de afazeres e passamos o dia a dia correndo, correndo e correndo. Não paramos para refletir sobre as coisas simples da vida.
Ao tomar consciência do que é realmente importante para você na sua vida, inicia-se um processo natural de autoconhecimento. Sendo assim, resultados mais positivos e satisfatórios para uma vida plena e feliz.
Gostou de “Compreendendo a falta de você mesmo”? Por Graça Decaro
CoachMetafísica, Terapeuta Holística, Escritora do EbookDepressão: A solidão da “Alma” e A Arte de SerFeliz“Parar, Sentir e Perceber” Site:https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisicoTelefone:11 98588-3262e-mail:graca.decaro@outlook.com.br Instagram:@graca.decaro
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22 de dezembro de 2020
Calçados Retrô
Como podemos acompanhar a moda estas duas últimas coleções, vimos muitas cores e formatos diferentes quando falamos em calçados, incluindo os retrô.
Os tamancos voltaram com tudo, temos eles com salto quadrado, salto fino, em inúmeras cores.
Calçados Retrô estão na moda
As cores vivas estão em alta, verde, rosa, lilás, azul e as cores metalizadas também.
Podemos observas que as tiras são sensações do momento assim como nó e trançados.
Escolha o modelo que fique mais confortável e caia nesta moda
PorJéssica Ereno– EstilistaProfissional @jessica_ereno
Proprietária daAmora Rica– Loja online@amorarica
SOBRE AMORARICA
Muito prazer sou Amora e irei te contar como tudo começou. Nascida e criada por uma mãe costureira, desde pequena acostumada com os ruídos das maquinas, retalhos e linhas espalhados pelo quarto.
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19 de dezembro de 2020
Inspiração
Inspiração: O que te inspira?!? Notei que pessoas anônimas me inspiram e muito. As atitudes diárias são dignas de admiração, tornando-se inspirações.
O anonimato não requer detalhes minuciosos e não é alvo de especulações da mídia, onde os comentários são os mais aleatórios e divertidos que possamos imaginar.
Perceber a determinação, o foco, confiança, perseverança, alegria e sarcasmo pra apimentar, rsrs , tanta criatividade, pode-se dizer que é um talento inexplorado.
Me surpreendeu, observei a maneira positiva do uso dos meios virtuais, capaz de inspirar, através de memes, piadas que suavizam a acidez do dia a dia com um excelente bom humor, com frases feitas que tornam reflexivo um assunto ou outro do contexto social em geral, nada agressivo, simplicidade conectando ao que afeta socialmente a todas as pessoas, bem generalizado independente da classe social, sem revolta, apenas a mensagem e os “desastres” que causam, tudo com muito bom humor.
Reafirmando, reforçando meus pensamentos de que somos verdadeiramente capazes de inspirar alguém e sermos inspirados por atitudes diárias. Todavia, julgamos ser insignificantes a nós, mas certamente pode fazer muita diferença para o outro.
O que quero dizer com isso…
A comunicação visual é impressionante, pode engrandecer aos olhos veem.
Vem a mente o velho dito popular, “nem tudo que reluz é ouro!”.
Os olhos físicos vêem a informação e deduzimos como acharmos melhor. Rede social é uma ilusão, todos vivem de bons momentos, a tristeza não tem vez, a luta diária nem sempre é exposta, e se sim, segue-se para os trunfos da vitória. Porém, entre a luta e vitória, houve inúmeros desafios, que são editados ou excluídos, tornando o perfil a perfeição propriamente dita selecionada a dedo (minuciosamente).
Inspiração e Inspirando
O sucesso da vida não está apenas em imagens e sim em atitudes diárias, momentos vividos e compartilhados com quem nos rodeiam, imagens mostram uma parte, a íntegra do momento fica guardado na mente e no coração, as memórias são capazes de inspirar.
Os flashes não capturam a riqueza de detalhes, não é possível transmitir sentimentos.
Ainda que digam que “uma imagem valha mais que mil palavras”, as palavras não devem ser descartadas completamente. Afinal, através delas exteriorizamos sentimentos com sinceridade ou não, palavras são capazes de acalentar, porém, seu mal uso pode ferir, demonstrar insatisfações e causar mágoas.
Selecione bem o que você quer enviar ao universo.
Pessoas próximas são grandes inspirações, observe ao seu redor, tantas boas histórias.
Não se iluda com o quê se vê.
Imagens e seus recursos, cenários perfeitos, figurantes melhores ainda, filtros e photoshop no retoque final.
Afinal, ouvi dizer que “os melhores momentos são aqueles que ficam em off?!?” acho que é assim que dizem por aí, rsrs.
A alegria e entusiasmo podem ser transmitidos através de imagens, a captura, a sequência, se torna uma missão cansativa quase impossível é preferível sentir, viver e guardar em memória.
Sem grande produção, ausência de make, fios rebeldes alvoraçados, vestimentas simples, pessoas sendo quem são e suas verdadeiras essências expostas para quem quer que as veja.
Afinal, boas ações é o que nos tornam belos e inspiradores.
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Jornal Grande ABC
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18 de dezembro de 2020
Como vencer a Depressão?
Todavia, lembre-se de que não há crescimento e evolução sem o seu esforço pessoal.
Veja algumas dicas importantes para evitar este transtorno se recuperar o mais
rapidamente possível e com menor risco de recorrência:
Procure ajuda;
Consulte um médico;
Reconheça que está com depressão, portanto, observe os sintomas;
Aprenda sobre a doença;
Conheça sobre todas as opções de tratamento;
Dependendo da gravidade da doença, é preciso combinar medicamentos e terapia;
Procure terapias alternativas;
Procure fazer amigos;
Leia bons livros (principalmente aqueles de autoajuda);
Planeje seu dia. Dessa forma, priorize as coisas importantes para você e que traga o sentido de realização;
Seja mais tolerante com você. (Não se culpe por nada); Perdoe-se;
Viva um dia de cada vez. Evite a ansiedade;
Use técnicas de relaxamento para combater o estresse. por exemplo, meditação, yoga ou massagens;
Experimente o contato com a Natureza;
Além do corpo, alimente diariamente a sua alma;
Alimente-se adequadamente;
Comprometa-se com a sua cura. Sendo assim, afaste o pessimismo;
Invista tempo e dinheiro no seu processo de autoconhecimento;
Pratique exercícios físicos ao ar livre;
Aprenda algo novo, além disso, ocupe a mente com pensamentos bons;
Procure apoio espiritual (se ligar com Deus ou procurar o seu líder religioso, talvez ele tenha bons conselhos a lhe dar);
Como vencer a Depressão? Por Graça Decaro
CoachMetafísica, Terapeuta Holística, Escritora do EbookDepressão: A solidão da “Alma” e A Arte de SerFeliz“Parar, Sentir e Perceber” Site:https://gracadecaro.wixsite.com/lifecoach-metafisicoTelefone:11 98588-3262e-mail:graca.decaro@outlook.com.br Instagram:@graca.decaro
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18 de dezembro de 2020
NUTRIENTES QUE NÃO PODEM FALTAR!!
Siga @rosangelalsnutri
Nutrientes que não podem faltar para quem prática atividade física.
Quando praticamos atividade física com frequência, é natural que o nosso corpo necessite de mais nutrientes para gastar energia e se manter saudável. Para isso é importante manter um cardápio completo e equilibrado. Existem alguns nutrientes específicos que não podem faltar de jeito nenhum no cardápio de quem se exercita!
1 -Carboidratos melhoram o rendimento durante o treino dando força aos músculos. Além disso, são as melhores fontes de energia para quem pratica exercício físico.
2 – Vitamina C fortalece o sistema imunológico, deixa o organismo mais disposto, melhora o ânimo e atua como antioxidante.
3 – Vitamina B2 ajuda a dar energia transformando proteínas, carboidratos e outros nutrientes em energia.
4 – Vitamina D é importante para a calcificação dos ossos, evita a fadiga e o enfraquecimento do corpo. Portanto, é a melhor fonte é a exposição ao Sol diariamente.
5 – Potássio evita cãibras, fortalece os músculos e auxilia no ganho muscular.
Consulte um Nutricionista, afinal, somente ele pode te orientar.
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18 de dezembro de 2020
A cara do movimento sufragista
A cara do movimento sufragista: conheça como as mulheres lutaram por seus direitos
Entre os séculos XIX e XX, um grande movimento ocorreu em vários países, esse movimento defendia o direito da mulher ao voto. O voto feminino era negado por motivos sexistas dentro da política, pois essa área era exclusiva de homens. Dessa forma, a prerrogativa usada na época era de que as mulheres eram incapazes de atuar nesse meio. Todavia, mesmo sem nenhuma ter sequer uma oportunidade de provar o contrário.
Onde teve início a cara do movimento sufragista?
O movimento começou a surgir quando mulheres da classe burguesa que tiveram acesso à educação perceberam que embora a democracia reinar, muitas injustiças ainda eram visíveis.
Imagem por Pirata Cultural
O primeiro país a reconhecer esse direito foi a Nova Zelândia, em 1893. Um dos grandes nomes por trás desse sucesso era Kate Sheppard, que defendia inúmeras causas ligadas ao movimento. Por exemplo, como a organização de reuniões, projetos e petições ao Parlamento, a abolição de roupas restritivas como o espartilhos e também promovia atividades físicas em uma época que esporte não era uma área muito feminina.
Kate Sheppard
Imagem do Google
Assim como Sheppard, muitos nomes ficaram famosos ao redor do mundo. Como Emmeline Goulden Pankhurst, a fundadora (juntamente com seu marido, Richard Marsden Pankhurst) da Liga Do Voto das Mulheres, uma organização muito importante para o movimento ocorrido na Inglaterra.
Emmeline Goulden Pankhurst
Imagem do Google
É importante citar Millicent Fawcet, a líder do movimento na Inglaterra, presidente da União Nacional das Sociedades de Sufrágio Feminino. Além disso, de também fundadora do Newnham College, uma universidade inglesa voltada para mulheres.
Millicent Fawcet
Imagem do Google
Outro nome é o de Annie Kenney, uma trabalhadora que lutava por seus direitos. Todavia, ficou famosa quando foi presa com um grupo de mulheres (mulheres como Christabel Pankhurst, a filha de Emmeline, faziam parte deste grupo) sob acusações de suposta agressão contra o ex-secretário de Estado das relações exteriores e da Commonwealth, Sir Edward Grey.
Annie Kenney
Imagem do Google
A cara do movimento sufragista nos filmes
Então, para entender melhor a história deste movimento, é possível assistir filmes que abordam o tema.
- As Sufragistas de 2015
- Our Times, de 2002
- Anjos Rebeldes, de 2004
- License to Thrive, de 2008
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16 de dezembro de 2020
Como saber se eu estou com depressão?
Aqui estão alguns sinais aos quais você deve ficar atento. Portanto, esteja ciente: Como saber se eu estou com depressão?
- Tristeza prolongada;
- Perda de interesse por coisas que antes você gostava;
- Isolamento e desânimo (portanto, abandona os amigos e se fecha em si mesmo);
- Falta de energia e disposição;
- Dificuldade de concentração;
- Dificuldade de tomar decisões;
- Insônia ou sono em excesso;
- Problemas no estômago ou na digestão;
- Problemas sexuais, por exemplo, a falta de interesse;
- Mudança no apetite, sendo assim, levando ao ganho ou à perda de peso;
Como saber se eu estou com depressão?
- Nada preenche, alegra ou faz você querer levantar da cama;
- Sentir-se só mesmo quando está na presença de outras pessoas (ou seja, sente vergonha de falar o que está sentindo ou pedir ajuda);
- Não encontrar motivos para comemorar nada;
- Pessimista (pensamentos mórbidos e tristes);
- Achar que tudo é trabalhoso demais (por exemplo, um sonho não realizado);
- Autoestima baixa;
- Falta de Fé (em si, em Deus, na vida, nas pessoas e nos tratamentos);
- Assuntos constantes sobre morte;
- Falta de sentido na vida;
- Tentativa de suicídio.
Quer saber mais sobre os meus trabalhos? Então, entre em contato ou deixe seu comentário:
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Graça Decaro
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15 de dezembro de 2020
COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar, depende da qual escolhe
As formas de se falar que se existem na comunicação.
Hoje pela manha após o café, li algumas notícias e uma me chamou atenção. É a de um líder falando para os seus liderados sobre a vacinação da COVID. Parte da notícia é assim.
“Tem gente que quer tomar, então tome. A responsabilidade é sua. Quer tomar, toma.”
Muitos esperam que um líder de a sua opinião e até demonstre a sua preocupação, mas que saiba pelo menos se comunicar de forma que não traga pânico, por que a classe médica recomenda que se tome a vacina e siga todas as orientações recomendadas.
Quando um líder não se alinha com profissionais especialistas no assunto e não preocupa com a sua comunicação, a mensagem dada transmite uma ideia muito ruim, mais ou menos assim, “eu te avisei”, “agora se vire”, “o problema é seu” e etc.
Neste momento estou trabalhando justamente o tema Comunicação, e me chamou atenção, como é importante saber se comunicar, mesmo que não concorde.
Em resumo existem formas de falar, DEPENDE DA QUAL VOCÊ ESCOLHE.
Gostou de COMUNICAÇÃO: Existem formas de falar?
Curta, comente e compartilhe com amigos e familiares.
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11 94777 9496 rogerio@rogeriodecaro.com .br www.rogeriodecaro.com.br @rogeriodecaro.
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15 de dezembro de 2020
Economia Circular – faça parte do movimento! – 2
O Movimento Circular tem um Manifesto, com indicação de proposições e, ao final, podemos complementar com nossas ideias e ações para um mundo sem
lixo! Economia Circular, faça parte! Link da matéria anterior aqui.
“Virou lixo? E se desse para virar outra coisa?
Afinal, tudo o que é bom dura muito e no fim vira outra coisa.
E se a gente assumir que adora coisa usada?
Coisa usada é mais gostosa. Se ficar com ela, é uma a menos que vai para o aterro.
E se a gente ignorar a mania de fazer upgrade?
Fazer upgrade só é bom para quem vende as coisas. Portanto, seja rebelde.
E se a gente consertar em vez de jogar fora?
Ademais, consertar é inteligente. As coisas duram mais e o dinheiro fica no seu bolso.
E se a gente customizar antes de enjoar e se livrar?
Use a imaginação para transformar o que é banal em algo inédito.
E se você for um gênio na arte de consertar coisas?
Certamente você vai descobrir na prática.”
Continue o Manifesto contando o que você vai fazer por um mundo sem lixo!
E se….”
Você pode enviar para o site e também comentar aqui, certamente vou adorar conversar com você!
Economia Circular, faça parte!!!
A Economia Circular garante, principalmente, o atingimento de diversas metas vinculadas aosObjetivos para o Desenvolvimento Sustentável.
Anteriormente, em 2015, a ONU lançou uma nova agenda de desenvolvimento sustentável. Sobretudo, baseada nos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM), estabelecidos no ano 2000. AAgenda 2030tem o objetivo de finalizar o trabalho de erradicação da pobreza iniciado com os ODM por meio de 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) e 169 metas que mobilizam Governos, Empresas e Sociedade Civil para que tomem ações em áreas de importância crucial para a humanidade e para o planeta.
Fonte: Movimento Circular.
Acesse: https://www.movimentocircular.io
Carolina Estéfano
Mestra em Ciências, com ênfase em Análise Ambiental Integrada (UNIFESP SP), Bióloga e Gestora Ambiental.
15 de dezembro de 2020
O comprimento ideal para você
Hoje a moda vem intensa em saias e vestidos. E sei que muitas de vocês não sabem ao certo qual o melhor comprimento usar. Pois as baixinhas já não gostam muito de peças longas por acharem que encurtam mais. Algumas pessoas tem preconceito com o comprimento midi. Mas estou aqui para ajudar vocês sempre. Leia e saiba o comprimento ideal para você.
O comprimento curto e escolhido por todos por ser mais fácil de combinar, ele vai bem para mulheres altas e baixas. Fica ideal com salto alto ou um tênis e rasteira.
Assim podemos visualizar tanto saia quanto vestido, macaquinho e conjuntos.
O comprimento ideal para você – Fique por dentro!
Já o comprimento midi ele cai super bem para as mais baixas pois da uma alongada na silhueta. Este comprimento mostra um pouco das canelas e os pés então você pode usar qualquer calçado que ficará lindo quanto mais fashion melhor. Assim mostrará melhor e vai compor ainda mais seu look.
O longo, antigamente era usado apenas em eventos como casamentos, formaturas algo mais formal. Hoje ele aderiu completamente o dia a dia da mulher. Ele é sofisticado mas ao mesmo tempo versátil.
Ele também afina a silhueta mas fica melhor em pessoas mais altas, você pode usar um cinto para marcar sua cintura, e para o uso diário e perfeito com rasteiras, sapatilhas e tenis. Se você quiser optar por algo mais formal vai bem com um salto alto.
PorJéssica Ereno– EstilistaProfissional @jessica_ereno
Proprietária daAmora Rica– Loja online@amorarica
SOBRE AMORARICA O comprimento ideal para você
Muito prazer souAmorae irei te contar como tudo começou. Nascida e criada por uma mãe costureira, desde pequena acostumada com os ruídos das maquinas, retalhos e linhas espalhados pelo quarto.
Sendo assim, cresci vivenciandomoda, auxiliando minha mãe com desenhos, provas e atendimentos das clientes. Ao passo que desde pequena já tinha minha opinião formada com relação amodae com cinco anos de idade já escolhia minhas próprias roupas.
Enraizada nesse mundo, decidi ir além das maquinas de costuras. Realizei meu sonho me formando emmodae me tornando uma Estilistaprofissionalde sucesso, assim desenvolvendo para grandes marcas e magazines. Com tantas experiências e habilidades decidi criar minha própria marca, aAmora.
VistaAmora, eleve sua autoestima e sinta-se linda.
Trabalhamos com produtos de qualidade,modafashion e preço justo.
12 de dezembro de 2020
Os gatos possuem comportamentos, conheça mais do seu amigo felino!
Os gatos possuem comportamentos bem interessantes e entende-los pode ajudar a avaliar a saúde de seu amigo.
Os felinos não são muito favoráveis a mudanças. Toda situação que desencadeia alteração da sua rotina pode afeta-los e refletir na sua saúde.
Muito se ouve que gatos não gostam das pessoas e sim da casa. O gato, por não gostar de mudanças, está habituado e familiarizado com determinado ambiente. Por isso, é muito comum o relato dos donos que ao mudarem de casa, o gato fugia e regressava ao endereço antigo. Provavelmente, por estar familiarizado e habituado com aquele local.
Mudanças simples na casa como disposição de móveis, local de caixas de areia, dos comedouros e bebedouros ou mesmo as reformas, são situações estressantes para os felinos e que podem desencadear alterações fisiológicas como: distúrbios urinários, automutilação e falta de apetite.
Gatos não gostam de compartilhar as caixas de areia, e também não usam se as mesmas estiverem muito sujas. O ideal é que sempre haja uma caixa a mais que o número de gatos, por exemplo, se você tem 3 gatos, aconselhamos 4 caixas de areia.
Quanto a areia das caixas, evite ficar trocando de marcas, lembre-se gatos não gostam de mudanças. Portanto, ao perceber que determinada areia é adequada ao seu gato tente manter. De fato, você deve trocar a caixa de areia, um ou duas vezes por semana. Sempre retirar os turrões formados pela urina e as fezes diariamente. Fezes quando não recolhidas diariamente podem facilitar a transmissão de doenças, como a toxoplasmose. Você deve lavar semanalmente as caixas de areia. Utilize água e sabão, e em casos de animais com diarreias, a lavagem deve ser diária.
Os gatos possuem comportamentos, fique atento!
Alguns felinos tem dificuldade de beber agua, e muitos optam por agua corrente por ser mais fresquinha. O que muitas vezes é inviável, o uso de fontes de agua é uma alternativa. Se o animal não se adaptar a fontes, a distribuição de potinhos de agua pela casa auxilia. Ademais, gatos comem pouco e várias vezes ao dia. Sendo assim, forneça sempre pequenas porções de ração durante o dia, sempre respeitando o limite diária de consumo.
Opte por rações sem cor e evite comprar a granel. Ração úmida como sache, não fazem mal aos felinos. Gatos tem o hábito de caçar, e o sache tem a constituição semelhante à caça (70% de proteína e 30% de água) e pode ser usada como alimento. Dessa maneira, coloque o sache em comedouros diferente da ração. Contudo, se o animal não comer em até 2 horas, retire, elas estragam facilmente. Após abertos, os saches devem ser armazenados na geladeira.
Para evitar saídas noturnas e passeios, além da castração, recomendamos telar as janelas e áreas abertas de residências. Afinal, por serem curiosos e caçadores, os gatos podem se acidentar ao cair de janelas ou parapeitos.
Gatos têm o habito de se limpar diariamente. Quando seu animal estiver sujo, pelos eriçados ou com queda acentuada, isto pode indicar que seu amigo não está bem. Sempre observe os olhos e as narinas, pois estas devem estar livres de secreções. Além disso, ao notar secreções de coloração amarelada ou esverdeada, leve seu amigo a uma consulta. Às vezes pode indicar um processo infeccioso.
Estas são só algumas dicas para seus gatinhos!!!
11 de dezembro de 2020
A Sinceridade
Reflexões e dissertação sobre a sinceridade e nossa relação com ela.
O quão sinceros costumamos ser?!?
Se pararmos para uma reflexão, no entanto, qual seria a pontuação?!?
Será que dá pra pontuar?!?
Sinceramente, tenho minhas dúvidas.
A sinceridade abre muitas portas e fecha outras.
Muitas pessoas não estão dispostas a ouvir. Afinal, a verdade nem sempre é algo que massageia o ego, geralmente é o tapa sem mão que não se vê. Mesmo assim, em alguns casos, é necessário. Dessa forma, existem tantas formas de a expor, é uma questão de escolher bem as palavras que serão usadas.
A sinceridade fortalece laços e cria um ambiente confiável estabelecendo boas relações.
Permitindo conhecer o outro um pouco melhor e seus respectivos sentimentos, (não por completo, mas pelo menos a ideia central), mantendo o elo e criando relações vindouras.
Há muitos anos ouvi a seguinte frase:
“O excesso de sinceridade, se torna falta de educação!!”
De fato, marcante e muito útil.
A vida exige moderação. Desta forma, devemos ter uma cautela a mais, para que não haja ferimentos graves.
A sinceridade é um compromisso interno e pessoal. Portanto, você deve ser meticuloso e pensar, antes de exteriorizar.
Palavras podem ser “duras”, pesadas, ganham força através da entonação que são usadas. Sendo assim, uma opinião pode tornar-se julgamento, sem que essa seja a intenção.
Use as palavras com sinceridade e sabedoria, pense, repense, não se pronuncie em vão.
Como costumam dizer:
“Ouvir é ouro, falar é prata!”
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11 de dezembro de 2020